Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ | Марафорум-3
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 18 окт 2017, 01:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 07:39 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 160
Вот так вот, от бега, все превращается в триатлон... :)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 17:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2625
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
smile-ul писал(а):
Так, всё ясно: чайник тут только один -э то я))
И я чайник :blondinko: Но я на велосипед ещё не сел!

Вчера на пробежке встретил знакомую бегунью, которую давно не видел. У неё возникли проблемы со здоровьем и она увлеклась велоспортом!
Рассказала, что восстанавливая здоровье за май проехала 200, 300 и 400-километровые переезды!
Я в шоке: 22 часа крутить педали. Жесть! Не знал, что начинающие любители так катают!
Во как народ избавляется от проблем со здоровьем :in_hysterics:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 18 дек 2016, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 56
Runner61 писал(а):
Во как народ избавляется от проблем со здоровьем :in_hysterics:

кстати да, - летом тоже экстрасистолы закатывал велосипедом - максимум был 1200км за июнь. Сейчас из-за фасцита не бегается, да и ходьба часто не в радость, но ломки нет - вел позволяет оставаться в позитиве.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 18 дек 2016, 13:03 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 124
Откуда: Россия, Черкесск
[quote="Runner61"]Рассказала, что восстанавливая здоровье за май проехала 200, 300 и 400-километровые переезды![/quote]
Селуянов пошутил про излечение от онкологии длительными нагрузками, а кому-то поможет.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 19 дек 2016, 06:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 56
велокругосветка - 55 тысяч километров, Егор Ковальчук, Томск
http://www.tv2.tomsk.ru/real/puteshestv ... v-dva-goda
ПС: http://velo.tomsk.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=29454
развесело "Однажды в Монголии стая лошадей меня приняли за одного из своих."


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017, 02:56 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 266
рекорд мира в часовой гонке, возрастная категория 105-110 лет, Robert Marchand (105 лет) - 22,5км!
http://sport24.lefigaro.fr/le-scan-spor ... 50-ans.php

спортсмен немного разочарован результатом, в 2012 он проехал за час 24км, в 2014 - 26км, продолжал прогрессировать и накануне этого достижения показал мпк 40мл/мин/кг, что больше чем в 2014г. его максимальный пульс 147 уд/мин.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 июн 2017, 18:50 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 160
Гранфондо.

Изображение

[url]https://www.facebook.com/notes/юрий-минаев/gran-fondo-2017/1927239990881313/[/url]


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 июн 2017, 18:51 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 160
Не знаю, чего ссылка не заработала.

https://www.facebook.com/notes/юрий-минаев/gran-fondo-2017/1927239990881313/


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 29 сен 2017, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 30
О себе 40/173/69. Хочу спросить у тех кто и бегает и вел крутит.
Из-за травмы кручу сейчас велостанок на постоянной основе. По началу было трудно и на 3-ей передаче работать, причём пульс едва поднимался до 100уд/мин, а ноги уставали. Бегая даже самым лёгким темпом по 5:20/км, пульс поднимался до 110-115уд/мин., и это для мышц никак не чувствовалось. Спустя месяц, я кручу уже на 6-й передаче ок. 100 об/мин на пульсе 130-135уд/мин., но это уже довольно серьёзная по ощущениям нагрузка, что в беге для меня было незатруднительно, и соответствовало 4:40-4:45/км. Если сравнивать по ощущениям, то в беге это будет соответствовать ЧСС ок. 150-155 по 4:10/км, и то ноги такое не испытывают, что испытывают на веле.
Нормальное ли это явление, или как- то по другому надо аналогии проводить? И поддерживает ли велосипед беговую функционалку?

_________________
ЛР:
10км-36:40
21,1км -1:18:39


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 29 сен 2017, 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2675
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
BeGunIL писал(а):
О себе 40/173/69. Хочу спросить у тех кто и бегает и вел крутит.
Из-за травмы кручу сейчас велостанок на постоянной основе. По началу было трудно и на 3-ей передаче работать, причём пульс едва поднимался до 100уд/мин, а ноги уставали. Бегая даже самым лёгким темпом по 5:20/км, пульс поднимался до 110-115уд/мин., и это для мышц никак не чувствовалось. Спустя месяц, я кручу уже на 6-й передаче ок. 100 об/мин на пульсе 130-135уд/мин., но это уже довольно серьёзная по ощущениям нагрузка, что в беге для меня было незатруднительно, и соответствовало 4:40-4:45/км. Если сравнивать по ощущениям, то в беге это будет соответствовать ЧСС ок. 150-155 по 4:10/км, и то ноги такое не испытывают, что испытывают на веле.
Нормальное ли это явление, или как- то по другому надо аналогии проводить?


нормальное. специфичность тренировки

Цитата:
И поддерживает ли велосипед беговую функционалку?


нет

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 29 сен 2017, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 30
Спасибо.

_________________
ЛР:
10км-36:40
21,1км -1:18:39


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 08:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 30
И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит.

_________________
ЛР:
10км-36:40
21,1км -1:18:39


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 10:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2675
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
BeGunIL писал(а):
И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит.


А вы вообще с какой частотой педали крутите? может просто передачу затяжеляете

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 30
Dirty Paws писал(а):
BeGunIL писал(а):
И да, ещё вопросик. Во время бега в аэробном режиме не чувствуется мышечное напряжение. На веле это постоянно чувствуется в режиме ЧСС ок. 130 и выше. Это с адаптацией должно пройти, или такова специфика этого вида спорта? Отмечу, что в начале каждой тр-ки на начальных передачах есть кратковременные периоды мышечной тяжести, но после вработки это проходит.


А вы вообще с какой частотой педали крутите? может просто передачу затяжеляете

100(+-10). То, что для меня реально тяжёлое, так это на 7-й передаче, где частота автоматически падает до 90 и ЧСС поднимается до 135-140. Тут имитируется как бы подъём и там ногам тяжелее становится. А последняя 8-я передача уже как бы крутяк, конкретная силовая. На ней могу без излишнего напряжения давить 5 мин. на частоте ок. 80-85 с ЧСС до 145. С ними всё понятно - "гора" - ногам тяжело. А ЧСС 130 всё же не соревновательная, ЧП 100 (6-я передача) довольно лёгко поддерживается с точки зрения функционала. Но вот мышцам чувствительно :!:

_________________
ЛР:
10км-36:40
21,1км -1:18:39


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2675
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
100 это очень правильные обороты. Даже не знаю что сказать, может это проблема бегуна на велосипеде, мне вот наоборот кажется, что у меня в беге мышцы напрягаются сильнее, хотя уж сколько лет прошло

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 09:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 30
Два дня назад у меня получился велосипедный "марафон": это 1:40 велостанок, а спустя 3 часа с сыном покатались на МТБшках по городу ещё 1:15. Поскольку жуву я на холме, то характер езды получился в основном вверх вниз. А из-за неисправности заднего переключателя передач ехал на самой тяжёлой все подъёмы. Так что получилась откровенно силовая тренировка.
Пару дней отдыхал, а сегодня крутил велостанок и на удивление обнаружил, что ноги тянут легче, чем обычно, и нет того мышечного утомления. Пульс к тому же также ниже обычного, а именно ЧСС 120 был на 6 перадче (раньше это было на 5-й), ЧСС130 на 7 передаче (было на 6-й). Притом по ощущениям на 7-й крутилось как на 6-й. А утомление начал ощущать через 1:20, и то не сами мышцы, а в области связок, т.е ближе к коленям и тазу. А через 1:30 начинает беспокоить "седалище". И настолько нудно, что мысли только о нём. :in_hysterics: Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? :byp:

_________________
ЛР:
10км-36:40
21,1км -1:18:39


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 09:52 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 427
BeGunIL писал(а):
Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? :byp:

https://thumbs.dreamstime.com/z/%D0%BA% ... 120105.jpg


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 09:52 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 243
Откуда: Королев
BeGunIL писал(а):
А через 1:30 начинает беспокоить "седалище". И настолько нудно, что мысли только о нём. :in_hysterics: Удивляюсь, как это переносят велогоны, которые в седле находятся часами? :byp:


Памперс, крем, привычка.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 12:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 30
Спасибо ободрили. Одна надежда на привычку и осталась. По-началу и 40мин. кое-как высиживал.

_________________
ЛР:
10км-36:40
21,1км -1:18:39


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB