Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 15 ноя 2018, 11:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 111 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Лыжи
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1142
Клуб: IRC
"До чего дошёл прогресс...." <c> Мечта любителей классики от Atomic.

phpBB [video]


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 16 фев 2014, 22:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
В эти выходные впервые в жизни участвовал в лыжных соревнованиях.
Мечтал давно. Но до прошлого года я бегал быстрее, чем ехал на лыжах. Докатывать последним никак не улыбалось. А тут в этом году после месяца вкатки я на тренировке проезжаю десятку за 37:30. Посмотрел протокол прошедшей гонки на 10-ку и получается, что я был бы где нибудь в хвосте списка, но точно не последним! Решено, пора!
В субботу приехал на Белкинскую поляну, в Обнинск. Тут же заявляюсь на 15 км свободным стилем. Видно, что практически кругом завсегдатаи, свои. Регистрация прошла быстро, ст взнос 200 р. Вполне устраивает. Старт раздельный. Замкнутый круг 5 км. На кругу 3 спуска, 3 подъёма разной протяжённости и крутизны.
Без промедления точно по расписанию (в 11 ч) на дистанцию уходит первый участник. Очень неожиданно, т.к. я по жеребьёвке второй, должен стартовать через 30 сек, а стою еще без лыж. Быстро застёгиваю лыжи, палки закрепляю уже на ходу. Опоздал секунд на 10. Еще через секунд 20 догадался запустить свой секундомер. Раскатился по поляне, небольшой спуск и метров 400 до подъёма. В начале подъёма меня настигает следующий участник. Впрочем потом меня стали обгонять достаточно массово. После подъёма пищит гармин, оповещая о преодолённом первом километре - 3:00! И меня обгоняют как стоячего! Дальше крутой спуск и тут же крутой короткий подъём, после которого страшно захотелось сойти. Пройдено 2 км, а я уже никакой! Но постепенно раскатываюсь. Даже немного рассуждаю, что бег и лыжи - даром что циклика - совсем разные вещи. Бегом как ни крути надо всегда пахать, хоть в горку, хоть под горку. А на лыжах на прямой можно и отдохнуть по 3:30 км :) Главное скорость набрать. А тут впереди еще очень затяжной спуск, скорость до 35 км/ч. Жизнь налаживается! Зато после него - тягун с переменным углом - самый страшный на кругу. В начале подъём не так крут - всё хорошо, потом угол возрастает, становится тяжко. Кое как не перехожу на шаг. Главное не терять прокат! И вот вроде бы уже вершина, ан нет, еще 50 метров более пологого подъёма. Вот она вершина, язык на шее, контроль (здрасте!), посмотрели несколько с состраданием. Дальше длинная прямая до стартовой поляны. Постепенно прихожу в себя. Первый круг - 16:50, гармин показывает 4,7 км. Но с таким рельефом и в лесу, он, как правило, ошибается.
Ко второму кругу вработался, появилась уверенность, что закончу дистанцию примерно в таком же темпе. Но вот техника начала подводить. Вернее сказать техника то у меня и так не ахти. Но в начале дистанции еще как то старался. Пытался даже толкаться палками на каждый шаг. Ко второй половине всё поплыло, ноги на ширине плеч, концы палок неплохо описывают уравнение броуновского движения. Меня продолжают обгонять, но вот стал замечать одну вещь. В подъём я карабкаюсь на равных (с некоторыми почти на равных :) ), а потом на прямой меня резво объезжают. Ну точно, вот девушка, на подъёме-тягуне она была сзади, даже мне показалось немного отстала на самой крутой части. А на прямой очень красиво, толчок на каждый шаг - обходит. Немного подержался за ней, полюбовался... техникой :)
Вот впереди замаячил еще такой персонаж. Катит технично, но не быстро. Чуть быстрее меня. Но с каждым подъёмом разрыв сокращается! Значит на подъёмах здорово проседает! Это шанс! Смотрю на номер, этот тот который стартовал первым. И вот на третьем кругу на подъёме я его догоняю, немного сижу на хвосте, и в конце подъёма обхожу. Ба! Дак это знакомый товарищ по калужским пробегам, бегун то есть! Ну вот - хоть было с кем зарубиться! На прямой изо всех сил стараюсь держаться впереди. Но вот очередная связка спуск-подъём, всё! Я как минимум не последний!
Докатываю третий круг. Финиш. На секундомере 52:18. Протокольное время 53:05... Неужели столько на старте провозился?... Место 37 из 43 стартовавших... Но всё это сейчас не важно. Главное - я теперь понял, чем надо стаерам (любителям) заниматься зимой ;)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1142
Клуб: IRC
А я у себя в городе не решаюсь выйти на старт. Трасса одни сплошные подъёмы и спуски, часто с поворотами, в которые ближе к весне вообще опасно входить, выкидывает с заледенелой трассы. По зиме же температура редко опускается ниже -15°С, плюс за ночь снег вымораживает до состояния наждачной бумаги, вкатывать в горки становиться почти не реально. Конечно 15-20 км. проехать не проблемма, но вот на время боюсь не сдюжу. :-(


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 15:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1446
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Лыжи, даже в такую зиму, наше всЕ! ))
Участвую очень редко, тк детки :blondinko: :blondinko: :happydance: прежде всего
Обычно, 30ка прикидка и Демино50км, остальное по случаю.
Создал еще традицию, проезжать в честь др такой же километраж, но приходится изгаляется ))

Много букв там >>>http://newellll.livejournal.com/12976.html

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:23,42(2018);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 17 фев 2014, 18:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
В вск вечером осилил только один отчёт по субботней гонке. А в воскресенье утром был еще командный спринт! Неожиданно пригласил в команду товарищ, с которым познакомились недавно здесь же на поляне. До этого катались с ним пару раз на тренировке.
Старт общий, круг 1,3 км, два спуска, два подъёма. Каждый стартует по три раза. Я стартую первым. После старта опасный спуск, держусь в хвосте на всякий случай. Обогнать никого не пытаюсь. Потом по прямой докатываем до подъёма. И на подъёме сразу накрываю троих, почти достаю еще одну группку. Разворот 180 гр, спуск. Увы, ноги подзабились на подъёме и уже отказывают выписывать правильную технику. Но до следующего подъёма никого не пропускаю, на подъёме тем более. Короткий прямик 50 м и передача эстафеты. Оччень тяжело. Пытаюсь отдышаться. Но товарищ побыстрее меня, мне на передышку даёт чуть больше 3-х минут и снова на амбразуру! На третьем (своём втором) этапе уже и подъёмы даются тяжелее. Догнать никого не представляется возможным.
Ставили себе целью не отстать от лидера на 1 круг. И всё таки первый успел проскочить за 400 м до нашего последнего этапа. Итог - 26:17, место 13 из 15. Еще порадовала команда молодых мужчин 2003 и 2006 г.р. (!!!), участвующие вне конкурса, которые рубились наравне со взрослыми!
В целом новых ощущений масса, эмоций еще больше! Спринт - вещь крайне тяжёлая. Накануне 15-ка далась куда легче!
NektoSK писал(а):
А я у себя в городе не решаюсь выйти на старт

Тоже долго не решался! Решился! Рекомендую! :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 18 фев 2014, 05:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1142
Клуб: IRC
Mig писал(а):
Тоже долго не решался! Решился! Рекомендую! :)

Да уже в 2-х эстафетах поучаствовал. Спартакиада от предприятий города, семьёй. По городу заняли 3-е место, отправили на региональные, юг Сибири, так как наша семья из победителей оказалась "одна настоящая", в других или ребёнок или мама подстава. :D Ну и на выездных уже заняли 2 место, уступив семье с папой кандидатом мастера по лыжам. Так что уже не плохо. Может быть в марте попробую поучаствовать в забеге. Хочется не в спринтах (1-2 км), а именно на длинные дистанции попробовать.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 15:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 483
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
Летом лыжероллеры, а зимой бег.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 20:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 56
эх, темы магазинов вроде нет...
- стоит ли брать лыжи сезона 12-13 года в интернет-магазине? Модель и цена привлекают.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:52 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 184
ТОП прошлых лет ничем не отличается. Вопрос, почему они там лежат. Смотреть надо.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:13 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1279
Откуда: Сергиев Посад
Клуб: IRC
marat99 писал(а):
эх, темы магазинов вроде нет...
- стоит ли брать лыжи сезона 12-13 года в интернет-магазине? Модель и цена привлекают.

Старые модели не хуже новых, но, лыжи надо сначала пощупать, посмотреть... Может я суеверный, но, только проверив не расходятся ли концы при сжатии колодок, не идут ли "винтом", какая жесткость, состояние кантов и многие другие параметры, могу решиться купить лыжи.

Кстати, в субботу, 17 января, впервые за несколько лет, вышел с семьей покататься в Пересвет. Был поражен произошедшими изменениями. Построен спортивный комплекс, гостиница, магазин с лыжной экипировкой, прокат лыж и коньков, тренажеры, раздевалки, рядом с трассой стоят ратраки, фонари освещения (хотя мы днем катались и оценить освещение не могу).
На стадионе организовано биатлонное стрельбище для пневматических винтовок. Тренируется сборная инвалидов, тренируются Легков с Дементьевым (жаль не было фотоаппарата, заснял бы Ленку на фоне олимпийских чемпионов :D ). Трасса для такой погоды вполне хорошая, не обледенела. Вход, правда, стал платный: 100р для жителей Пересвета и 200р для остальных.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 16:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1446
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
в каникулы было так много снега, что ехать никуда не хотелось - "вокруг" дома катался и в ромашково пару раз заглянул
а сейчас снега так мало, что уже никуда не хочется ехать
диалектика?

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:23,42(2018);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1446
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
какой бег, манеж зимой - лыжи!
наконец добрался до соревнований - Зимний гром на 30км
красотища! трасса, народ, азарт..
мб дороговато, но с моей активность редкий праздник должен быть на все 100.
отчет из нижней части протокола с картинками:
http://newellll.livejournal.com/19772.html

теперь в планах демино, но хорошо бы еще успеть что-то зацепить

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:23,42(2018);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 21:34 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 331
С удовольствием почитал отчеты по лыжным стартам. Классно!
В этом году лыжи на консервации...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 14:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
newel писал(а):
какой бег, манеж зимой - лыжи!
наконец добрался до соревнований - Зимний гром на 30км
красотища! трасса, народ, азарт..

Тоже мечтаю о 30-ке. Вроде обещают 15 февраля в Обнинске.
Осенью получил травму, не тренировался пол ноября и декабрь. Сдуру решил стартануть на 15-ке 31 декабря. В результате - позорный сход.
Сейчас немного раскатался, 10-ка за 35:08 (реально дистанция меньше) и тяжёлая 15-ка с 21 подъёмом за 57:40.
На подъёмах лезу вровень с оппонентами (верхушка протокола не в счёт), а вот на прямых меня обкатывают в лёгкую. Южное детство с лыжами только на картинках даёт о себе знать :)
На финише 15-ке зарубился с дедом на деревяшках. Обхожу его за два подъёма до финиша, он меня на прямой обкатывает, на последнем подъёме я его опять дёрнул и потом не дался на финишной прямой. Деду лет 60, знай наших :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 16:02 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2526
Mig писал(а):
На финише 15-ке зарубился с дедом на деревяшках. Обхожу его за два подъёма до финиша, он меня на прямой обкатывает, на последнем подъёме я его опять дёрнул и потом не дался на финишной прямой. Деду лет 60, знай наших :D


да , деды они такие, я тут в выходные первый раз московскую элиту из 8 группы(65-69лет) на лыжах обыграл на несколько секунд , получил, надо сказать удовлетворение, а то последние 5 лет они надо мной как хотели измывались...
мне правда самому 57 почти, почти как вашему деду :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 16:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1446
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Mig писал(а):
На подъёмах лезу вровень с оппонентами (верхушка протокола не в счёт), а вот на прямых меня обкатывают в лёгкую.

все тренируемо. у меня в парке около дома равнина: широкие ровные парковые дорожки с очень пологими тягунками. Еще пару лет не мог в них ездить одношажным под каждую ногу, а теперь легко, даже по целине... Зато горок не хватает, надо в Ромашкове чаще на дальние петли ездить, а не по верху елозить.
а от некоторых дедов, для сохранения ЧСД, лучше подальше держаться, они такие :)

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:23,42(2018);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 16:27 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2526
А. Пахомов писал(а):
С удовольствием почитал отчеты по лыжным стартам. Классно!
В этом году лыжи на консервации...


а зря, Анатолий, зима в этом году хорошая, не то, что прошлая, пока...
эт я в смысле лыж, а не в смысле вообще :(


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 07:22 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 331
Согласен, Юра. Самому жаль. Люблю лыжные гонки. Но в этом году иммунитет просажен, а хронические болячки только и ждут дровишек. Берегусь...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 09:57 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2526
ну погулять то надо выходить, неужели ни разу не вышел?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лыжи
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 11:18 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 331
Ни разу! Не люблю гулять, люблю гонять!
Побегиваю только этой зимой и то носом.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 111 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB