Dirty Paws писал(а):
:byp: 
Вот-вот... такого бегуна потеряли...
| Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
| Велосипед http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=10&t=1122 |
Страница 20 из 20 |
| Автор: | Woelfchen [ 04 июл 2022, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Dirty Paws писал(а): :byp: Вот-вот... такого бегуна потеряли...
|
|
| Автор: | newel [ 06 июл 2022, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
офигеть, наверное потому, что представить по аналогии с бегом результат по 2 разряду не на ультре, а на темпе - это фантастика! да и на веле в одного представить среднюю 40кмч не могу - на последнем триатлоне у нас так только тройка лидеров ехала (Киселев , Крестин, Рулевский) .... в пачке |
|
| Автор: | Mr.Dow [ 07 июл 2022, 06:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
newel писал(а): офигеть, наверное потому, что представить по аналогии с бегом результат по 2 разряду не на ультре, а на темпе - это фантастика! да и на веле в одного представить среднюю 40кмч не могу - на последнем триатлоне у нас так только тройка лидеров ехала (Киселев , Крестин, Рулевский) .... в пачке Вот что делает стремление побить во что бы то ни стало рекорд участка и стать "Царём горы".  Целеустремлённый мужчина - страшный человек. 
|
|
| Автор: | Pendolino [ 15 сен 2022, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Дисклеймер. В этом году я сильно проникся велом!!! И жену подсадил!! После ковида стал побаливать ахилл на левой ноге. Или в конце пробежки, или на следующий день. Не сильно и не долго, но неприятно. Не нашел ни чего лучше, как поработать на велике! Разведал дорогу до подмосковной "мекки" велогонов и триатлонистов(Клёново) .. И меня затянуло! Но я о чем хочу сказать. Везде пишут, что для прогресса и эффекта от катания "нужно больше катать" и "езда на низком пульсе 100-120 и каденсе 80-90". А вот как определить соотношение каденс-скорость для текущего уровня нигде найти не смог. Накатав пару недель, проанализировал каденс, скорость и нашел свою "формулу успеха". Я взял среднюю скорость покатушек длительностью не менее 3х часов, добавил 5% - вот на эту скорость я подобрал передачу, чтобы каденс был 90. Оказалось, что даже без переключений я перекрываю большой диапазон скоростей, но без лишнего напряга. Конечно, каденс бывает более 130 и пульс может подскочить, но больше положительных моментов. Процент работы педальками стал приближаться к 100%, то есть кручу все время. Не упарываюсь с самого начала. Стал "вжаривать" в подъемы. И при этом средний пульс уменьшился! ЗЫ я - овощ, и 40км в час я продержался метров 500 со светофора  Но страва периодически радует рекордами на отрезках!
|
|
| Автор: | Антон1969 [ 15 сен 2022, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Pendolino писал(а): В этом году я сильно проникся велом!!! Вел - штука замечательная, если б не одно но. Я тоже одно время им сильно проникся, года два только на ём и гонял . Пока в 10 году не упал на руку, дернувшись от грузовика, который, видимо, решил меня попугать ,ну или мне так показалось. 2 операции, два месяца в больнице, полгода реабилитации руки. Теперь она распрямляется только градусов на 150. После этого сколько не пытался кататься - страшно и все тут. Хорошо, если есть какие-то трассы без автомобилей, а по шоссе гонять - такое себе... Во франциях-италиях,где вел - святое, и то люди травмируются и гибнут, а уж у нас то... В общем, шоссер я б не порекомедовал. Лучше уж байк по пересеченке. Тоже грохнуться можно, но хоть не асфальт. Да и скрости пониже. |
|
| Автор: | Pendolino [ 15 сен 2022, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Антон1969 писал(а): Pendolino писал(а): В этом году я сильно проникся велом!!! Вел - штука замечательная, если б не одно но. ... Хорошо, если есть какие-то трассы без автомобилей, а по шоссе гонять - такое себе... Во франциях-италиях,где вел - святое, и то люди травмируются и гибнут, а уж у нас то... В общем, шоссер я б не порекомедовал. Лучше уж байк по пересеченке. Тоже грохнуться можно, но хоть не асфальт. Да и скрости пониже. Маршрут с минимальным трафиком - это самое главное условие, которым я вытащил жену на дорогу. Клёново в этом смысле вообще уникальное место. Это круг 20км с одним местом въезда-выезда. Одни дачи. Машин практически нет. До места 20км через дачную дорогу, пара-тройка кругов и назад. После клёновской трассы на оживленную дорогу совсем не хочется! |
|
| Автор: | BeGunIL [ 16 сен 2022, 04:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Я обратил внимание, что в попасть под колёса автомобиля, именно в Европе, имеет высокий шанс как раз тот, кто использует второстепенные дороги без обочины. На главных дорогах, у нас 1.5-2метра обочины. Тут попасть под авто можно только при самых неудачных стечениях обстоятельств, как то, что задремал водитель или отвлёкся от дороги. ПС. К слову, я и бегаю в основном по дорогам, особенно в период дождей. |
|
| Автор: | Антон1969 [ 16 сен 2022, 07:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Pendolino писал(а): Маршрут с минимальным трафиком - это самое главное условие, ! Именно, что попал на маршруте не просто с минимальным, а почти нулевым трафиком. Понимая, что доехать домой на веле с такой рукой не смогу, решил поймать машину и ждал, в буквальном смысле истекая кровью, минут 20. Спорт исключительно опасный. Если жизнь без вела никак невозможна, лучше кататься большой группой. по крайней мере, у водил не будет желания пугать и будет кому оказать первую помощь. Но я от него теперь держусь подальше. Хотя вот на лыжероллерах катаюсь, а там тоже убраться можно на спуске. Но катаюсь только по специальным трассам - там хоть машин нет - по крайней мере, живой останусь, а на веле - не факт. Кстати, когда лежал в больнице - шел тур де франс. Я его смотрю по телеку, вижу как они после завалов все встают. порваную попу перевяжут и вперед, и переживаю - что ж я то такой невезучий! Но тут комментатор говорит, что на прошлом этапе один из гонцов сорвался в пропасть и "летательный" исход. А, ну тогда ладно, думаю Царствие небесное
|
|
| Автор: | Dirty Paws [ 16 сен 2022, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
BeGunIL писал(а): Я обратил внимание, что в попасть под колёса автомобиля, именно в Европе, имеет высокий шанс как раз тот, кто использует второстепенные дороги без обочины. На главных дорогах, у нас 1.5-2метра обочины. Тут попасть под авто можно только при самых неудачных стечениях обстоятельств, как то, что задремал водитель или отвлёкся от дороги. ПС. К слову, я и бегаю в основном по дорогам, особенно в период дождей. на широких обочинах принято обгонять справа и неглядя |
|
| Автор: | Pendolino [ 28 сен 2022, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
BeGunIL писал(а): Я обратил внимание, что в попасть под колёса автомобиля, именно в Европе, имеет высокий шанс как раз тот, кто использует второстепенные дороги без обочины. На главных дорогах, у нас 1.5-2метра обочины. Тут попасть под авто можно только при самых неудачных стечениях обстоятельств, как то, что задремал водитель или отвлёкся от дороги. ПС. К слову, я и бегаю в основном по дорогам, особенно в период дождей. В Европе ширина дорожной полосы уже, чем в России. И не на каждой дороге есть даже намек на обочину!! |
|
| Автор: | Pendolino [ 28 сен 2022, 20:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Велосипед |
Антон1969 писал(а): Pendolino писал(а): Маршрут с минимальным трафиком - это самое главное условие, ! Именно, что попал на маршруте не просто с минимальным, а почти нулевым трафиком. ... Спорт исключительно опасный. Если жизнь без вела никак невозможна, лучше кататься большой группой. по крайней мере, у водил не будет желания пугать и будет кому оказать первую помощь. Но я от него теперь держусь подальше. Хотя вот на лыжероллерах катаюсь, а там тоже убраться можно на спуске. Но катаюсь только по специальным трассам - там хоть машин нет - по крайней мере, живой останусь, а на веле - не факт. Ну так любой спорт носит элемент опасности. Как по мне, так лыжероллеры не менее опасны чем велосипед. На велике хоть тормоза есть!!! Антон1969 писал(а): Кстати, когда лежал в больнице - шел тур де франс. Я его смотрю по телеку, вижу как они после завалов все встают. порваную попу перевяжут и вперед, и переживаю - что ж я то такой невезучий! Но тут комментатор говорит, что на прошлом этапе один из гонцов сорвался в пропасть и "летательный" исход. А, ну тогда ладно, думаю Царствие небесноеЗакарин года 3-4 назад улетел на спуске в пропасть!! Обошлось. |
|
| Страница 20 из 20 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|