Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 23:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 473 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 12:11 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 19
Mig писал(а):
Goose писал(а):
Обещанный отчет:
Все мои коллеги по триатлону зарегистрировались на спринт в Бережках 10-го августа, а я отказался...


А я потащился таки. Неожиданно получил кайф от плавания и провалил... бег! Отчёт позже.

А вы под каким номером стартовали?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
Robert писал(а):
Mig писал(а):
Goose писал(а):
Обещанный отчет:
Все мои коллеги по триатлону зарегистрировались на спринт в Бережках 10-го августа, а я отказался...


А я потащился таки. Неожиданно получил кайф от плавания и провалил... бег! Отчёт позже.

А вы под каким номером стартовали?

218


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 09:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
Бережки. Отчёт


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 14:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
а я Палыча, кажется, только в этом году обогнал первый раз, выплыл с ним даже вместе - он из монстров!

мой номер 157
нам, бегунам, надо вел прокачивать :)
хотя судя по плаванию элиты... вел это фигня :))

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 23:18 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 219
Клуб: Парсек, IRC
newel писал(а):
нам, бегунам, надо вел прокачивать :)
хотя судя по плаванию элиты... вел это фигня :))

Надо - не надо - зависит от желаний, хотений. :-)
Как-то так получилось, что я оказался в интересном положении - с одной стороны триатлонщики, тренер, который пытается дистанционно задание давать, а с другой - есть знакомые велосипедисты очень высокого уровня. И вот они говорят противоположные вещи.
Велосипедист: в первую очередь нужны навыки, надо уметь ездить, надо знать как начинать движение, как останавливаться, это первое чему надо научиться, но еще раньше (нулевое?) надо знать как поставить велосипед к стенке, как положить его. Я уже не говорю об умении оглянуться не вильнув, взять флагу или бутылку с водой на ходу на пункте пинания, и, о страшное слово, прыжки. В воскресенье 10-го на триатлоне в Бережках. были 8 участников из нашей команды. Двое прокололись и были в этой ситуации абсолютно беспомощны - ни запаски, ни инструмента, ни НАВЫКОВ И УМЕНИЯ, и это прозанимавшись с тренером больше чем полгода, и это был уже третий старт. Зато поговорить о пульсовых зонах - это да.
Велосипед на коротких дистанциях это прежде всего не "прокачивание" а навыки езды в группе - чтобы не бояться, чтобы не держать неоправданно большую дистанцию, надо на тренировках отрабатывать навыки столкновения (наезда) на едущего впереди, боковые столкновения, ... Ну а плавание, самый короткий этап, и казалось бы, наименее значимый, но от того, как быстро проплывешь, зависит к какой группе на велосипеде сможешь присоединиться.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 13 авг 2014, 07:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Goose писал(а):
В воскресенье 10-го на триатлоне в Бережках. были 8 участников из нашей команды. Двое прокололись и были в этой ситуации абсолютно беспомощны - ни запаски, ни инструмента, ни НАВЫКОВ И УМЕНИЯ, и это прозанимавшись с тренером больше чем полгода, и это был уже третий старт.


Им было хотя бы стыдно или они все суперменеджеры? ;)

Главное в работе тренера что? Чтобы деньги вовремя платили.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 14 авг 2014, 13:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
newel писал(а):
хотя судя по плаванию элиты... вел это фигня :))

Посмотрел темп у лидера 57 с/100 м. Неужели правда??? :o Может дистанция покороче была всё таки...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 14 авг 2014, 13:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
может быть и короче, но мы то плыли то же
но в 2 раза медленнее!

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 16 авг 2014, 22:58 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 219
Клуб: Парсек, IRC
Goose писал(а):
Проехал в НН "за низа" и был белой вороной - почти все ехали "на лежаках". Но покупать лежак не спешу (как кое-кто из нашей команды), купить - дело не долгое, а вот научиться...

Сегодня опробовал лежак, дали "поносить" на день (точнее, на остаток дня). Впечатление - настолько понравилось, что собираюсь срочно покупать. До половинки в Амстердаме (13 сентября) не знаю успею ли освоиться, если нет - снять легко, четые винтика открутить.
Считается, что лежак нужен для аэродинамики, чтобы сопротивление воздуха уменьшить. Но у меня не те скорости, чтобы это заметить. Но что заментил и понравилось - смена положения во время длительной езды. Ж*пе хорошо, спине хорошо, даже руки, вот только шея жалуется.
На первый раз пробовал только на прямых ровных участках, ни на поворотах, ни с горочки не рискнул, уж очень как-то непривычно, неуверенно. Буду привыкать потихоньку. Ради возможности покататься еще один день (вернуть должет в понедельник) решил пожертвовать марафоном в Солнечногорске (который все равно не уверен что добежал бы).
Хоть все знающие и опытные меня отговаривают, мол, рано еще, буду срочно покупать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 17:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Goose писал(а):
Ж*пе хорошо, спине хорошо, даже руки, вот только шея жалуется.


Шаце не грунт, дороги обычно гладкие и у вас не групповая гонка: глянул вперед на пол-оборота и утыкайся на следующие пять в вынос носом. Потом опять глянул вперед на пол-оборота и в вынос и так в цикле.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 22:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
Нашёл!!! Финиш с Палычем!!!

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 21:11 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 219
Клуб: Парсек, IRC
Сегодня утром вернулся из Амстердама, где участвовал в половинке. Результат 6:25 и какие-то секунды, вроде хуже чем в НН, но старты совершенно разные, все этапы. Велосипедный этап был примерно на 6 км. длинне чем в НН, но не это главное, а сильный встречный ветер на достаточно большом участке.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 16:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
с возвращением!
опять удалось весь велоэтап проехать в нижнем хвате?
бег не пошел? сколько получился?
все, сезон из овер.
надо к спринт включать - для прорыва :)

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 17:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
Runner61 писал(а):
Mig писал(а):
Топчусь на месте. 40:55 на десятке. Одно радует, что это уже результат триатлонных тренировок с 2-мя беговыми на неделе.
Игорь! Если судить по твоим результатам на более длинных дистанциях у тебя явно проблема не с ПАНО! С ним у тебя дела обстоят на много лучше, чем скажем у меня! Значит надо тренировать не столько выносливость, сколько мощность/скорость, сделав небольшой уклон в сторону работы под 5000 м. Если бы знать, за сколько ты бежишь 1000 м, то стало бы понятнее чего тебе не хватает: мощности (МПК) или скорости.

Ну и бегать меньше 3 раз в неделю точно не стоит, 3 раза - это тот минимум, ниже которого не надо опускаться. А сколько раз в неделю ты сейчас плаваешь?

Владимир, у меня сейчас 2+2+2 схема на неделе. Вт, пт - плавание; ср, сб - вело; чт, вс - бег. Две недели перед 10-кой вместо вторничного плавания - бег.
По плаванию прогресс субъективно чувствуется. Ноги перестали тонуть, дышу на обе стороны. Что то вроде зацепа за воду стал чувствовать, но пока не понял. Одно точно - плавание всё больше нравится. Нравится именно обращать внимание на детали :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 18:30 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 219
Клуб: Парсек, IRC
newel писал(а):
опять удалось весь велоэтап проехать в нижнем хвате?

Существенную часть дистанции на лежаке, как-то так:
http://www.marathon-photos.com/scripts/ ... 5&bib=1365
Честь дистанции (где-то от 40 мин до 1:40) проходила практически в открытом море, т.е. узкая насыпь, по которой проходит дорога, а по обе стороны вода. Вот тут то и дул сильный встречный ветер, на карте и на графике скорости этот участок хорошо виден. Ну раз трасса замкнутая, встречный ветер казалось бы где-то должен стать попутным, но там как раз некоторая защита от ветра (попутного) была - дома, заборы, деревья, ...
Трек велосипедного этапа:
http://connect.garmin.com/activity/596306932
Также на треке видно, что из-за технических неполадок с велосипедом пришлось сделать вынужденную остановку на несколько минут.

newel писал(а):
бег не пошел? сколько получился?

Бег - уложился в два часа, результатом (и в беге, и вообще, с учетом сложностей на велосипеде) доволен.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 08:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Goose писал(а):
Существенную часть дистанции на лежаке, как-то так:
http://www.marathon-photos.com/scripts/photo.py?

хорошая картинка - покажи тренеру, интересно, что он скажет по посадке.
кажется, что назад задвинут.
на следующий год тоже хочу по половинкам пройтись, а вот через год перейду в 45М и можно еще раз полный.

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 09:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
newel писал(а):
Goose писал(а):
Существенную часть дистанции на лежаке, как-то так:
http://www.marathon-photos.com/scripts/photo.py?

хорошая картинка

Так это Дмитрий?! Я смотрел минуту ничего понять не мог. Думал, это какой-то образец как ездят на великах крутые чемпионы триатлона! Как-то его собственные рассказы о том, что он кое-как плывет и крутит педали, не связались с образом такого крутого триатлета! )))
Дмитрий, респект! )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 10:06 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 219
Клуб: Парсек, IRC
По той ссылке все фотографии мои:
http://www.marathon-photos.com/scripts/ ... match=1365
большинство беговые, велосипедных только три, но есть даже пару штук в момент выбегания из воды в гидрике.
Жаль, дорого очень. Говорят, сейчас, сразу после старта цена одна, а потом будет подешевле, тогда может и куплю.

Тренер меня видел много раз живьем, без всяких фотографий, в т.ч. и на той дистанции. Седло там у меня стоит чуть ниже, чем хотелось бы, обычно повыше.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Goose писал(а):
По той ссылке все фотографии мои:
http://www.marathon-photos.com/scripts/ ... match=1365
большинство беговые, велосипедных только три, но есть даже пару штук в момент выбегания из воды в гидрике.
Жаль, дорого очень. Говорят, сейчас, сразу после старта цена одна, а потом будет подешевле, тогда может и куплю.

Тренер меня видел много раз живьем, без всяких фотографий, в т.ч. и на той дистанции. Седло там у меня стоит чуть ниже, чем хотелось бы, обычно повыше.

Фигасе! 20 евро за одну фотку! Нормально они там зарабатывают на триатлонистах! ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Триатлон
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 10:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Mig писал(а):
newel писал(а):
хотя судя по плаванию элиты... вел это фигня :))
Посмотрел темп у лидера 57 с/100 м. Неужели правда??? :o Может дистанция покороче была всё таки...
Я лет 20 назад волонтёрил на чемпионате мира среди полицейских по триатлону, проходившему в Питере. Врезалость в память, что когда лидеры выходили из воды мой приятель (МС по плаванию и по современному пятиборью) сказал, что тот, что приплыл ТРЕТЬИМ занимался вместе с ним пятиборьем, в которое пришёл уже будучи МСМК по плаванию, в пятиборье тоже стал МСМК, а теперь выступает в триатлоне...
И приплыл только третьим :blondinko:

Бронзовый призёр ОИ 1980 года в плавании на дистанции 1500 м бразилец Джан Хосе Мадруга после окончания карьеры в плавании много лет выступал в триатлоне. Вся триатлонная элита - это как минимум кандидаты в мастера спорта по плаванию, но большей частью - МС и МСМК.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 473 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB