Марафорум

Такого спорта - темы ещё нет. Хожу снова, как и два года назад. Утром бег, вечером бадминтон.
И не надобно всякие там отжимания, подтягиваения и т.д. делать - бадминтон всё закачивает - будь здоров,особенно руки, шею, верхние мышцы спино-ключицы и сильно ноги/ягодичные на приседание.
С ккал не совсем понятно; сколько тратится и как соответствует бег и бадминтон; сколько, например, в часе бадминтона километров бега, если сравнить по движухе).

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет