Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 22 июл 2018, 23:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2014, 18:56 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 204
Клуб: Парсек, IRC
Как тренироваться на велосипеде?
Есть разные мнения, одно - надо много-много ездить, "набирать объемы", разумеется, "все по науке", но при этом все, о чем думают, натренировать выносливость. Но есть другое мнение - нужно осваивать велосипед, технику, как крутить педали (этому тоже нужно учиться), как оглядываться не виляя, как перепрыгнуть через препятствие, как в случае необходимости затормозить без тормозов, и т.д.
Немножко на эту тему тут:
http://www.trilife.ru/forum/forum15/topic1046/

Нас тренируют первым способом, т.е. обвешивают датчиками (пульс, скорость, высота, каденс), и набираем объемы, наверно по-другому и нельзя, если тренер видит тебя пару часов в неделю, а остальное - заочные задания. В то же время регулярно наблюдаю, как по дороге, соединяющей велотрек и шоссе, проезжают велосипедисты, и около лежачих полицейских одни тормозят, почти останавливаются, другие перепрыгивают на полной скорости. Тоже так хочу, а как учиться, с чего начинать, не знаю.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2014, 21:43 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 139
Начните с простого - на маленькой скорости подъезжаете к препятствию и сначала дёрнув вверх руль (в этот момент опора на заднее колесо) переносите через препятствие переднее колесо. Затем также дёргаете вверх заднее колесо (теперь опираясь на руль и переднее колесо и поднимая заднее колесо педалями). Если сразу не получится - попробуйте просто стоя на месте отрывать от пола сначала одно, потом другое колесо. Потом попробуйте подпрыгнуть отрывая сразу оба (поднимая велосипед за руль и педали). Вот собственно и всё - теперь в движении также просто подпыгиваете вместе с велосиледом (поднимая его в прыжке за руль и педали) и перелетев препятствие приземляетесь (велосипед, естественно, при приземлении нужно держать ровно и приземляться сразу на два колеса удерживая руль прямо).


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3314
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Что за идиотский вопрос? У тебя на работе рядом сидит человек, который ответит на любой вопрос и ответ будет лучше и правильнее ответа тренера с датчиками и тем более форумных бегунов.

Он мне порассказывал про вас... Смешно, право дело.

А про полицейских - ну не тормози... перепрыгивай ;)

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 08:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
Что за идиотский вопрос? У тебя на работе рядом сидит человек, который ответит на любой вопрос и ответ будет лучше и правильнее ответа тренера с датчиками и тем более форумных бегунов.

Он мне порассказывал про вас... Смешно, право дело.

А про полицейских - ну не тормози... перепрыгивай ;)
Понятно же, потому он и не обращается к этому сидящему рядом, что он тут же прибежит к тебе, чтобы вместе поржать над вопрошающим, а вопросы обозвать идиотскими. Такие, видать, добрые друзья-товарищи по работе. Еще и на форуме найдете повод постбаться.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3314
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Зависит сильно от того как спрашивать и что делать. Удивляться от того, что болит зад потому что ездим в беговой форме вместо велосипедной, при наличии второй - ну да, ха-ха. Потом, опять же, из чужих рук, мне показалось, что если есть тренер, то наверно он и должен отвечать на вопросы подопечных, в том числе и о том КАК ездить, даже о том, КАК правильно к велику подходить, КАК правильно садиться (я к примеру делаю это неправильно, но переучиваться уже не буду), а не только выдавать целевые зоны для следующей тренировки.

Но извините: под рукой опытный боец-ветеринар, КМС. Энторнеты то конечно лучше.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 09:52 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 204
Клуб: Парсек, IRC
Dirty Paws писал(а):
Что за идиотский вопрос? У тебя на работе рядом сидит человек, который ответит на любой вопрос и ответ будет лучше и правильнее ответа тренера с датчиками и тем более форумных бегунов.

Именно этот человек постоянно смеется над нами, даже несколько раз приходил на наши тренировки. Но вытащить из него реально полезную информацию очень сложно, любой разговор практически сразу переходит в шуточки и насмешки над триатлонистами. Если ты не заметил, на трилайфовском форуме, в ветке, ссылку на которую я давал, он же.
Dirty Paws писал(а):
.., мне показалось, что если есть тренер, то наверно он и должен...

Может быть и должен, но на практике только выдает целевые зоны. И даже то, что велосипед нужно класть на левый бок постоянно напоминаю товарищам по команде я, а не он.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 10:03 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 139
Dirty Paws писал(а):
Что за идиотский вопрос? У тебя на работе рядом сидит человек, который ответит на любой вопрос и ответ будет лучше и правильнее ответа тренера с датчиками и тем более форумных бегунов.

Вообще-то это был ответ велосипедиста :) (я попытался вспомнить, как много лет назад сам этому учился).

Мог что-то и забыть, но одно помню точно - тренеры нас этому не учили, и видимо потому, что ничего сложного в этом нет и мы тогда все как-то сами этому сразу научились.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 10:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3314
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Goose писал(а):
Dirty Paws писал(а):
.., мне показалось, что если есть тренер, то наверно он и должен...

Может быть и должен, но на практике только выдает целевые зоны. И даже то, что велосипед нужно класть на левый бок постоянно напоминаю товарищам по команде я, а не он.


Ну и как над вами не шутить? Когда три- пытаются все изобрести заново.

Между прочим знаменитые и вроде бы смешные Правила от Velominati очень точно передают базовые вещи.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3314
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Lev писал(а):
Dirty Paws писал(а):
Что за идиотский вопрос? У тебя на работе рядом сидит человек, который ответит на любой вопрос и ответ будет лучше и правильнее ответа тренера с датчиками и тем более форумных бегунов.

Вообще-то это был ответ велосипедиста :) (я попытался вспомнить, как много лет назад сам этому учился).

Мог что-то и забыть, но одно помню точно - тренеры нас этому не учили, и видимо потому, что ничего сложного в этом нет и мы тогда все как-то сами этому сразу научились.


На вас не написано же.
Ноги в распор на педалях, передняя - носок вверх, задняя носок вниз, и руки-ноги дергаем вверх.
Те кто хотели учиться обычно всю жизнь приставали к тем, кто уже умел :evil:

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 11:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):

Ну и как над вами не шутить?

Во-во! Тебе только повод дай поглумиться!
Помнится еще на старом марафоруме держал в напряге половину бегунов, которые писали: "Не дай бог встречу АВВу на пробежке, а на мне старые треники с вытянутыми коленками! Засмеет!" :D


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 19 июл 2014, 21:00 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 204
Клуб: Парсек, IRC
Сегодня впервые поучаствовал в разделке. Думал, буду последним с большим отрывом от предпоследнего. Увы, чуда не случилось, предсказания сбылись. Приз за волю к победе не дали, зато получил прикольную футболку с надписью "чемпионат России masters games".


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 21 сен 2014, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 56
тоже катнул разделку 17 км. 10 место из 16 среди МТБ. Про контакты только на подъёмах вспоминал, совсем отвык от них. На спусках не хватало высшей передачи(обнаружилось что на 11зуб. звезду переклюк не включался).
Сравн. прошлого года похуже, но чем оправдать себя-нашёл))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 16:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1374
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
не совсем в тему: интересно, например в мск, появится регулярный велоаналог паркрана (можно в крыле)?

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017);М-3:02(2017)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3314
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
newel писал(а):
не совсем в тему: интересно, например в мск, появится регулярный велоаналог паркрана (можно в крыле)?


Он именно там и был весь летний сезон - "Кубок Мастеров".

см. Веломания, конфа "Шоссе".

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 16:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
Dirty Paws писал(а):
newel писал(а):
не совсем в тему: интересно, например в мск, появится регулярный велоаналог паркрана (можно в крыле)?


Он именно там и был весь летний сезон - "Кубок Мастеров".

см. Веломания, конфа "Шоссе".


О как! )) А осенью/зимой ничего такого не будет? Сорри, что здесь, на веломании не зареган. И насколько там мастера? Если, скажем асфальтовую 10-ку еду с 35 средней - сойду за "мастера"? :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 16:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3314
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Там всех берут ;) Но не все доезжают.

не следил за процессом, т.к. мне не интересно, но такие "гонки-тренировки" были все лето.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед - навыки.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 17:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
Угу, нашёл уже. Ну эт не совсем аналог паркрана. Я так понял - просто совместная тренировка.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB