Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=12&t=1114 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Юг [ 13 май 2015, 14:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
СЮр писал(а): vizmouse писал(а): Сегодня сделал 3 по 250.В четверг 3 по 300. вместо этого лучше 3 по 150 внутрь - и тренировочный эффект не хуже и из дому не надо выходить Да уж,жесткие у вас Тренировочки я даже 1 по 150 если внутрь-сразу падаю в обморок |
Автор: | А-Р [ 13 май 2015, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
Плохо тренируешься патаму шта! ))) |
Автор: | Юг [ 13 май 2015, 14:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
А-Р писал(а): Плохо тренируешься патаму шта! ))) Бум стараться -сегодня же приступлю |
Автор: | vizmouse [ 13 май 2015, 15:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
Сегодня в 17,30 клубная тренировка в Егорьевске на стадионе Мещера.Бежим пятерку,каждый в своем темпе,затем баня с бассейном,далее... |
Автор: | СЮр [ 13 май 2015, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
vizmouse писал(а): Юра привет!Я постараюсь выполнить твои советы,но уже видимо в Риге,после завершения марафона. опять имеем нестандартный подход, а в классике данный вид подготовки атлета, известный как доВодка(подВодка), осуществляется не после, а до старта, что просто таки вытекает из самого названия ... |
Автор: | vizmouse [ 13 май 2015, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
Кстати о подводке к соревнованиям.Всю свою спортивную жизнь я ее категорически избегал,но три года назад познакомившись с молодым,перспективным тренером успешно ее практикую.И,что удивительно результаты часто бывают очень высокими.С тренером план субботней подводки согласован.Непереподводить бы только... |
Автор: | Richter [ 15 май 2015, 22:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
СЮр писал(а): опять имеем нестандартный подход, а в классике данный вид подготовки атлета, известный как доВодка(подВодка) http://www.youtube.com/watch?v=mNgAI7iCFTo прошу прощения. не одобряю показанный в видео подход. да и песня ерунда. но в тему. |
Автор: | vizmouse [ 18 май 2015, 12:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
Рижский марафон прошел великолепно,несмотря на плохую погоду.Подготовка к нему велась два месяца.Готовились к нему с Леной Скоблиной по разным методикам,но к старту набрали примерно одинаковую форму,поэтому решили бежать вместе на результат 3:28-3:30.Раскладка по дистанции получилась следующая:5км-25:50;10км-50:44;15км-1:15,14;18км1:39,58;половинка 1:44,30.Финиш 3:28,10 и 3:29,09.С этими результатами вошли в четвертую сотню в абсолюте и 13 и 24 места по группе.Абсолютным победителем стал Haile Bekuma с результатом 2:12,28. |
Автор: | С.Петрович [ 18 май 2015, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
Слава .главное, всё чтобы было поставлено на методическую платформу, никаких таких пробежек в ненаучном темпе!!! Все лишнее исключить))) Все нужное - включить) Молодцы. |
Автор: | vizmouse [ 18 май 2015, 15:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
Спасибо Сергей!Теперь все понимают,что все методические рекомендации по подготовке к марафону,строго индивидуальны,нельзя слепо копировать все подряд.Время, показанное на Рижском марафоне, в течении года будет неоднакратно улучшатся и к концу года должно быть в пределах 3:05-3:10. |
Автор: | СЮр [ 18 май 2015, 17:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым. |
vizmouse писал(а): Время, показанное на Рижском марафоне, в течении года будет неоднакратно улучшатся и к концу года должно быть в пределах 3:05-3:10. карфаген должен быть разрушен... адназначна |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |