Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=12&t=1114
Страница 2 из 2

Автор:  Юг [ 13 май 2015, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

СЮр писал(а):
vizmouse писал(а):
Сегодня сделал 3 по 250.В четверг 3 по 300.


вместо этого лучше 3 по 150 внутрь - и тренировочный эффект не хуже и из дому не надо выходить :blondinko:



Да уж,жесткие у вас Тренировочки :shock: я даже 1 по 150 если внутрь-сразу падаю в обморок :byp:

Автор:  А-Р [ 13 май 2015, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

Плохо тренируешься патаму шта! )))

Автор:  Юг [ 13 май 2015, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

А-Р писал(а):
Плохо тренируешься патаму шта! )))

Бум стараться -сегодня же приступлю :happydance:

Автор:  vizmouse [ 13 май 2015, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

Сегодня в 17,30 клубная тренировка в Егорьевске на стадионе Мещера.Бежим пятерку,каждый в своем темпе,затем баня с бассейном,далее...

Автор:  СЮр [ 13 май 2015, 16:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

vizmouse писал(а):
Юра привет!Я постараюсь выполнить твои советы,но уже видимо в Риге,после завершения марафона.


опять имеем нестандартный подход, а в классике данный вид подготовки атлета, известный как доВодка(подВодка), осуществляется не после, а до старта, что просто таки вытекает из самого названия ...

Автор:  vizmouse [ 13 май 2015, 16:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

Кстати о подводке к соревнованиям.Всю свою спортивную жизнь я ее категорически избегал,но три года назад познакомившись с молодым,перспективным тренером успешно ее практикую.И,что удивительно результаты часто бывают очень высокими.С тренером план субботней подводки согласован.Непереподводить бы только...

Автор:  Richter [ 15 май 2015, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

СЮр писал(а):

опять имеем нестандартный подход, а в классике данный вид подготовки атлета, известный как доВодка(подВодка)

http://www.youtube.com/watch?v=mNgAI7iCFTo
прошу прощения. не одобряю показанный в видео подход. да и песня ерунда. но в тему.

Автор:  vizmouse [ 18 май 2015, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

Рижский марафон прошел великолепно,несмотря на плохую погоду.Подготовка к нему велась два месяца.Готовились к нему с Леной Скоблиной по разным методикам,но к старту набрали примерно одинаковую форму,поэтому решили бежать вместе на результат 3:28-3:30.Раскладка по дистанции получилась следующая:5км-25:50;10км-50:44;15км-1:15,14;18км1:39,58;половинка 1:44,30.Финиш 3:28,10 и 3:29,09.С этими результатами вошли в четвертую сотню в абсолюте и 13 и 24 места по группе.Абсолютным победителем стал Haile Bekuma с результатом 2:12,28.

Автор:  С.Петрович [ 18 май 2015, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

Слава .главное, всё чтобы было поставлено на методическую платформу, никаких таких пробежек в ненаучном темпе!!!
Все лишнее исключить)))
Все нужное - включить)
Молодцы.

Автор:  vizmouse [ 18 май 2015, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

Спасибо Сергей!Теперь все понимают,что все методические рекомендации по подготовке к марафону,строго индивидуальны,нельзя слепо копировать все подряд.Время, показанное на Рижском марафоне, в течении года будет неоднакратно улучшатся и к концу года должно быть в пределах 3:05-3:10.

Автор:  СЮр [ 18 май 2015, 17:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рижский марафон с Вячеславом Зверевым.

vizmouse писал(а):
Время, показанное на Рижском марафоне, в течении года будет неоднакратно улучшатся и к концу года должно быть в пределах 3:05-3:10.


карфаген должен быть разрушен... адназначна :)

Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/