Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 23 окт 2018, 21:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кроссовый марафон "Бумеранг"
СообщениеДобавлено: 17 мар 2014, 09:26 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
16 марта в парковой зоне аграрного университета состоялся очередной марафон "Бумеранг".
Поучаствовал. Впервые в жизни бежал с таким малым объемом бега.
5 неделя до старта - 0 км
4 неделя до старта - 10 км
3 неделя до старта - 10 км
2 неделя до старта - 30 км
последняя без марафона - 31 км.
Итого 81 км за 5 последних недель. :)
Трасса состояла из 14 кругов ~ по 3 км. На каждом круге 3 подъема, в итоге 42 подъема с набором высоты 505 метров.
Состояние трассы оставляло желать лучшего. Асфальта с десяток метров, остальное лед, вода, снежная каша. В одном месте утопали практически по колено. Зато было весело.
Пробежал для своего текущего состояния хорошо. Бежал в комфортном темпе, "не давил".
Вывод - можно бегать марафон и с месячным объемом менее 100 км, но не нужно. :D
Любителям статистики: результат 3:43.04 ЧССср. 138 ЧССмах 148.
По кругам:

1-15.55 ЧССср. 131
2-15.15 ЧССср. 137
3-14.54 ЧССср. 139
4-14.54 ЧССср. 140
5-15.06 ЧССср. 139
6-14.50 ЧССср. 142
7 15.15 ЧССср. 140
8-15.44 ЧССср. 138
9-16.38 ЧССср. 138
10-17.30 ЧССср. 135
11-17.10 ЧССср. 136
12-17.30 ЧССср. 139
13-15.57 ЧССср. 140
14- 16.26 ЧССср. 138


Фото питательный пункт: http://cs605220.vk.me/v605220298/2cc4/HnKSoNucCPU.jpg
Финиш победителя: http://cs605220.vk.me/v605220298/2ca9/478jLo3-Gb8.jpg


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссовый марафон "Бумеранг"
СообщениеДобавлено: 17 мар 2014, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
ROM писал(а):

"Финиш победителя" как-то не очень подходит, это скорее... "Жертва гопников"


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссовый марафон "Бумеранг"
СообщениеДобавлено: 17 мар 2014, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 868
ROM писал(а):
Асфальта с десяток метров, остальное лед, вода, снежная каша. В одном месте утопали практически по колено. Зато было весело.

Вова ,ты титан, уважаю!!!
на таких объемах я в состоянии только перехватить отходящий от остановки автобус.
респект :byp:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссовый марафон "Бумеранг"
СообщениеДобавлено: 17 мар 2014, 15:37 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 401
tauker писал(а):
"Финиш победителя" как-то не очень подходит, это скорее... "Жертва гопников"

Это у него был первый марафон, вот и чуток "наелся". :wall:
На 11 круге (моем) он (13 круг) меня догнал в начале подъема и притормозил.
Смотрю уже никакой. Я ему говорю: "Давай, цепляйся". Примерно 400 метров протащил его до пит стопа.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кроссовый марафон "Бумеранг"
СообщениеДобавлено: 19 мар 2014, 17:55 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1
Валера - молодец!!!
ЗЫ: да и все, кто преодолел эту непростую трассу, аналогично...
По-моему мнению, надо было на пару недель раньше провести соревнования, было бы самое то :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB