| Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
| Миля ШЧМ в манеже ЦСКА http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=13&t=15 |
Страница 17 из 25 |
| Автор: | Earthman [ 26 ноя 2017, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
smile-ul писал(а): Поздравляю!!!Хорошо поработали. Перед покупкой шиповок необходимо закачать стопу,у меня проблемы с ахиллами,как раз после шипов начались. Спасибо! А как понять, достаточно стопа закачана или нет? Я в этом году около 130 км побегал босиком, около 70 - по пляжу, остальное на стадионе с каким-то не жёстким покрытием. Но вообще - тоже думаю, что мои результаты далеки от тех, где нужно бороться за секунды и надевать шиповки. Но вроде в шиповках и зимой на улице можно выполнять некоторые скоростные работы? p.s.: про горло - тренер так и объяснил это пылью. И что в мелких манежах такого нет (почему - не понял). И даже здесь такого нет, если какие-то крупные чемпионаты - перед ними техника всё пылесосит ) А ради вот ШЧМ никто такую технику не будет выводить. И всё же мне кажется, я мало пил накануне - уж слишком быстро всё пересохло нафиг. Выдавали бы тут смоченные губки желающим - думаю, взял бы обтереться )) |
|
| Автор: | Мишель [ 27 ноя 2017, 03:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
newel писал(а): Мишель писал(а): протоколы где теперь? Не на 3спорт не на сайте ШЧМ? действительно фигня какая-то! ньюраннерсы уже в доступе, а тут и грома уши торчат, и на ТВ сразу показали, и полночь уже вторая близится.... кстати, где можно посмотреть результаты 4 прошлого кубка у детей? да раньше сразу были на стенах а что нбюраннерс взяли зимние старты ШЧМ?!  Да вижу что начали с 2 мили в этом году жаль 23-12 на милю мне как то не то а на 2 мили еще подумала бы.
|
|
| Автор: | Мишель [ 27 ноя 2017, 03:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Earthman писал(а): smile-ul писал(а): Поздравляю!!!Хорошо поработали. Перед покупкой шиповок необходимо закачать стопу,у меня проблемы с ахиллами,как раз после шипов начались. Спасибо! Но вроде в шиповках и зимой на улице можно выполнять некоторые скоростные работы? Добро пожаловать в мой мир  лучше при -10 или холоднее-снег хороший и жесткий. Ближе к 0 sucks и по свежему снегу тоже дело не простое. В пятницу лежал свежий еще не утрамбован снег -10+- на улице мы с тренером добежали до "места работ" на тундре около аэродрома где делать темповой на 5км.....домой на тредбане по 4 мин или по снегу,где по 4.30 будет подвиг.....по снегу пошли. По пульсу надо тренироваться по снегу потому что гандикап большой. В шипах это в айсбагах- в шипах для стадиона или манежа по снегу ОЧЕНЬ ХРЕ№:ВО идет!!!!
|
|
| Автор: | Mao [ 28 ноя 2017, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
newel писал(а): действительно фигня какая-то! ньюраннерсы уже в доступе, а тут и грома уши торчат, и на ТВ сразу показали, и полночь уже вторая близится.... кстати, где можно посмотреть результаты 4 прошлого кубка у детей? Чую подвох эххх, надо было фоткать мониторы.Хотя больше раскладку свою посмотреть хочу, часами-то только 1018,1000,1200 отсёк. |
|
| Автор: | smile-ul [ 28 ноя 2017, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Mao писал(а): newel писал(а): действительно фигня какая-то! ньюраннерсы уже в доступе, а тут и грома уши торчат, и на ТВ сразу показали, и полночь уже вторая близится.... кстати, где можно посмотреть результаты 4 прошлого кубка у детей? Чую подвох эххх, надо было фоткать мониторы.Хотя больше раскладку свою посмотреть хочу, часами-то только 1018,1000,1200 отсёк. Ого,какие люди вернулись.Дима снова в строю 
|
|
| Автор: | Mao [ 29 ноя 2017, 11:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Пока не понял еще: приписан к "госпиталю" или "уже можно". Но серию ШЧМ хочу отбегать, посмотрю как пойдёт. |
|
| Автор: | Runner61 [ 30 ноя 2017, 21:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Earthman писал(а): [p.s.: про горло - тренер так и объяснил это пылью. И что в мелких манежах такого нет (почему - не понял). И даже здесь такого нет, если какие-то крупные чемпионаты - перед ними техника всё пылесосит ) А ради вот ШЧМ никто такую технику не будет выводить. В ЦСКА даже перед ветеранским Чемпионатом России поленились пыль и грязь убрать!Я когда на старте руку на дорожку ставил, так обратил внимание на песок, пыль и грязь... |
|
| Автор: | SergM [ 30 ноя 2017, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
В Бауманском манеже нет этого - чисто, горло не дерет и не сохнет. |
|
| Автор: | john [ 01 дек 2017, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
SergM писал(а): В Бауманском манеже нет этого - чисто, горло не дерет и не сохнет. Не знаю как сейчас, а раньше в Бауманском манеже почти каждый вечер какой-то кусок пылесосили. |
|
| Автор: | Earthman [ 05 дек 2017, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Результаты! Доступны результаты!!!!  http://www.sportspirit.org/kubok/ |
|
| Автор: | olegvanilar [ 05 дек 2017, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Earthman писал(а): Результаты! Доступны результаты!!!! По кругам раскладки так и нет( |
|
| Автор: | Татьяна Квасова [ 15 дек 2017, 17:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Раскладка по кругам: http://www.sportspirit.org/kubok/ Добавлена к результатам на 2 мили |
|
| Автор: | Earthman [ 15 дек 2017, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Спасибо за раскладку по кругам! И фотоотчёт )) Попал на две фотографии Runner61 писал(а): Тут вопрос в том, на сколько "приходится сбавлять". Если в пределах 5-7 сек/км, то это нормально, а если больше, то лучше действительно начать спокойнее, но бежать без сильного провала. А раскладка по кругам показала, что в середине дистанции стал круто сдавать. Если отбросить последний круг и первые 18 метров, то получается, что: - 1ый километр пробежал за 3:28 - мой личный рекорд на километре (первая миля вышла за 5:45) - 2ой километр пробежал уже за 3:50 - 3ий километр за 4:00 - ужас!!!! Круто слил ) Но капец тяжело было. В принципе, я целился как раз в темп 3:45 (очень хотелось выдержать такой темп) - в среднем так и вышло, но, конечно, разброс темпа в 30 секунд на километр - слишком большой. Первый раз был в манеже. |
|
| Автор: | AlCh [ 18 дек 2017, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Зарегистрировался на 2й этап, по предложению Бойцова поставил время 5:30, пока АйЭрСишников мало, на забег не хватит. Регистрация до четверга 21.12(включительно). |
|
| Автор: | SergM [ 18 дек 2017, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Александр, я думаю. Что-то мне 9-го не понравилось мое состояние... Время тоже выбирал бы 5.30. |
|
| Автор: | дмитрий бойцов [ 18 дек 2017, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
Александр так и пробежишь на 5.30 - а Сергею пора уже из 5.25 . Я в прошлом году написал 5.15 - а пробежал почти уложился - 5.17 . С Сергеем мы зарубимся в феврале на ветеранской Москве на 800 . Кстати 5.17 на миле - это третий разряд . |
|
| Автор: | newel [ 19 дек 2017, 10:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
манеж цска вторую опять закрыт на неделе. теперь под ТАЙСКИЙ бокс  поэтому снова с корабля на бал из сугробов в манеж но чтобы хоть в заявке быть повыше вас, указал 5:25 а там, как вираж выведет 
|
|
| Автор: | Stobene [ 19 дек 2017, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
"..манеж цска опять закрыт на неделе.. " Сергей, а откуда такая информация? Сегодня-завтра закрыт? |
|
| Автор: | newel [ 19 дек 2017, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
объява на стенде была: 19,20,21 декабря с 13 до 22 1 этап по ла здесь сорри, с причиной ошибся - тайский был 15-17.112 думаешь можно будет побегать? я бы в четверг поскоростил.. |
|
| Автор: | AlCh [ 19 дек 2017, 11:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Миля ШЧМ в манеже ЦСКА |
newel писал(а): я бы в четверг поскоростил.. в чт поздновато скоростить для субботы, лучше отдыхай
|
|
| Страница 17 из 25 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|