Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 05:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1014 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 51  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 11:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Рано радовался. Затеяли большое награждение во время забегов. Оператор чудила, нет чтоб хоть иногда дорожку с бегунами показывать. Видно было только, как они мелькали перед камерой раз за круг. После первого круга Володя промелькнул вторым, после второго вторым, после третьего первым, и в четвертый раз, опять вторым. Жаль, конечно, что нормально не показали.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 17:54 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 179
tauker писал(а):
Wladimir писал(а):
он-лайн трансляция чемпионата: http://www.art-works.ru/


Класс!!! Оказывается, можно посмотреть все сначала, можно промотать и выбрать самое интересное, а можно смотреть прямую трансляцию!! Понравилось как там у них все организовано.

Забег на 60м в М50 порадовал: Ломтев 7,1, Шапхаев 7,4. Не понимаю, как Шапхаев бегает 60м на полсекунды быстрее меня, а сотку медленнее?

Ranner61 промелькнул перед камерой. Разминается.
nuclearа так и не высмотрел. Вроде забеги на 60м все прошли.

А я и не поехал )). Закончил сезон 22 февраля, уже успел отдохнуть и готовлюсь к новому )).


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 17 мар 2014, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
nuclear писал(а):
tauker писал(а):
Wladimir писал(а):
он-лайн трансляция чемпионата: http://www.art-works.ru/
Класс!!! Оказывается, можно посмотреть все сначала, можно промотать и выбрать самое интересное, а можно смотреть прямую трансляцию!! Понравилось как там у них все организовано.
Забег на 60м в М50 порадовал: Ломтев 7,1, Шапхаев 7,4. Не понимаю, как Шапхаев бегает 60м на полсекунды быстрее меня, а сотку медленнее?
Ranner61 промелькнул перед камерой. Разминается.
nuclearа так и не высмотрел. Вроде забеги на 60м все прошли.
А я и не поехал )). Закончил сезон 22 февраля, уже успел отдохнуть и готовлюсь к новому )).
Не всё получилось так, как хотелось бы!
400 м - 1'00"6 - 2-е место (из 3-х участников :lol: )
800 м - 2'14"9 - 2-е место (из 5-ти участников своей возрастной группы и 2-х более молодых товарищей :mrgreen: )

Если коротко - то я бы сказал, что бежалось далеко не самым лучшим образом :blondinko:
В обоих забегах был шанс, но у меня воспользоваться этим шансом не получилось: проигрыш на 400 м - 1 десятая, на 800 - 2 десятых, оба раза накатывал и оба раза чуть-чуть не хватило!
На 400 у меня выиграл двухметровый МС в беге на 400 м из Самары. Он стартовал сзади меня по более короткой дорожке, догнал и обогнал меня уже к середине первого круга, на втором я смог его достать, но обойти не получилось. Финишировали практически грудь в грудь, далеко стоящие товарищи даже не поняли, кто был первым, но я чётко ощущал, что парень выиграл 20-30 сантиметров.
На 800 м довольно жёстко рубились на протяжении всей дистанции, несколько раз обгоняя друг друга по ходу бега. В итоге втроём разбирались до последних метров и прибежали с просветами в 2 десятых: 2'14"7, 2'14"9, 2'15"1. Остальные похоже чуть отстали, я в борьбе толком и не видел.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 17 мар 2014, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
400 м - 1'00"6 - 2-е место (из 3-х участников :lol: )
800 м - 2'14"9 - 2-е место (из 5-ти участников своей возрастной группы и 2-х более молодых товарищей :mrgreen: )

Жаль, на 800м рекорда не получилось, но все равно поздравляю. Результаты хорошие. И все ближе в первому месту приближаешься, с твоим упорством в следующем году точно будешь Чемпионом! И на 400м, можно считать, что улучшился, круг 200м труднее бежать, аж целых 4 виража. :?


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 18 мар 2014, 11:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
Runner61 писал(а):
400 м - 1'00"6 - 2-е место (из 3-х участников :lol: )
800 м - 2'14"9 - 2-е место (из 5-ти участников своей возрастной группы и 2-х более молодых товарищей :mrgreen: )

Жаль, на 800м рекорда не получилось, но все равно поздравляю. Результаты хорошие. И все ближе в первому месту приближаешься, с твоим упорством в следующем году точно будешь Чемпионом! И на 400м, можно считать, что улучшился, круг 200м труднее бежать, аж целых 4 виража. :?
Прошлой зимой было 1'02"2 и 2'19"4, так что рост результата очень приличный. На счёт выиграть - тут многое зависит от того, кто приедет. Есть несколько сильных бегунов, которые опять не дохали до чемпионата. Рекорд на выезде всегда тяжело установить, а там ещё были проблемы с разминкой. Да и тактически я себя в обоих забегах вёл не всегда правильно - есть над чем работать. По ходу бега всегда трудно решить когда надо обходить на вираже по более длинной дорожке, а когда этого лучше не делать. Это актуально и дя 400 м - зимой второй круг все бегут уже по одной дорожке.
Сейчас понимаю, что на 800 я точно не должен был бежать последний круг вторым надеясь обогнать на финише! Надо было рубить весь круг от начала и до конца "на все деньги" - скорее всего смог бы убежать, да и результат всяко был бы выше.
В общем соревновательного опыта я понемногу набираюсь, но пока его ещё явно не достаточно :mrgreen:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 19 мар 2014, 19:04 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Соревнования - коварная штука. Побежишь на результат - проиграешь место (кого-то привезёшь), увлечёшься тактикой - плакал результат. У нас в любительских забегах разрывы огромные и ещё огорчаемся, у профессионалов - мизерные по сравнению с нашими и то как бывает лажают.
По-моему, нормальные результаты. Было бы за кем бежать, как за молодыми в Питере, то и было бы получше. Главное рост есть, можно только подумать как его ещё ускорить.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 23 мар 2014, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Chapay писал(а):
Соревнования - коварная штука. Побежишь на результат - проиграешь место (кого-то привезёшь), увлечёшься тактикой - плакал результат.
Если хорошо готов - надо рубить от старта и до финиша и пусть остальные пытаются удержаться...
Chapay писал(а):
У нас в любительских забегах разрывы огромные
Ну я бы не сказал, что разрывы огромные! У нас было по 2 десятых между первым, вторым и третьим!
Chapay писал(а):
По-моему, нормальные результаты. Было бы за кем бежать, как за молодыми в Питере, то и было бы получше. Главное рост есть, можно только подумать как его ещё ускорить.
Как ускорить? НЕ надо ничего ускорять! Просто временно отвлечься от 800 м, поднять результат на 1500, 3000 и 5000 м, и с новыми силами вернуться к 800 м!


Последний раз редактировалось Runner61 05 апр 2014, 00:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 00:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
ruukr писал(а):
Зимний чемпионат Москвы будет 22-23 февраля, манеж братьев Знаменских
Зимний чемпионат России будет 15-16 марта, манеж Сельхозакадемия, г. Пенза
Зимний чемпионат мира 25-30 марта, Будапешт, заявки принимаются до 2 февраля http://www.budapest2014.hu
Чемпионат Европы в горном беге 14.06, в Польше, Нова Руда http://www.me2014.wielkasowa.net
Летний чемпионат Европы 22-31 августа, Измир, Турция http://www.evacs2014izmir.com
Вся информация по соревнованиям в Европе и Мире на сайте http://www.evaa.ch
Кубок шести состоится в конце декабря в Киеве, но сайт л/а Украины этого пока не подтверждает
http://www.uaf.org.ua/index.php?option= ... Itemid=307
Вот бы ещё узнать когда и где будет летний чемпионат России :lol: Слышал, что в Саранске, но официальной информации не нашёл!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 09 июн 2014, 16:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Runner61 писал(а):
ruukr писал(а):
Зимний чемпионат Москвы будет 22-23 февраля, манеж братьев Знаменских
Зимний чемпионат России будет 15-16 марта, манеж Сельхозакадемия, г. Пенза
Зимний чемпионат мира 25-30 марта, Будапешт, заявки принимаются до 2 февраля http://www.budapest2014.hu
Чемпионат Европы в горном беге 14.06, в Польше, Нова Руда http://www.me2014.wielkasowa.net
Летний чемпионат Европы 22-31 августа, Измир, Турция http://www.evacs2014izmir.com
Вся информация по соревнованиям в Европе и Мире на сайте http://www.evaa.ch
Кубок шести состоится в конце декабря в Киеве, но сайт л/а Украины этого пока не подтверждает
http://www.uaf.org.ua/index.php?option= ... Itemid=307
Вот бы ещё узнать когда и где будет летний чемпионат России :lol: Слышал, что в Саранске, но официальной информации не нашёл!
В Питере объявили, что летний чемпионат России будет проходить в Саранске в период с 18 по 20 июля.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 09 июн 2014, 22:03 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 179
Чемпионат состоится в г.Саранске на стадионе "Старт" с 18 по 20 июля 2014 г. День приезда 17 июля. Регистрация участников с 15.00 17 июля и с 9.30 до 13.00 18 июля. Заявочный взнос 700 руб., для спортсменов пенсионного возраста 350 руб. Предварительная заявка обязательно направляется до 10 июля в Оргкомитет чемпионата по e-mail: stadionstart@mail.ru или по факсу: 8-8342-28-30-70.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 24 июн 2014, 14:42 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 179
Если кто не видел, то вот, уже есть и Положение http://mosathletics.ru/2014/item/2012-1 ... -2014.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 10:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
nuclear писал(а):
Если кто не видел, то вот, уже есть и Положение http://mosathletics.ru/2014/item/2012-1 ... -2014.html
Вот бы ещё и расписание соревнований увидеть!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 02 июл 2014, 11:08 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 322
Откуда: Владивосток
Runner61 писал(а):
nuclear писал(а):
Если кто не видел, то вот, уже есть и Положение http://mosathletics.ru/2014/item/2012-1 ... -2014.html
Вот бы ещё и расписание соревнований увидеть!


Володя, лови расписание.

проект
Р А С П И С А Н И Е
открытого лично-командного чемпионата России по легкой атлетике
среди ветеранов (спортсменов старше 35 лет)

18-20 июля 2014 г. г. Саранск стадион «Старт»

17 июля 2014 г. – приезд и размещение участников чемпионата

14.00 - 19.00 - работа мандатной комиссии по допуску участников
16.00 - 19.00 - разминка участников
18.30 - заседание ГСК и совещание с представителями команд

18 июля (пятница) 1 день чемпионата

9.30 - 13.00 - работа мандатной комиссии по допуску участников
10.30 – 12.30 - разминка участников
13.30 - совещание судей

14.30 - 100 м (десятиборье) муж. 15.30 - длина (десятиборье) муж.
15.00 - 5000 м спортивная ходьба женщины+мужчины (М65-М80+)
15.45 - 5000 м спортивная ходьба мужчины (М35-М60)

16.30 - Парад. Торжественное открытие чемпионата России
16.45 – ядро (десятиборье) муж.
17.00 - 100 м женщины забеги 17.30 - ядро женщины финал
17.15 - 100 м мужчины забеги 17.00 - шест мужчины, женщины
17.45 - 400 м женщины фин. забеги 18.15 - ядро мужчины (М60+) финал
18.10 - 400 м мужчины фин. забеги 18.00 - длина женщины финал
18.50 - 5000 м женщины + 18.00 – высота (десятиборье) муж.
мужчины (М65-М75+) 19.00 - длина мужчины (М55-М75+)
19.20 - 100 м финалы
19.30 - 5000 м мужчины (М55-М65) 19.30 - ядро мужчины (М35-М55)
19.55 - 400 м (десятиборье) муж.
20.00 - 5000 м мужчины (М35-М50)

19 июля (суббота) 2 день чемпионата

9.30 – 110 м (100 м, 80 м) с/б десятиборье муж.
10.00 - 10 000 м ходьба женщины, мужчины
10.00 - метание молота муж. и жен.
11.30 - 100 м (80 м) с/б женщины 10.30 – метание диска (десятиборье) муж.
11.45 - 110 м (100 м) с/б мужчины 12.00 - длина мужчины (М35-М50)
12.05 - 200 м женщины забеги
12.20 - 200 м мужчины забеги 12.30 - метание диска жен.
13.00 - 800 м жен. фин. забеги


13.15 - 800 м муж. фин. забеги 12.20 – шест десятиборье муж.
14.05 - 200 м муж. финалы 14.20 – метание копья (десятиборье) муж.
14.20 - 200 м муж. финалы 15.00 - метание диска муж. (М60-М75+)
15.30 - 1500 м (десятиборье) муж. 17.00 - метание диска муж. (М35-М55)


20 июля (воскресенье) 3 день чемпионата

10.00 - 400 м с/б женщины фин. забеги 10.00 - метание копья жен.
10.15 - 400 м с/б мужчины фин. забеги 10.30 - метание веса муж, жен.
10.30 - 1500 м женщины фин. забеги
10.45 - 1500 м мужчины фин. забеги
11.30 - 10 000 м жен.+ муж. (М65+) 11.00 - метание копья муж.(М60+)
12.35 - 10 000 м мужчины (М55-М60) 11.00 - тройной прыжок
13.20 - 10 000 м мужчины (М35-М50) 11.30 - высота жен.+ муж.
14.15 - эстафеты 4х100 м жен.+ муж. 12.30 - метание копья муж. (М35-М55)
14.30 - награждение победителей и призеров
15.00 - закрытие чемпионата России

Примечание: 1. Главная судейская коллегия оставляет за собой право вносить незначительные коррективы в программу после завершения регистрации участников чемпионата. Все изменения программы будут доведены до участников соревнований по радио и на информационном стенде.
2. Награждение победителей и призеров чемпионата сразу после оформления итоговых протоколов по видам.


ГСК


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 04 июл 2014, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Спасибо! Вроде всё как в прошлом году. Чего впрочем и следовало ожидать!
Возникает только один вопрос: попробовать в третий день сбегать 1500 м, к которым не готовился или ну её на фиг?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 04 июл 2014, 15:09 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 322
Откуда: Владивосток
Runner61 писал(а):
Спасибо! Вроде всё как в прошлом году. Чего впрочем и следовало ожидать!
Возникает только один вопрос: попробовать в третий день сбегать 1500 м, к которым не готовился или ну её на фиг?


Приветствую, Владимир. Ну не знаю, смотри по самочувствию. Попробовать, конечно, можно, для тренировки. Никогда не знаешь, как пойдет, а вдруг пруха и прорвет на личник :) ?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 04 июл 2014, 15:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
1500 на следующий день после 800. Конечно, надо бежать. Чотутдумать! ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 08 июл 2014, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
1500 на следующий день после 800. Конечно, надо бежать. Чотутдумать! ))
Дело в том, что в прошлом году я приехал в Москву дохлый и заморенный, и был таким до момента окончания разминки к 400 м. А когда стартанул вдруг побежалось. После 400 м в первый день и 800 во второй на третий я чувствовал, что силы девать не куда и есть желание бежать! Похоже, что очень хорошо подогнался! Но заявлен не был и поехал встречать приятеля на финише 1-го Московского марафона (он тогда прибежал пятым).
Вот и думаю, что если и в этот раз будет такое самочувствие, то придётся бежать и 1500...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 03:59 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 322
Откуда: Владивосток
Runner61 писал(а):
tauker писал(а):
1500 на следующий день после 800. Конечно, надо бежать. Чотутдумать! ))
Дело в том, что в прошлом году я приехал в Москву дохлый и заморенный, и был таким до момента окончания разминки к 400 м. А когда стартанул вдруг побежалось. После 400 м в первый день и 800 во второй на третий я чувствовал, что силы девать не куда и есть желание бежать! Похоже, что очень хорошо подогнался! .


Вот и я говорю, что не всегда пруха ощущается в нормальном спокойном состоянии. Вроде чувствуешь слабость, вялость, а вышел на дорожку, долбанул и не понял, а что это было -то , и почему? Такой организм, блин.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 10:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
rusrunner писал(а):
Runner61 писал(а):
tauker писал(а):
1500 на следующий день после 800. Конечно, надо бежать. Чотутдумать! ))
Дело в том, что в прошлом году я приехал в Москву дохлый и заморенный, и был таким до момента окончания разминки к 400 м. А когда стартанул вдруг побежалось. После 400 м в первый день и 800 во второй на третий я чувствовал, что силы девать не куда и есть желание бежать! Похоже, что очень хорошо подогнался! .
Вот и я говорю, что не всегда пруха ощущается в нормальном спокойном состоянии. Вроде чувствуешь слабость, вялость, а вышел на дорожку, долбанул и не понял, а что это было -то , и почему? Такой организм, блин.
Похоже на то, что я первый из форумчан, участвовавших в чемпионате добрался до компьютера :blondinko:

Очень тяжёлый получился чемпионат: долго и муторно добирались, приехали вымотанные, программу серьёзно изменили, дорожка была настолько мягкой, что не у всех получилось к ней приспособиться... Я лично этот чемпионат завалил в чистую. Готов был хорошо, а вот реализовать эту готовность в результат не получилось! Если 400 м выглядело ещё более-менеее пристойно - 59"4 и 3-е место, то 800 м - это просто ужас 2'17"4 (5-е место), так медленно в этом году я ещё не бегал!
Руслан уверенно выиграл обе свои дистанции (2'08" и 4'22"), но явно был готов бежать сильнее - 800 он в этом сезоне бежал 2'05", а на 1500 готов был выбегать из 4'20".


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 11:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
Владимир, тем не менее поздравляю с бронзой. А раскладка на 800 какая получилась по кругам? Чапай бежал 400?

_________________
2017:800-2:11,5 1-2.56 1500-4:31 21-1:26
2016:800-2:10,3 1-2:49 1500-4:25 3-9:44 5-17:05
2015:800-2:10,5 1-2:48 1500-4:24 3-9:38 5-16:37 10-35:59
2014:800-2:08,5 1-2:46 1500-4:30 3-9:55 5-17:25 10-35:34 21-1:27
2013:5-18:09 10-38 21-1:27 42-3:18


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1014 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 51  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB