Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 21:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1014 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 51  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 23 фев 2014, 07:31 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Место не суть - нас с Иваном всего двое в группе было. На средних я рискую стяжать славу Володи Шашкова. :) Опять прибежал последним. :( Это, конечно, всё ерунда. Время - другое дело. У меня 4:48,0 (доволен), у Ивана 4:36 (если не вру).
Так что пока идём в гору.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 23 фев 2014, 12:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
Здорово начали! Сегодня самое главное не сдаться:)

Wladimir писал(а):
П.П.С.: завтра в 13:00 (мужчины) - 3000м.
В Положении, что на стенде написано, что можно пробежать и в/к - если нет 35лет;)


Намек понял, но я уже нагрузился так, что никакие старты не вписываются.

_________________
2017:800-2:11,5 1-2.56 1500-4:31 21-1:26
2016:800-2:10,3 1-2:49 1500-4:25 3-9:44 5-17:05
2015:800-2:10,5 1-2:48 1500-4:24 3-9:38 5-16:37 10-35:59
2014:800-2:08,5 1-2:46 1500-4:30 3-9:55 5-17:25 10-35:34 21-1:27
2013:5-18:09 10-38 21-1:27 42-3:18


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 23 фев 2014, 15:39 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Грандиозный был шум! Я как раз ускорялся в конце разминке из фойе СК им. Братьев Знаменских пошёл нехилый гул, переходящий в рёв! Я подумал, что там разборки у лыжников (по телеку). Не ожидал, что наши заняли весь подиум. Действительно, грандиозно!
Хорошие эмоции перед стартом ещё никому не вредили.
В этот раз нам добавили не только две группы моложе, но и, как минимум одну группу постарше. К нам с Иваном присоединился Ринат.
Со старта устроился сначала за всеми ровесниками и кто помоложе. Оч скоро трое из группы постарше тоже оказались впереди. Хотел побороться с тренером Мишель (Алексеевым), но было уже хорошо, а ещё бежать 11 кругов, к тому же нашёлся попутчик, с которым было немного полегче. Решил посидеть за ним, а если силы останутся, то спуртануть за круг-два. Но силы не возвращались, только уходили и, самое обидное, какая-то путаница с кругами. Начал было напрягаться, а тут дошло, что не два, а три круга ещё. На три точно не хватит и я сбавил, но и силы как-то выплеснул. В результате на финише боролся всё с тем же попутчиком. Еле выиграл грудь.
Рез-т 10:26,1 (ветеранов судят строго, прибавляют десятку-другую, чтобы не расслаблялись :)), что лучше задания-плана 10:30, что меня тоже радует. 20с снял с давешней предновогодней "трёхи", что не хило! Бежал довольно осторожно, плюс соперничество, плюс Борис Васильевич с трибуны вёл по времени. В таких условиях сам бог велел. Сначала было в районе 40с круг, потом 42 - 42,5 к финишу чуть быстрее, первый круг, наверное, в районе 38-39с, не знаю, там настолько легко бежится, что совершенно непонятно.
У Ивана 9:55, Владимир 9:46 (на круг меня накрыл).
Сегодня был третьим. В группе. В раздевалке в "третьи" не полез, но народ отмечал праздник.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 23 фев 2014, 18:55 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 445
Откуда: Moscow
Клуб: IRC
на трехе было два забега, порезали по отметке 60 лет - Гена Комиссаров, которому стукнуло 60 - уделал всех ровесников и постарше на круг!!!)))

Во втором забеге из 15 человек на старт вышло 14. Девушка-судья снова построила всех "по протоколу", т.е. постарше вперед. Чтобы не упираться в старческие.. спины как на полторашке, встал справа на обочину сразу за Ринатом.

Со старта Ринат возглавил, а я просидел за ним ровно 5 кругов - 1000м=3.13.
К этому времени после пару кругов вперед прогнозируемо убежали Варламов и Майоров - у них 1000м=3.10.

Ринат вроде как стал притормаживать и я его обошел, выйдя на третье метсо в забеге. К сожалению меня никто не вел, а сам я раслабился и отметка 2000м=6.32,5(по моим) - как ушат холодной воды (1000м=3.19!) - прохалявил!

И тут Ринат напомнил какой он средневик - мухой улетел вперед - весь третий км пытался не отстать, а потом и догнать, но у него 9.45,4 а у меня 9.46,8 (1000м=3.14 - 9.46,5 - по моим)...

Вчерашняя полторашка все же забрала силы...

планировал сделать старт в диапазоне 9.39-9.44, поэтому собой не доволен, хотя и поставил "малый" личник - в манеже, подвинув оный (с 2009 года!) с 9.51,5.

_________________
Пчелиная перга, настойка прополиса и мёд: подмосковное и рязанское разнотравье, а также гречка!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 23 фев 2014, 20:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
Очень здорово пробежали, вот умеете те же выйти на пик формы к важному старту)) Wladimir-у вообще удивляюсь - часто пишет про мизерные объемы, типа 6 дней без бега или лыжи вместо бега и на этом умудряется прилично бежать!
Какой, кстати объем бега за последние 30 дней, интересно?

_________________
2017:800-2:11,5 1-2.56 1500-4:31 21-1:26
2016:800-2:10,3 1-2:49 1500-4:25 3-9:44 5-17:05
2015:800-2:10,5 1-2:48 1500-4:24 3-9:38 5-16:37 10-35:59
2014:800-2:08,5 1-2:46 1500-4:30 3-9:55 5-17:25 10-35:34 21-1:27
2013:5-18:09 10-38 21-1:27 42-3:18


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 23 фев 2014, 20:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 451
Я сейчас очень объективно на все смотрю. -На милю- стала очень плохо бежать только как то с декабря. Каждый старт на ШЧМ этой зимой просто г---о а не бег. Ладно, потом в конце месяца в О Зуеве- бежала более менее как обычно 4,4км по 3.45. Потом тройка за 11.10 тоже ок. 2 мили 4-01 не будем брать- какой бег по чистому льду и в Егорьевске тоже покрытие было дело но главное бежала одним темпом. Тренировка нормально не хуже чем в том году. Нооооуж куда катимся- 11.28 на Бауманке и опять позор через неделю на миле. Вообще стала халтурить. Но после напряженной тренировочной недели как то относилась к 2 мили как просто скоростная работа и показала ЛР по утрамбованному снегу (не совсем ЛР конечно)13.06-совсем ровно до секунды бежала откуда так я не знаю. Обычно,когда трасса хорошая и я в форме 13 10-20 показываю. Но опять дальше и дальше вниз-сначала на Бауманке (но я относила к тройкам на Бауманке как тренировка) потом сегодня-самое г--№ за 4 +года
в 2010-можно не брать этот 12 50(мой PW) это был после моего первого старта на 100км. А на ВУЗах бежала еще простужена в 2010.
2000 м
3000 м / 3 км
Мишель 11.19,2 16.05.10 Первенство ВУЗов Москвы
Мишель 12.01,4 21.03.10 Зимний Чемпионат Москвы среди студентов
Мишель 12.50,4 19.12.10 тренировка/прикидка либо пробег не указан

Даже в 12-2012 сначала на 800 бежала 2.38 через полчасика просто на 3000 и 11.22 как темповик (куда уж на усталых ногах).
У меня была цель дотянуть до 40 лет и дальше если я еще в состоянии нормально бежать-стартую еще 1 сезон. Ну да тройка худо бедно уж давно стабильно бегу по 3.45. Стала вообще на 20сек+-хуже бежать почему то. Ноооо как только появится признаки возрастного спада -все я поняла пора прекращать стартовать. Бегать бросать не буду но улиточным бегом на стартах в старости лет не собираюсь заниматься. От марафона я формально давно ушла. Держусь ради 50 и 100км. Это большая часть мотивации для меня. НО как все отменилось недавно в Даугавпилсе у меня уж нету мотивации- куда готовимся? Уж некуда. Это был конечно удар. Так что я уж серьезно стала думать-может уж пора думать о прекрашение стартов. Я уж бегу каждый сезон как будто это последний.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 23 фев 2014, 21:51 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 445
Откуда: Moscow
Клуб: IRC
Run basket писал(а):
Очень здорово пробежали, вот умеете те же выйти на пик формы к важному старту)) Wladimir-у вообще удивляюсь - часто пишет про мизерные объемы, ... и на этом умудряется прилично бежать!
Какой, кстати объем бега за последние 30 дней, интересно?

Спасибо, Дима, но про пик никто не пишет - до него далеко!;)

посчитал специально для тебя: с 22.01 до 21.02 ногами набегал около 78км (ну и 32км на лыжах;)
поэтому и уровень "не дотягивает" - при 1000м из 2.50 на трехе надо 9.30 показывать (и 16.20-16.30 на 5000м), а я пока далек от этого;)

когда будет возможность бегать, тогда и буду что-то показывать, а пока "выдавливаю последки" от былой роскоши..

и еще. с такими объемами у меня будет проблема уже на пятерке, не говоря про десятку и дальше:(..

_________________
Пчелиная перга, настойка прополиса и мёд: подмосковное и рязанское разнотравье, а также гречка!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 23 фев 2014, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1129
Откуда: Москва
Клуб: Бегущий Человек
Wladimir писал(а):
ногами набегал около 78км (ну и 32км на лыжах;)

Я предполагал, что натикает немного, но ожидал хотя бы раза в 2 больше :o

_________________
2017:800-2:11,5 1-2.56 1500-4:31 21-1:26
2016:800-2:10,3 1-2:49 1500-4:25 3-9:44 5-17:05
2015:800-2:10,5 1-2:48 1500-4:24 3-9:38 5-16:37 10-35:59
2014:800-2:08,5 1-2:46 1500-4:30 3-9:55 5-17:25 10-35:34 21-1:27
2013:5-18:09 10-38 21-1:27 42-3:18


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 24 фев 2014, 00:02 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Мишель, прекратить стартовать - это самое простое решение. Может, требуется просто перерыв и какая-то психологическая разгрузка?
От нечего делать (занимаюсь хоз. работами) слушал весь день радио и там народ звонит по поводу олимпиады, типа соц. опросов. Каждый второй или пятый считает за честь сообщить, что занимался спортом.
Ведущий тоже присоединился - кандидат в мастера по трём видам (не сказал каким). Я подумал: хоть один найдётся действующий спортсмен?
Недавно в магазине спрашивает: куда вам столько бананов? Отвечаю: спортсменов кормить? -Каких? - Бегаем. - Я тоже бегал. - Все так говорят! Все бегали, куда подевались? Выходим по двое-трое на старт.

Конечно, стал появляться на стадионах народ. Но до спортивных амбиций там оч далеко. Больше похоже на бег инвалидов. Это тоже заслуживает уважения. Лиха беда начало. Но думаешь, как просто деградировать и как нелегко потом вернуться, особенно, если уже почти выжженная поляна, а завтра завянут последние деревья и будет лишь один пепел в любительском спорте...
Вот такая несветлая грусть. :(

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 24 фев 2014, 01:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 451
Перерыв в моем возрасте не делается -уж не вернешься. А что после 40 лет возвращаться ? Нееет. Это уж все. в 2007-8г полтора года была в яме,от которой я только полностью весной 2009г выбиралась. Я тогда поняла,что если в дальнейшем такой повториться,что это все повторно уж не выберусь но у этого спада был пару три конкретных причин,которые просто долго не могли определить и он еще покруче был. Но просто наблюдаю и что то с конца 2013г не то. По 3.45 на 5ку бежать уж давно для меня детский сад что то со скоростью очень не то. Хотя травм нет тфу тфу и самочувствие все ок. Поэтому спрашивается WTF? Остается просто появиться на остальные зимние старты ШЧМ просто,чтоб дело докончивать и место не упустить и все нафиг. Собиралась билеты купить на днях на ПМ в Резекне в начале апреля но передумала. ПМ бежать и туда ехать надо быть готов на ПМ по где то 4 мин+- копейки а то смысля нет ехать. Я просто на эти короткие старты бегу, чтоб скорость поднимать к длинным. Но она куда нить пропала.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 24 фев 2014, 08:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
итог:
60м - 8,6с, последний в группе
длина - 5м00см, 1 в группе и абсолюте (?) :)

подробнее в ЖЖ >>> http://newellll.livejournal.com/13240.html
пообсуждаю, надеюсь, в теме у спринтеров :)

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 24 фев 2014, 15:19 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 51
newel писал(а):
60м - 8,6с, последний в группе

а кто первый не помнишь


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 24 фев 2014, 16:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Много участников и было за кем потянуться! Очень хорошие результаты! Саня с Иваном очень сильно прибавили! Поздравляю их с новыми личными рекордами на 1500 и 3000 м! Летом замолотят "тыщу в Мытищах" как звери!

А у нас в Питере как всегда всё проводили в один день, поэтому все кто может бежать стартовали на 3000, а дистанции 1500 и 800 м оказались "голыми"!
Те несколько человек, которые вышли на 1500 м бежали их медленнее, чем бежали первые 1500 м участники бега на 3000 м:mrgreen:
http://runnerbaeff.blogspot.ru/2014/01/blog-post_25.html
Я свои 800 м бежал как на тренировке, то есть боролся только с секундомером - участник, занявший в моём забеге второе место отстал от меня на 14 секунд. Тоскливые ощущения от таких ветеранских соревнований.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 24 фев 2014, 23:39 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Владимир, спасибо за поздравления!
У нас на ветеранской Москве было повеселее. И спортсменов больше и болельщиков. Бежится в этом году тоже пока бодрячком. Хорошо отработали на тренях. Самому интересно, что летом будет.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 09:27 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3790
Chapay писал(а):

У нас на ветеранской Москве было повеселее. И спортсменов больше и болельщиков.


Субьективизьм...
B группах зачастую три и меньше участников, а по результатам похоже только вы с Иваном и тренируетесь - я подозреваю, что веселье в этом и заключается, в личных достижениях, с коими вас и поздравляю, молодцы!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 09:53 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Спасибо, Юра!
Да, многие уповают на лыжи, а погода подводит и получается ни то ни сё. Меня Иван перекрестил окончательно (лыжи в этом году, стыдно признаться, даже не знаю где - на балконе или ещё где-то...) По организации зимнего л/а периода - отдельная тема. Самому к манежу трудно приспособиться.
Насчёт малочисленности я посетовал. Праздник лишь по отношению к Питеру, а в абсолюте грусть, конечно. Веселье - это гарантированная медалька, автограф Мастерковой и фото вместе с соратниками на подиуме. "Нам ли быть в печали?"

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 15:41 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 445
Откуда: Moscow
Клуб: IRC
Изображение
манеж Спартак
ПВМ-2014
3000м

ОТЧЕТЫ:
Полторашка на ручнике
В четверке на трешке

ПРОТОКОЛЫ: http://mosathletics.ru/images/stories/c ... -proto.zip
точнее сканы с них, в архиве два протокола М+Ж, ~190метров:\\

П.С.: по объявлению диктора в Первенстве приняло участие порядка 140 человек, из них 44 немосквича! Установлено 1 высшее спортивное достижение России в толкании ядра в группе М70(?).

_________________
Пчелиная перга, настойка прополиса и мёд: подмосковное и рязанское разнотравье, а также гречка!


Последний раз редактировалось Wladimir 01 мар 2014, 00:01, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 16:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Красавчики! :happydance:

Wladimir писал(а):
Изображение


Подпись для фото: Средневики, наденьте ордена! :)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 17:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Chapay писал(а):
Насчёт малочисленности я посетовал. Праздник лишь по отношению к Питеру, а в абсолюте грусть, конечно. Веселье - это гарантированная медалька, автограф Мастерковой и фото вместе с соратниками на подиуме. "Нам ли быть в печали?"

Для многочисленности надо на ЧМ в Будапешт ехать. Там на 3000м не всего, а в каждом возрасте по 30 человек, и результаты высокие, зараза. В М35 на 3000м 10 человек заявили результаты из 9 минут, в том числе 8:13 и 8:17. В М40 трое заявили из 9 минут, лучший 8:28. В М50 один поставил 8:59. Во где конкуренция! :?


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чемпионаты России по ветеранам
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 10:15 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
tauker писал(а):
В М50 один поставил 8:59. Во где конкуренция! :?

это пока стратосфера... Заглянул в разряды, чтобы сориентироваться. Нащупал почву под ногами - оказалось выполнил 3й р. на 1500м (4:50). На 3000м не дотянул. Нужно 10:20. Ещё 6 с нужно убрать.
Сл. этап 800м 2:09, 1500м 4:25, 3000м 9:30. Всё оч серьёзно.

И ещё такая мысль, что на мировую сцену вылезать в сегодняшнем-завтрашнем состоянии смешно, но у нас тут вроде есть некоторая движуха в смешанном, преимущественно не в ветеранском составе. Так что побегаем с молодыми, только стартов надо побольше. И ориентироваться нужно на общие разряды, чтобы конкурировать, без возр. коэффициентов.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1014 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 51  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB