Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 13:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 15
Сообщения: 31
Откуда: Москва
Клуб: СК Ромашково / IRC
Спортивный клуб «Ромашково» приглашает Вас на очередной Кубок «Лето-осень-2015» - серию открытых стартов по кроссу и МТБ-гонкам.
По средам вечером - кросс, по четвергам вечером - МТБ-гонки. По 5 этапов каждого вида. Первый этап - 19 августа. Можно начинать участвовать с любого этапа.
Дистанции – любые на выбор: 2, 3, 5, 10, 16 км
Для детей до 12 лет введены ограничения по длине дистанций!
Старт – по Вашей готовности с 18:30 до 20:30, время закрытия финиша – 21:30.
Мгновенные результаты – сразу после финиша на мониторе в стартовом городке и в интернете на страничке Кубка.
Зачет Кубка – по четырём лучшим результатам из пяти отдельно по кроссу и МТБ-гонкам.
Вода, арбузы и тортики «Русская Нива» от Компании «Хлебпром» после финиша!
Место стартового городка – новое! Схема проезда: https://old.maps.yandex.ru/-/CVckAPMm
Стартовый городок располагается рядом с дорогой на газовую станцию (точка 7). Заезд на автомобилях рекомендуется с внешней стороны МКАД.

Страничка Кубка: http://www.sk-romashkovo.ru/actions/rom-cup_2015/
Положение: http://www.sk-romashkovo.ru/actions/rom ... ojenie.htm
Анонс: http://www.sk-romashkovo.ru/actions/rom ... nounce.pdf

Добро пожаловать на Ромашковскую спортивную трассу!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 20 авг 2015, 00:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
Сегодня был первый старт.
Организовано всё прекрасно. Место старта не видно с "большой дороги", но если не тупить и следовать указаниям, то ошибиться сложно. Отличный старт для трудящегося народа. Приехал во сколько удобно после работы в рамках обозначенного коридора, размялся, стартанул. Может для кого-то недостаток раздельный старт и, как следствие, отсутствие конкуренции. Но можно подождать кого-нибудь и побежать вместе.
Бежал 16 км. Организатор предупредил - 7 подъёмов, распределяй правильно силы. Первые 3 км трассы идут с небольшим уклоном вниз с иногда попадающимися небольшими, практически не заметными, тягунками. Так бы и бежать до финиша. Но понимание того, что после "вниз" обязательно будет "вверх" заставляет не прибавлять темп. Размечена трасса хорошо, заблудиться невозможно. На 4-м км наконец-то первый подъём, который забегаю, не сбавляя темпа. Ну а дальше начались качели - вниз, вверх. Про 7 подъёмов дядя на старте, конечно, слукавил :) Ну или он имел ввиду 7 основных "больших" подъёмов. А те что поменьше - это так, для разнообразия. Зимой на лыжах они берутся с ходу и поэтому и летом не считаются. Начинаю заметно сдавать на подъёмах, но на спусках и равнине разбегаюсь до прежней скорости. На последних километрах уже заставлял себя не переходить на шаг даже не на подъёмах, а на тягунах. Но на равнине опять ровный бег. Итог - 1:17:45. 6 место из 8 стартовавших на 16 км. В след раз попробую быстрее бежать по равнине, и поаккуратнее на подъёмах.
После финиша результат онлайн транслируется на сайт Ромашково. Арбуз, домашние яблочки, печеньки, чай. Всё здорово!
Ложка дёгтя - при съёзде с МКАД кроме знака "движение только прямо", висит знак "движение запрещено", свернул на свой страх и риск. Может можно как то более безопасно заехать?
Кто поедет, паркуйтесь именно там, где указали организаторы. До места старта - 400 м через шлагбаум. Когда шёл обратно, шлагбаум был закрыт на замок. Один из непослушных участников не мог выехать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 авг 2015, 21:13 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 3
Спасибо за позитивный отзыв!
Что касается "безопасного" подъезда к трассе. Можно подъехать к парковке у трассы, рядом с футбольным полем, через село Ромашково. Одна парковка сейчас открыта для всех и бесплатна. От парковки до нового места старта Кубка около 600 метров, по ходу трассы (по разметке). http://www.sk-romashkovo.ru/path/ (в пункте 2 можно посмотреть вариант подъезда на автомобиле через село Ромашково).


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Второй этап Кубка 26 сентября
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 10:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 15
Сообщения: 31
Откуда: Москва
Клуб: СК Ромашково / IRC
Приглашаем на второй этап Кубка 26 сентября.
В Ромашково сейчас сухо, красиво, классно!
Добро пожаловать на Ромашковскую трассу!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2015, 15:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
Вчера состоялся второй этап.
Состояние перед стартом было похуже, чем на прошлой неделе. Но, как и планировал, начал побыстрее. Разбежался до 4:20, потом на рельефе в горки плёлся по 5:30-6:00, вниз старался ускориться. В целом рельефную часть пробежал медленнее, чем на прошлой неделе, но к последнему подъёму чувствовал себя хорошо, что позволило последние 3 км безрельефной части бежать достаточно быстро. Финишный километр за 4:00 и результат 1:17:09. Улучшил не намного, всего на 36 сек, но раскладка по дистанции понравилась больше. Общий набор гармин намерял 235 м.
Арбуз на финише - это нечто!
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 авг 2015, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 15
Сообщения: 31
Откуда: Москва
Клуб: СК Ромашково / IRC
Итак, прошли два этапа. Результаты здесь:
http://www.sk-romashkovo.ru/actions/rom ... _prot.html
http://www.sk-romashkovo.ru/actions/rom ... _prot.html
Приглашаем на третий этап 2 сентября!
Mig, Ваш анимированный арбуз - тоже нечто! :) Да, насчёт 7 подъёмов я, конечно, ошибся. Их восемь :)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 15 сен 2015, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 15
Сообщения: 31
Откуда: Москва
Клуб: СК Ромашково / IRC
Посчитаны Рейтинги по результатам четырёх этапов. http://www.sk-romashkovo.ru/actions/rom ... -2015.xlsx
В этом году конкуренция не велика, и победители в обоих видах у мужчин фактически уже определились.
Ждём участников на заключительный этап в следующую среду! Погода на четвёртом этапе была классная! Ещё бы до пятого этапа так продержалось!

Остался последний этап в среду 16 сентября. Трасса зовёт! Погода благоприятствует! Арбузы ждут!
Заряжаем фонари и - в Ромашково!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2015, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 15
Сообщения: 31
Откуда: Москва
Клуб: СК Ромашково / IRC
Посчитаны Рейтинги после пяти этапов, пока только в кроссе!
http://www.sk-romashkovo.ru/actions/rom ... -2015.xlsx
Если есть замечания пишите Александру Гаврилову: g_a_v@mail.ru
Завтра последний велоэтап.

Итак, кроссовая часть Кубка завершена. На последнем пятом этапе был 21 участник. Тенденция и выводы очевидны: зимнее время убило Кубок :(. Бегать в темноте по лесу есть мало желающих.
Кубок "Лето-осень" - это первый из Ромашковских кубков с интересной историей, начиная с 2007 года. Девять лет продолжалась история Кубка, но теперь она, по-видимому, заканчивается. Пора придумывать что-то новое в условиях изменившихся реалий. Спасибо всем, кто участвовал, помогал, советовал, сопереживал, фотографировал и писал отзывы по Кубку!

Напоминаем, награждение Кубка состоится 27 сентября 2015 г. после проведения Дуатлон-эстафеты "Лето-осень Плюс".
http://www.sk-romashkovo.ru/actions/duattlon_2015/
Это будет примерно в 13 часов, после того, как финишируют участники дуатлона.
Также напоминаем, что победители Кубка в любой из номинаций имеют право бесплатного участия в дуатлоне 27.09.2015, а призеры - со скидкой 50%.

Приглашаем на дуатлон 27 сентября на Ромашковскую трассу. Стартовый городок на Пивной (Сосисочной) поляне. Будет как всегда по-ромашковски уютно, интересно и душевно!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2015, 13:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Саша, для меня основной причина не участия стало перекрытие ул.Нар.Ополчения, но на след.год там все вроде откроют...

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2015, 13:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2146
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
GAV писал(а):
Посчитаны Рейтинги после пяти этапов, пока только в кроссе!
http://www.sk-romashkovo.ru/actions/rom ... -2015.xlsx
Если есть замечания пишите Александру Гаврилову: g_a_v@mail.ru


Игорь (Миг) на последнем этапе тактическим маневрированием по группам влез на пъедестал - поздравляю!
А чего 16км вообще никто не бежал?!

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,6(2019);400м-60,5(2017);800м-2:17(2023)
1км-3:00(2023);1миля-5:06(2018);2км-7:03(2020);3км-10:29(2022)
2мили-11:19(2018);5км-18:01(2019);10км-37:30(2023)
1/2М-1:23:42(2018);М-2:57:48(2019)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2015, 19:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 99
Откуда: Невинномысск-Балабаново
newel писал(а):
GAV писал(а):
Игорь (Миг) на последнем этапе тактическим маневрированием по группам влез на пъедестал - поздравляю!
А чего 16км вообще никто не бежал?!

Спасибо, Сергей! Без задней мысли побежал пятёрку на последнем этапе. Уже дома увидел, что я единственный взрослый участник там был. А 16 да, в темень никто не рискнул бежать. Хотя с фонарём - вполне себе норм. На деревьях светоотражатели, не заблудишься.
Теперь надо МТБ велик искать, не ехать же просто на тумбочке покрасоваться! ))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Награждение
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 22:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 15
Сообщения: 31
Откуда: Москва
Клуб: СК Ромашково / IRC
Напоминаем,
Награждение победителей и призеров Кубка состоится 27 сентября 2015 г. на соревновании Дуатлон-эстафета «Лето-осень Плюс» по окончании дуатлона. Это будет примерно в 13 часов.
Победители Кубка в общем и дополнительном зачетах получают право бесплатного участия в соревновании Дуатлон-эстафета «Лето-осень Плюс»; призёрам – скидка 50%.
Кубковые награды уже готовы: http://www.sk-romashkovo.ru/actions/rom ... /avard.jpg


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB