Марафорум
http://maraforum-2.ru/

Golden Ring Ultra Trail
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=15&t=2081
Страница 4 из 14

Автор:  А-Р [ 16 июл 2017, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Понравилась тема про одноразовые футболки! :bravo: В свое время (лет ХХ+ назад) на моих дипломах-грамотах любили расписывать пульки преферанса - бумажка плотная, атласная, высший класс (вот откуда и пошла есть вся моя последующая страсть ко всяко-разным пулькам), свои кубки я отдаю прекрасной половине для подставок под цветочные горшки, а теперь вот еще и футболкам с пробегов нашлось вполне достойное применение! :happydance:

край писал(а):
В прошлом году крапива, трава не так досаждали, как слепни, но от них одеждой не спастись, пробивали даже гетры. Футболку выкину,когда разогреюсь, конечно же в в мусорный мешок.

Автор:  Черепашка [ 16 июл 2017, 14:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Побегала я сегодня с утреца, не самого раннего. Знаете, что будет самой большой засадой? Не крапива, не слепни. А влажность при даже умеренно теплой погоде. За первую половину лета было столько дождей, что при температуре в 20 градусов на улице парилка. Это в городе... А на природе еще хуже: мокрая земля, сочные травы, и сверху на это немножко солнышком посветить:.... пшшшш... баня

Кто 50 бежит быстро, к 9 утра будет уже довольно близко к финишу. Чуть потерпеть. Кто медленно - ну... горе побежденным... ;)

А соточникам никому не отвертеться.

Автор:  smile-ul [ 16 июл 2017, 14:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Цитата:
А на природе еще хуже: мокрая земля, сочные травы, и сверху на это немножко солнышком посветить:.... пшшшш... баня


Наоборот,на природе лучше,под ногами жижа-это проблема,а такой духоты как в городе там нет.Это я в палатках на полевом выходе неделю прожив,сделал такой вывод,по полям и лесам хорошо бежалось,а вот в Мск,Вьетнам какой-то случился.

Автор:  Черепашка [ 16 июл 2017, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Ну хорошо, если так. :) Но я тем не менее на пояс как-нибудь вторую бутылку придумаю, как повесить. На всякий случай.

Автор:  smz [ 16 июл 2017, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Черепашка писал(а):
А на природе еще хуже: мокрая земля, сочные травы, и сверху на это немножко солнышком посветить:.... пшшшш... баня

Особенно душно бежать посреди высокой, выше головы, травы. Сначала приятно - густой травяной запах, а потом что-то надоедает дышать не воздухом, а запахом.

Автор:  край [ 16 июл 2017, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

В прошлом году бежали по полям под палящим солнцем, увидев лес обрадовались, в предвкушении тенистой защиты. Каково же было наше разочарование, когда мы очутились в лесу. После прошедшего накануне дождя, воздух был насыщен влагой, которая ощущалась физически, дышать стало тяжело, пот заливал глаза.
И неудивительно число сошедших после первого круга. :?

Автор:  Черепашка [ 16 июл 2017, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Кстати, орги в ВК подтверждают, что тем, кто бежит 50К, тоже надо (согласно регламенту) тащить 1000 Ккал с собой:

https://vk.com/club88381841?w=wall-88381841_6248

Гели - наше все. :manual:

Автор:  край [ 17 июл 2017, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Друзья, в частности - трейлранеры, что делать с шнурками? В том году шнурки развязались, пришлось завязать мертвым узлом.

Автор:  smz [ 17 июл 2017, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Я подсовываю концы шнурков и петельки под шнуровку. При таком способе еще ни разу не развязалось. Даже самые вредные шнурки, которые не тянутся и поэтому любят самораспускаться.

Автор:  край [ 17 июл 2017, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

smz писал(а):
Я подсовываю концы шнурков и петельки под шнуровку. При таком способе еще ни разу не развязалось. Даже самые вредные шнурки, которые не тянутся и поэтому любят самораспускаться.

Даже не знаю, сработает ли. 107 км. Густых зарослей травы, которая буквально цепляется за ноги. Я тоже заправляю шнурки, сейчас же думаю ещё их пришить нитками.

Автор:  smz [ 17 июл 2017, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

край писал(а):
Даже не знаю, сработает ли. 107 км. Густых зарослей травы, которая буквально цепляется за ноги. Я тоже заправляю шнурки, сейчас же думаю ещё их пришить нитками.

И что, заправленные все равно цепляются развязываются? Пришивать как-то стремно, а вдруг камешек или еще что и придется снимать?
Можно попробовать получше запрятывать петельки под шнуровку, чтобы кончики не высовывались.
А вот еще вариант, на который меня натолкнули нынешние мои кроссовки, где проблема решена с помощью карманчика для концов шнурков. Можно не пришивать шнурки, а нашить полоску ткани, под которые и засовывать кончики. Но это надо пробовать, конечно.

А вот расскажите, кто пробовал, про гамаши (или как они называются) от попадания мусора в кроссовок? Насколько это удобно и действенно?

Автор:  А-Р [ 17 июл 2017, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Черепашка писал(а):
Кстати, орги в ВК подтверждают, что тем, кто бежит 50К, тоже надо (согласно регламенту) тащить 1000 Ккал с собой:
...
Гели - наше все. :manual:


Вчера себе устроил последнюю почти длительную перед стартом (для меня так более чем - аж 106 мин на 20ку выдал) как бы в соревноват. целевом темпе - 5.15 (что по моим прикидкам должно хватить для победы в группе - исходил из протоколов 2015-2016). Задача была еще и потестить все (питье-гели) так как планирую через неделю. Особо был вопрос по гелям, поск. 1й опыт ~3-летней давности, как я писал ранее, оказался неудачным. На марафонах гели как-то с тех пор и не пытался употреблять, обходился тем что есть на ПП оргов.

На этот раз гели были powerup, те что в разноцветных 50-мл тюбиках последние пару лет раздают призерам (в том числе по группам) на всяко-разных пробегах. 1 такая коробочка и у меня осталась как призовая с пр. года. Срок хранения 2 г - подойдет, подумал я! Распихал тюбики по дырочкам в поясе (ну пояс-то у меня саломоновский, свеженький, ни разу не болтается вокруг талии, как некоторые). Понятно, что на 20 тестовых км столько и не надо, но смысл-то еще и в том, чтоб прочувствовать, а как они будут сидеть-висеть, не вывалятся ли из этих дырочек? 1й вывалился на 1м же км. Хорошо что сзади толпы не было, не затоптали. Подобрал, вставил на место. Удивительно, но потом до конца проблем с этим не было, хотя периодически ощупывал их, не надумывают ли снова вывалиться. Все ок.
Гель пошел на ура! Был еще того же бренда, но 25-мл черный тюбик, его тоже заценил. Вот он понра гораздо меньше, но тоже в принципе потянет, если водичкой запить чуток.

В общем, проблему с гелями для себя тоже решил, их и возьму! Не было такого отвращения, как с предыдущей пробой года 3 назад (не помню какой бренд, но точно был не тюбик, а мягкая такая красная упаковочка). Мало того, когда засосал 50мл, 1я мысль была, а че это он так быстро кончился?! :o

Автор:  Черепашка [ 17 июл 2017, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Вот для меня одна из загадок бегового спорта - это целая тема морских узлов на шнурках, про которые так любят разговаривать мужчины. По-моему это что-то вроде разговоров о политике за виски и сигарой - непонятный мужской ритуал.

Я просто на бантик завязываю, а потом еще раз. Не развязывается на бегу, развязывается при желании. :blondinko:

Автор:  Bur Poch [ 17 июл 2017, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

А пятипалые носки никто не знает где можно купить в Москве. Из спортивных пятипалых нашел только бренд injinji, но их в ниличии нигде не нет, только если заказывать из болеелучшеразвитых стран.

Автор:  А-Р [ 17 июл 2017, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

smz писал(а):
...А вот расскажите, кто пробовал, про гамаши (или как они называются) от попадания мусора в кроссовок? Насколько это удобно и действенно?


Кстати, вот тоже интересно стало. Вчера бежал через 50-м лужу (целенаправленно маршрут так проложил), так сразу после нее почувствовал, что под выемкой у оснований пальцев ног стало что-то выпирать и слегка давить. Бежать особо не мешало, но чувствовалось всю дорогу. Останавливаться не стал, потому как был контрольный тест, чтоб все по-взрослому. Прибежал домой и ущучил в этом месте тривиальный речной песок! Ну. т.е. из лужи он залез в тапки и как-то сгруппировался в одном месте внутри.
Поэтому тоже заинтересовало, стоит/можно ли с этим бороться или забить. Песочек-то это еще ничего, а вот с жесткой травкой, пестиками и тычинками дискомфорта м.б. и побольше.

Автор:  smz [ 17 июл 2017, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Гамаши, кстати, решают и проблему с цеплянием шнурков, поскольку их прикрывают (но возникает проблема цепляния за гамаши?).
Песок после луж попадает постоянно, но он обычно как-то равномерно распределяется - чувствуется, но не натирает. А вот камешки и сучки - проблема, в отличие от пестиков и тычинок они - субстанция несжимаемая. Иногда находят свое тихое место в кроссовке, а иногда и нет.

Автор:  karaul [ 17 июл 2017, 13:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

gaiters (гамаши по русски?)

Изображение

Автор:  smz [ 17 июл 2017, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

karaul писал(а):
gaiters (гамаши по русски?)

Они.
Главный вопрос: достаточно ли вот таких, как на картинке, или лучше, если тесемка под подошвой проходит, как здесь: https://www.google.ru/imgres?imgurl=htt ... mrc&uact=8
Насколько они действительно защищают внутренность кроссовка? И не мешают ли при беге?

Автор:  karaul [ 17 июл 2017, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

> достаточно ли вот таких, как на картинке

для меня да. В траве, колючих цеплячих кустах, от камней

https://scontent.flhr5-1.fna.fbcdn.net/ ... e=59F65064

Автор:  shipships [ 17 июл 2017, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Golden Ring Ultra Trail

Еще раз о шнурках.
А-Р писал(а):
Всегда удивляюсь, когда встречаюсь со случаем (согласитесь, совсем не редким!), когда у бегаря развязываются шнурки.
Вот уже где-то год подсмотрел в сети и успешно использую т.н. двойной скользящий узел. Вот ссылка на картинку из первоисточника, там вроде все понятно.
Изображение

За год ни разу меня не подвел! Независимо от скользучести (развязываемости) шнурков. Особенность его еще в том, что развязывать его надо одновременно дергая за 2 конца в противоположные направления (куда они смотрят, один влево, другой вправо). За 1 конец как-то развязываться не хочет.

Я сочетаю этот способ с подсовыванием хвостов под шнурок.

Страница 4 из 14 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/