Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 22 июл 2018, 11:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 16:02 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 937
А-Р писал(а):
А что там за зеленый типа коврик на финише, уложенный по периметру камушками? Уж больно чистенький. Я поначалу подумал, что это бассейн. Но как-то он в том месте ну совсем не в тему. :o
upd: куда-то впечатлы подевались с ПроБЕГа... 404 ош...

Бассейн как раз был бы в тему. Но нет, не бассейн. Там щебенистая поверхность, наверное, неудобно на ней целый день стоять. Вот и постелили. На ней и награждали.
Ссылку поправил. Я по ошибке два раза отчет отправил, попросил их один убрать, видимо убрали не тот, что надо. На IRC исправь тоже, пожалуйста.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3867
Откуда: Оттуда! :)
Спасибо! Отчет отличный, трейл зачотный! :happygirl:

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 20:18 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2358
Откуда: г. Мытищи
Всё сдуло ветром, даже Ниву. Остались только Белазы и особо стойкие марафонцы.
Как сказал бы Дмитрий Анатольевич "Ветер есть, но вы держитесь!"

Как я понял, с ветром бежать легче, раз потом ещё 10км можно по городу спокойно гулять. :bravo:

_________________
Миру мир, манеж Мытищам!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 20:37 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 854
Хороший, выразительный отчёт и фото к месту, спасибо!

Извилистых каменистых троп не было? Обычно это самое медленное и тяжёлое на трейле. Хотя танковая борозда на фото сравнима, и даже тяжелее.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 21:10 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 937
Извилистая каменная тропа - это когда она не плоская, а как бы с желобом переменного профиля? Нет, таких не было. Наверное, не те горные породы.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 00:13 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 854
тропа как на фото
Изображение
мне в таких местах страшновато. Падал спотыкаясь несколько раз, разбивал колени, локти, лицо.
Из-за солнечных бликов: резкого перехода тень-солнце. близь-даль. стена-пропасть.
Темп на беге был 5:30. Теперь не быстрее 6:30/км, если свежий, но чаще пешком и с палками.

фото из статьи http://www.cruisegourmet.com/feature-st ... prus/4432/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 00:26 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 854
А сошедшие или трамированные на Маркотхе были?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 09:20 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 937
Мда, по такому бежать, конечно, стремно.
Про травмированных на 56 не слышал. На 109 - как минимум один: https://www.youtube.com/watch?v=t11k0M6H3vw

В целом:
56 км: стартовало 231, DNF - 10, DQ - 11.
109 км: стартовало 69, DNF - 13, DQ - 2.
DQ - это, видимо, не уложившиеся в лимит на контрольных точках.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 09:39 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 854
В этом году осенью Троодос ультра будет проводиться 4ый раз.
В первый год было 25 и 50 км, в 2ой и 3ий год - 25, 50 и 80 км. Сейчас добавили 105 км
Круговые маршруты: вниз-вверх. Все круги разные. Размеры кругов от 10 до 25км, больше всего кругов на 105 км.

https://www.facebook.com/troodosultra/
http://troodosultra.com/en/route-description/

Народу немного, в основном на 25км. Приезжайте. Про себя не знаю, думаю о 105

На фото кусок из добавленных 25км чтобы получить 105
https://www.facebook.com/media/set/?set ... 742&type=1
https://scontent.fnic3-1.fna.fbcdn.net/ ... e=5B5DDDB1


Последний раз редактировалось karaul 20 апр 2018, 09:46, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 09:41 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 854
Статистика по Маркотху

https://russiarunning.com/results/marko ... statistics


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 10:34 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 937
karaul писал(а):
Народу немного, в основном на 25км. Приезжайте. Про себя не знаю, думаю о 105

Эх, красота...
Спасибо за приглашение. Буду думать насчет 50.
Хотя смотрю даты - это ж московский марафон. Так что вряд ли в этом году.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3867
Откуда: Оттуда! :)
karaul писал(а):
тропа как на фото

Вообще не понимаю, как по такой тропе можно по 5:30 вваливать. Тут же чуть оступился - и улетел :o

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1374
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
скопирую свой ответ другому участнику этого же трейла:
" так как для себя окончательно сформулировал, что в этих трейлах есть смысл только в двух состояниях: или ты реально борешься за тумбочку и упариваешься, или относительно ненапряжно получаешь удовольствие от процесса.
Первое мне не светит, и АГ там нет.
А удовольствие можно и в одиночном походе получить поближе к дому или в "горном" отпуске и дешевле... Но это мои животные: тараканы и жабы, поэтому и завидую."

так вы все потихоньку и расшатаете мои скрепы :D

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017);М-3:02(2017)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3867
Откуда: Оттуда! :)
newel писал(а):
А удовольствие можно и в одиночном походе получить поближе к дому или в "горном" отпуске и дешевле...


Так и бегать шоссейные забеги тоже можно в парке в одиночку. И хронометраж самому себе вести. Но выходим же на старт, цепляем номер, соревнуемся с толпою. Зачем? Потому, что стадное чувство радость общения с единомышленниками и чувство принадлежности к общему делу. :run:

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:47 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 854
Цитата:
как по такой тропе можно по 5:30 вваливать. Тут же чуть оступился - и улетел
Пропасть не всегда, а камни да. Очень коварны врытые крупные камни от которых торчит только верхушка, их сразу не видно из-за бликов.
Но профессионалы в таких условиях бегут по 4:30, очень красиво.

https://www.youtube.com/watch?v=o6tLgPnkbps


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3867
Откуда: Оттуда! :)
Видела этот ролик давно, действительно очень красиво. Что 4:30 в гору - это не так удивляет, это функционалка, она у спортсменов такого уровня такая. Но Киллиан бежит так, что кажется, что ему это легко. Мягко, ровно и пружинисто. Как будто по ровной дороге. Но это обманчивое впечатление. Оно создается потому, что у него 100% контроль каждого шага. А это и мышцы вплоть до мельчайших, и нервная система, которая ими управляет.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1374
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Черепашка писал(а):
newel писал(а):
А удовольствие можно и в одиночном походе получить поближе к дому или в "горном" отпуске и дешевле...


Так и бегать шоссейные забеги тоже можно в парке в одиночку. И хронометраж самому себе вести. Но выходим же на старт, цепляем номер, соревнуемся с толпою. Зачем? Потому, что стадное чувство радость общения с единомышленниками и чувство принадлежности к общему делу. :run:


не так, на шоссе в толпе результат будет выше, чем в одиночном плавание. плавали- знаем ;)
а результат на шоссе он абсолютен и сравним по времени, месту, годам итд итп

в трейле только по годам, и то от погоды зависимость много больше (последний бостон не берем)

но я не отрицаю и стадное чувство, но описываю только собственный опыт - бежать на все деньги :wall:

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017);М-3:02(2017)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:57 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 854
newel писал(а):
относительно ненапряжно получаешь удовольствие от процесса
если 25-30км, 4-5 часов, ассистируя слабым участникам, то да, ненапряжно. Отличная тренировка, я так помогал нескольким группам прошлым летом, когда специально знакомили с машрутом. Но если более 10 часов, уже ненапряжно не получится, выскребаешься до донышка


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3867
Откуда: Оттуда! :)
newel писал(а):
не так, на шоссе в толпе результат будет выше, чем в одиночном плавание. плавали- знаем ;)
а результат на шоссе он абсолютен и сравним по времени, месту, годам итд итп

в трейле только по годам, и то от погоды зависимость много больше (последний бостон не берем)

но я не отрицаю и стадное чувство, но описываю только собственный опыт - бежать на все деньги :wall:

Можно сравнивать себя с лидерами.
Я вот знаю, что если пробежала за время = 2*лидера по М, значит нормально более-менее :blondinko:
П.С. причем чем сложнее трек, тем меньше отставание

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маркотх-2018
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 13:03 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 937
karaul писал(а):
Но профессионалы в таких условиях бегут по 4:30, очень красиво.

https://www.youtube.com/watch?v=o6tLgPnkbps

Интересно, чем так ровно снято? С супер-пупер защитой от тряски. Снимали ведь на бегу?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: MailRu [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB