Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 24 апр 2018, 21:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 17:12 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
http://goldenultra.ru/madfox/
Пройдет в Ростове Великом 10.12.2017 (возможен сдвиг из-за погоды).
Дистанции:
33.8 км - по периметру озера Неро;
71.4 км - по озеру и полям-лесам, набор 450 м.

Места на забег разлетаются, как горячие пирожки. В мае застолбил себе 30 км и хотел пробежать GRUT-50, чтобы решить насчет 70 км. И вот решил - послал заявку на смену дистанции. Однова живем...
В связи с этим вопросы:

0. Кто бежит?
1. С чем летним или гладким можно сопоставить по сложности? Понятно, что в декабре возможны варианты: жестяная зима без снега, много снега, слякоть...
2. Стоит ли пробовать бегать с палками?
3. Имеет ли смысл бежать в съемных шипах или лучше трейловые кроссовки? Зимой много бегал в таких шипах по льду и снегу, очень понравилось, держит мертво, надежный толчок по любому покрытию (кроме асфальта, конечно). Но больше 25 км не бегал, так что непонятно. Может, был у кого опыт?
4. Кто как устраивается с гидратором при < 0?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3521
Откуда: Оттуда! :)
smz писал(а):
И вот решил - послал заявку на смену дистанции. Однова живем...

:D :in_hysterics:

Я сегодня на 30 записалась. Насколько понимаю, менять дистанцию там можно будет до последнего.

По моему зимнему опыту съемные шипы хороши по притаявшему снего-льду. А по рыхлому снегу - кроссовки с протектором. Так что зависит от температуры. Но шипы можно же и снять по дороге, и надеть.

А зачем гидратор, в принципе? Бутылку на 0.2 - и хватит. Выпил воду - снега туда накидай, если ПП не близко.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
Из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 17:36 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
Черепашка писал(а):
Насколько понимаю, менять дистанцию там можно будет до последнего.

Не факт. Вот что мне ответили в мае на вопрос о смене дистанции с 30 на 70:

до 17.11.17
либо по достижению лимита в 500 Атлетов.

А после Суздаля народ туда попер...


Цитата:
По моему зимнему опыту съемные шипы хороши по притаявшему снего-льду. А по рыхлому снегу - кроссовки с протектором. Так что зависит от температуры. Но шипы можно же и снять по дороге, и надеть.

Это-то конечно. Но мне, например, надо либо покупать трейловые зимние, либо положиться на шипы и бежать в обычных с гортексом.
По рыхлому бегу в шипах я тоже бегал, они совершенно не мешают. Плохо только по асфальту бежать (если участки такие встречаются). Но на этом трейле их вроде быть не должно - со старта сразу на лед.

Цитата:
А зачем гидратор, в принципе? Бутылку на 0.2 - и хватит. Выпил воду - снега туда накидай, если ПП не близко.

Боюсь соврать, на сайте этого нет, но в каком-то выступлении Михаила вроде бы слышал, что ПП планируются только при сильном минусе - с горячим питьем.
Ну и вообще снег, по-моему, плоховато жажду утоляет - пресный он. Да и пока он в бутылочке растает.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 17:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3521
Откуда: Оттуда! :)
Если у меня возникнет идея поменять дистанцию на 70К, и мне не разрешат по лимиту - будем считать, Бог упас. А если лимит будет открыт - значит судьба. :D

У меня по рыхлому снегу шипы скользили. Острия утопают в снегу и не цепляют, а у резины нет сцепления тоже.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
Из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 18:47 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
Черепашка писал(а):
Если у меня возникнет идея поменять дистанцию на 70К, и мне не разрешат по лимиту - будем считать, Бог упас. А если лимит будет открыт - значит судьба. :D

У меня по рыхлому снегу шипы скользили. Острия утопают в снегу и не цепляют, а у резины нет сцепления тоже.

А что было под рыхлым снегом? Если асфальт, то в шипах, конечно, плохо. Я бегал по рыхлому снегу, который лежал на утоптанном снегу или на земле. В Ростове, думаю, ждет примерно такой вариант. Ну или снег по колено, но там уж шипы - не шипы, один черт не побежишь, только брести.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 19:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1240
Клуб: IRC
Заманчивое тут у Вас обсуждение.
Летом я все по-короче бегаю,а вот зимой можно и в длину уйти,пока в раздумьях,да и как так далеко загадывать?

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 21:19 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
smile-ul писал(а):
Заманчивое тут у Вас обсуждение.
Летом я все по-короче бегаю,а вот зимой можно и в длину уйти,пока в раздумьях,да и как так далеко загадывать?

Не надо загадывать, надо планировать.
А то все пирожки разберут.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 22:17 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 307
Черепашка писал(а):
smz писал(а):
И вот решил - послал заявку на смену дистанции. Однова живем...

:D :in_hysterics:

Я сегодня на 30 записалась. Насколько понимаю, менять дистанцию там можно будет до последнего.

По моему зимнему опыту съемные шипы хороши по притаявшему снего-льду. А по рыхлому снегу - кроссовки с протектором. Так что зависит от температуры. Но шипы можно же и снять по дороге, и надеть.

А зачем гидратор, в принципе? Бутылку на 0.2 - и хватит. Выпил воду - снега туда накидай, если ПП не близко.

Наивная юная Черепашка!
То, что гидратор не поможет - это точно. Но не поможет и бутылка 0,2! Поможет - ТЕРМОС! С горячим чаем, кофе или даже бульоном.
Поделюсь своим опытом участия в Prazska Stovka примерно в эти же сроки несколько лет назад. Дистанция была 145 км, первая половина декабря, снег выпал за 3 дня до старта, но слой был незначительный, 1-2 см на грунте, на асфальте - 0. Ночью - небольшой морозец, -5-7, днем 0-1. Гидратор не брал, предполагая, что вода замерзнет в шланге, взял 2 бутылки по 0,5. Насквозь промерзли обе! Кидай туда снег, не кидай, там сначала надо было выковырять лед. Отогревал на КП на батарее. Там питание было шикарное, КП был в ресторане. А термоса некоторые аборигены брали в рюкзак.

Вторая предполагаемая (мною) проблема. Далеко не факт, что озеро промерзнет настолько, чтобы по нему без проблем пробежала толпа. Не получилось бы ледовое побоище 1242 года. Я Михаилу высказал свои опасения по поводу достаточной толщины льда... Он уверяет, что лед будет.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 22:37 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
Озеро очень мелкое, средняя глубина 1 м, течения нет. Так что много ему не надо, чтоб встать. Пишут, что обычно в ноябре замерзает. Хотя, конечно, вполне может случиться и необычность.


Последний раз редактировалось smz 26 июл 2017, 22:41, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 22:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3521
Откуда: Оттуда! :)
smile-ul писал(а):
Заманчивое тут у Вас обсуждение.
Летом я все по-короче бегаю,а вот зимой можно и в длину уйти,пока в раздумьях,да и как так далеко загадывать?

Это как с купанием в прохладной воде. Чего думать, заходить, не заходить? Надо просто прыгнуть в нее, и все. А потом и вылезать не захочется :)

Akela писал(а):
Но не поможет и бутылка 0,2! Поможет - ТЕРМОС! С горячим чаем, кофе или даже бульоном.

Термос - это конечно лучший вариант. Ну а бутылка обязательно промерзнет? Обычно верхний слой одежды - непродуваемый (ветровка итп). Если держать бутылку под этим верхним слоем, не хватит парникового эффекта, чтоб снег растопить?

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
Из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 22:41 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
Насчет шланга гидратора: а если всякий раз выдувать жидкость обратно? Вода греметь, конечно, будет, но это уж ладно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 22:54 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 307
Диаметр поллитровой бутылки - примерно 6 см. Каков диаметр шланга? Какова толщина гидратора в самом толстом месте? Считайте сами, промерзнет или нет. Достаточно будет маленькой ледяной пробки в шланге, чтобы даже жидкий гидратор оказался бесполезным. У меня Бутылки размещались в карманах рюкзака. В одной была обычная вода изначально комнатной температуры, в другой - изотоник. Через 1.5 часа после старта в обеих бултыхалась снежная каша. К середине ночи (стартовали в 22:00) жидкости в бутылках уже не было вообще. Обидно было и то, что на 1-м же ПП нас поили кока-колой из 1.5 л бутылок, в которых плавал лед. Не очень-то согревало, хотелось горячего чая.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 27 июл 2017, 17:56 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
"Друзья, спасибо вам большое за поддержку! это просто фантастика! Мы к сожалению совершили множество ошибок, самых существенных за все время существования GRUT, поверьте мы все исправим. У нас есть все для этого время и ресурсы. И мы просто поражены, на Mad Fox Ultra осталось 35% мест. Спасибо Друзья! We Are GRUT!"


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 27 июл 2017, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1240
Клуб: IRC
Цитата:
мы просто поражены, на Mad Fox Ultra осталось 35% мест. Спасибо Друзья! We Are GRUT!"


Эээээ,стоп,я ещё не разродился :D

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 27 июл 2017, 20:17 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
smile-ul писал(а):
Эээээ,стоп,я ещё не разродился :D

Окситоцинчику?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 10:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3521
Откуда: Оттуда! :)
У меня насчет льда опасения такие же, как про суздальские болота. Как с болотами - они были проходимы для малой группы во главе с М. Долгим при разведке трассы. И лидеры гонки тоже более-менее могли пройти по кочкам и твердым местам. А потом сотня-другая ног вымесила эту жижу, и люди начали застревать.

Так и со льдом. Если он крепкий и проходимый для малой группы разведчиков, это не значит, что толпы лосей его не надломают понемножку. И какая-нибудь домохозяйка в хвосте забега искупается в результате :) Но мы не ищем легких путей, правда же? ;)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
Из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 18:50 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
А между тем мест в ростовских гостиницах уже почти нет. И ведь в палатке не поспишь...
Остаются места в 30-50 км от города, как вариант - Переславль, там гостиниц много.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 10:34 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
Выложили трек на 70 км: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=jmuoikziwegtrmpw


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 17:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3521
Откуда: Оттуда! :)
Товарищи бегуны, хотела для всей семьи (муж, я, дочери) снять номер в Ростове. А в городе Ростове гостиниц не осталось :o

Вместо этого забронировала себе одной койку в мужском монастыре. :blondinko: :D

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
Из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mad Fox Ultra - 2017
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 18:12 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 716
По крайней мере потусторонняя поддержка обеспечена. Но если что, Переславль по пути и от него ехать минут 40, а там гостиниц как грязи.
Кстати, это была последняя койка в монастыре.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB