| Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
| "Бегом по "Золотому кольцу" 2015" (серия полумарафонов) http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=16&t=1081 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Chapay [ 26 сен 2016, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Бегом по "Золотому кольцу" 2015" (серия полумарафонов) |
Валера, спасибо! Признаться, результат получился почти по верхней границе моих ожиданий, что бывает крайне редко. Да, резервы, видимо, накопились  . Основа тренировок у нас, в-общем, универсальная ("от" и выше). Успел сбегать после 800м только два лёгких темпа (4:20 и 4:12 с небольшими набеганиями), но то, что получилось держать по 3:50, наверное, атмосфера пробега повлияла. Много поддержки. Не удерживался, даже по ладошкам в этот раз хлопал.
|
|
| Автор: | Chapay [ 12 окт 2016, 23:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: "Бегом по "Золотому кольцу" 2015" (серия полумарафонов) |
Как правильно писать письма-приглашения на пробег: Цитата: Привет, Атлет! .... Приятно, чёрт возьми!  (письмо от Russia Running) |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|