Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 22 сен 2018, 17:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 410 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 561
Откуда: МО, г. Ногинск
AVN писал(а):
Кстати, тортики - это пожалуй самая опасная пища (из всего что придумал человек)!...

И майонез :wink:

_________________
http://base.probeg.org/user/1570/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3507
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
пойду чипсов сожру на обед. не так вредно ;)

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 11:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 168
Нынешние покупные тортики бывают на редкость неудобоваримыми, смесью трансжиров и растительного белка. То есть зохавать на бодряках-голодняках - как раз плюнуть, а переварить зохаванное - уже кому-то будет тот еще квест для пищеварилки.

Ну да ладно, жрать или не жрать и что именно - действительно, личное дело каждого. Я, например, на любые энергозатратные мероприятия беру с собой казинаки - кунжутные и подсолнечные, а также гематоген.

---
Вот чисто по паркрану вопрос. Медитирую на таблички резалтов и наблюдаю довольно массовую тенденцию - регулярный бег заметно ниже личника, но вместе с тем явно выше темповичка на ПАНО. Притом кто-то даже прогрессирует с такого режима. В чем тут соль?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 12:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3507
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
crawler писал(а):
В чем тут соль?


Просто побегать в компании. Кто понял жизнь, тот не спешит.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 168
На износ?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4126
Откуда: Оттуда! :)
Какой износ с 5 темповых км в неделю, ерунда какая. ))

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 12:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4502
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Муравей
Dirty Paws писал(а):
пойду чипсов сожру на обед. не так вредно ;)


Да, не забудь полить их кетчупчиком, взять пару сосисек (гамбургер тоже пойдет), ну и запить, само собой, кока-колой! :happydance: И будет ЗОЖ по самое не балуйся. :byp:



crawler писал(а):
В чем тут соль?


Да соль в том, что паркран не соревнование, блиннн! :wall:
И соревновательные мерки/стандарты на нем легко могут и не работать.
Да, и наши любители (VIZZVEREV и meteliza знают) могут без износа и по 2 марафона в день бежать, а тут какая-то несерьезная 5ка в темпе чуть выше среднего личного.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 12:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 168
Черепашка писал(а):
Какой износ с 5 темповых км в неделю, ерунда какая. ))

В том-то и дело, что темп получается на МПК практически. Что подтверждает выражения лиц на фотоотчетах. :run:

И я не про спортсменов, которые в день два раза :o могут. А про подобных мне чайников в диапазоне от 22 до 25 на пятерке.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4126
Откуда: Оттуда! :)
Какая разница, какой диапазон результатов. МПК - он для всех МПК. Ничего не будет от 30 мин в неделю)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3507
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
Черепашка писал(а):
Какая разница, какой диапазон результатов. МПК - он для всех МПК. Ничего не будет от 30 мин в неделю)


на 5-15 км в неделю 5 км на 100% еженедельно не побегаешь. Это я как бегавший говорю.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 13:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 144
Dirty Paws писал(а):
на 5-15 км в неделю 5 км на 100% еженедельно не побегаешь. Это я как бегавший говорю.
Не бегайте. Думаю можно спокойно бегать хоть каждую неделю 5км на ПАНО, или раз в месяц 5км в темпе 10-ки. Первое вообще не нагрузка, а второе можно ради разнообразия, но не часто.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 13:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3507
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
vioshkin писал(а):
Dirty Paws писал(а):
на 5-15 км в неделю 5 км на 100% еженедельно не побегаешь. Это я как бегавший говорю.
Не бегайте.


простите?

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 13:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4126
Откуда: Оттуда! :)
На 5-15 км в неделю у тебя просто не получится бежать эту пятерку близко к МПК. Да и близко к ПАНО не получится. Просто либо не заставишь себя разогнаться на 100%, либо темп не удержишь.

Ну и не удержишь, ну и ладно. Сбегай как можешь, не обязательно попу рвать, тем более каждый раз.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 13:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3507
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
Черепашка писал(а):
На 5-15 км в неделю у тебя просто не получится бежать эту пятерку близко к МПК. Да и близко к ПАНО не получится. Просто либо не заставишь себя разогнаться на 100%, либо темп не удержишь.

Ну и не удержишь, ну и ладно. Сбегай как можешь, не обязательно попу рвать, тем более каждый раз.


Получится всё, что надо, что МПК, что ПАНО. Только они маленькие и медленькие. А вот стоить такой забег будет дорого - меня отпускает две недели.

Я и не бегаю сейчас на максимуме, физуха то у меня есть, а ножки совсем не пускают.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 13:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 144
Dirty Paws писал(а):
простите?
Я к тому, что люди, которые бегают в неделю 5-15 км могут вообще не морочиться о нагрузках. Ну пробежит "спортсмен" 5 км при нулевой базе. Выплюнет пару раз свои легкие и сомневаюсь, что на следующей неделе он еще раз захочет бежать на все коврижки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 13:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3507
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
vioshkin писал(а):
Dirty Paws писал(а):
простите?
Я к тому, что люди, которые бегают в неделю 5-15 км могут вообще не морочиться о нагрузках. Ну пробежит "спортсмен" 5 км при нулевой базе. Выплюнет пару раз свои легкие и сомневаюсь, что на следующей неделе он еще раз захочет бежать на все коврижки.


Знатоки блин. Не пробовали, но знают ;) Выплюнуть легкие как раз не сложно. Сложно восстанавливаться после.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 13:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4126
Откуда: Оттуда! :)
Не, я женщина, мне трудно такое понять. Меня инстинкт самосохранения тормозит :)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 144
Dirty Paws писал(а):
Знатоки блин. Не пробовали, но знают ;) Выплюнуть легкие как раз не сложно. Сложно восстанавливаться после.
Не, ну а какой толк человеку, который почти не бегает, пытаться каждую неделю гонять себя? Ловить кайф от ощущений? :crip: Результат то будет на месте стоять.
Я, к слову, ни разу не бегал паркран (в моей дыре и официальные мероприятия проводятся ровно 1 раз в год). Да и в целом не вижу смысла "мерить" результат на всем перечне дистанций - только распылять силы. А если бегать, то бегать комфортный темповичок. Ну или имеет смысл бежать на все 100, если есть возможность взять рекорд участка)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 14:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3507
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
vioshkin писал(а):
Dirty Paws писал(а):
Знатоки блин. Не пробовали, но знают ;) Выплюнуть легкие как раз не сложно. Сложно восстанавливаться после.
Не, ну а какой толк человеку, который почти не бегает, пытаться каждую неделю гонять себя? Ловить кайф от ощущений? :crip: Результат то будет на месте стоять.


Как раз если мочить пятерку на все деньги раз в две недели, то результат расти будет... Пока не придет жаркое лето и не похавает его своей жарой :D

Мы ж не только бегаем, поэтому дури у нас много, а вот ног мало.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: parkrun Russia
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 468
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
crawler писал(а):
Нынешние покупные тортики бывают на редкость неудобоваримыми, смесью трансжиров и растительного белка.


Там кусочки маленькие, порезано так - и с миндалём вкусно).
Я не каждый паркран бегаю по максимуму - получается как в горах акклиматизация - личный рекорд, потом пару раз назад, медленнее, потом снова рекорд) и т.д.
В неделю, не знаю, км 60-т выходит. В воскресенье, после паркрана, бегал 19 км по асфальту.
Джон Тейлор из Австралии - наш групповой лидер тоже снизил, 16-го - за 20 минут пробежал, обычно 19.40 у него.
Так у них там сейчас зима - вот и резвятся по "холодку" - наверно градусов 10+ сейчас там.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
70 км - ? в 70 лет
80 км - ? в 80 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 410 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB