AVN писал(а):
Кстати, тортики - это пожалуй самая опасная пища (из всего что придумал человек)!...
И майонез
| Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
| parkrun Russia http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=16&t=229 |
Страница 18 из 58 |
| Автор: | brigval [ 19 июн 2018, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
AVN писал(а): Кстати, тортики - это пожалуй самая опасная пища (из всего что придумал человек)!... И майонез
|
|
| Автор: | Dirty Paws [ 19 июн 2018, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
пойду чипсов сожру на обед. не так вредно
|
|
| Автор: | crawler [ 19 июн 2018, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Нынешние покупные тортики бывают на редкость неудобоваримыми, смесью трансжиров и растительного белка. То есть зохавать на бодряках-голодняках - как раз плюнуть, а переварить зохаванное - уже кому-то будет тот еще квест для пищеварилки. Ну да ладно, жрать или не жрать и что именно - действительно, личное дело каждого. Я, например, на любые энергозатратные мероприятия беру с собой казинаки - кунжутные и подсолнечные, а также гематоген. --- Вот чисто по паркрану вопрос. Медитирую на таблички резалтов и наблюдаю довольно массовую тенденцию - регулярный бег заметно ниже личника, но вместе с тем явно выше темповичка на ПАНО. Притом кто-то даже прогрессирует с такого режима. В чем тут соль? |
|
| Автор: | Dirty Paws [ 19 июн 2018, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
crawler писал(а): В чем тут соль? Просто побегать в компании. Кто понял жизнь, тот не спешит. |
|
| Автор: | crawler [ 19 июн 2018, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
На износ? |
|
| Автор: | Черепашка [ 19 июн 2018, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Какой износ с 5 темповых км в неделю, ерунда какая. )) |
|
| Автор: | А-Р [ 19 июн 2018, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Dirty Paws писал(а): пойду чипсов сожру на обед. не так вредно Да, не забудь полить их кетчупчиком, взять пару сосисек (гамбургер тоже пойдет), ну и запить, само собой, кока-колой!  И будет ЗОЖ по самое не балуйся.  crawler писал(а): В чем тут соль? Да соль в том, что паркран не соревнование, блиннн!  И соревновательные мерки/стандарты на нем легко могут и не работать. Да, и наши любители (VIZZVEREV и meteliza знают) могут без износа и по 2 марафона в день бежать, а тут какая-то несерьезная 5ка в темпе чуть выше среднего личного. |
|
| Автор: | crawler [ 19 июн 2018, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Черепашка писал(а): Какой износ с 5 темповых км в неделю, ерунда какая. )) В том-то и дело, что темп получается на МПК практически. Что подтверждает выражения лиц на фотоотчетах.  И я не про спортсменов, которые в день два раза  могут. А про подобных мне чайников в диапазоне от 22 до 25 на пятерке.
|
|
| Автор: | Черепашка [ 19 июн 2018, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Какая разница, какой диапазон результатов. МПК - он для всех МПК. Ничего не будет от 30 мин в неделю) |
|
| Автор: | Dirty Paws [ 19 июн 2018, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Черепашка писал(а): Какая разница, какой диапазон результатов. МПК - он для всех МПК. Ничего не будет от 30 мин в неделю) на 5-15 км в неделю 5 км на 100% еженедельно не побегаешь. Это я как бегавший говорю. |
|
| Автор: | vioshkin [ 19 июн 2018, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Dirty Paws писал(а): на 5-15 км в неделю 5 км на 100% еженедельно не побегаешь. Это я как бегавший говорю. Не бегайте. Думаю можно спокойно бегать хоть каждую неделю 5км на ПАНО, или раз в месяц 5км в темпе 10-ки. Первое вообще не нагрузка, а второе можно ради разнообразия, но не часто.
|
|
| Автор: | Dirty Paws [ 19 июн 2018, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
vioshkin писал(а): Dirty Paws писал(а): на 5-15 км в неделю 5 км на 100% еженедельно не побегаешь. Это я как бегавший говорю. Не бегайте.простите? |
|
| Автор: | Черепашка [ 19 июн 2018, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
На 5-15 км в неделю у тебя просто не получится бежать эту пятерку близко к МПК. Да и близко к ПАНО не получится. Просто либо не заставишь себя разогнаться на 100%, либо темп не удержишь. Ну и не удержишь, ну и ладно. Сбегай как можешь, не обязательно попу рвать, тем более каждый раз. |
|
| Автор: | Dirty Paws [ 19 июн 2018, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Черепашка писал(а): На 5-15 км в неделю у тебя просто не получится бежать эту пятерку близко к МПК. Да и близко к ПАНО не получится. Просто либо не заставишь себя разогнаться на 100%, либо темп не удержишь. Ну и не удержишь, ну и ладно. Сбегай как можешь, не обязательно попу рвать, тем более каждый раз. Получится всё, что надо, что МПК, что ПАНО. Только они маленькие и медленькие. А вот стоить такой забег будет дорого - меня отпускает две недели. Я и не бегаю сейчас на максимуме, физуха то у меня есть, а ножки совсем не пускают. |
|
| Автор: | vioshkin [ 19 июн 2018, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Dirty Paws писал(а): простите? Я к тому, что люди, которые бегают в неделю 5-15 км могут вообще не морочиться о нагрузках. Ну пробежит "спортсмен" 5 км при нулевой базе. Выплюнет пару раз свои легкие и сомневаюсь, что на следующей неделе он еще раз захочет бежать на все коврижки.
|
|
| Автор: | Dirty Paws [ 19 июн 2018, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
vioshkin писал(а): Dirty Paws писал(а): простите? Я к тому, что люди, которые бегают в неделю 5-15 км могут вообще не морочиться о нагрузках. Ну пробежит "спортсмен" 5 км при нулевой базе. Выплюнет пару раз свои легкие и сомневаюсь, что на следующей неделе он еще раз захочет бежать на все коврижки.Знатоки блин. Не пробовали, но знают Выплюнуть легкие как раз не сложно. Сложно восстанавливаться после.
|
|
| Автор: | Черепашка [ 19 июн 2018, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Не, я женщина, мне трудно такое понять. Меня инстинкт самосохранения тормозит 
|
|
| Автор: | vioshkin [ 19 июн 2018, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
Dirty Paws писал(а): Знатоки блин. Не пробовали, но знают Не, ну а какой толк человеку, который почти не бегает, пытаться каждую неделю гонять себя? Ловить кайф от ощущений? Выплюнуть легкие как раз не сложно. Сложно восстанавливаться после. Результат то будет на месте стоять.Я, к слову, ни разу не бегал паркран (в моей дыре и официальные мероприятия проводятся ровно 1 раз в год). Да и в целом не вижу смысла "мерить" результат на всем перечне дистанций - только распылять силы. А если бегать, то бегать комфортный темповичок. Ну или имеет смысл бежать на все 100, если есть возможность взять рекорд участка) |
|
| Автор: | Dirty Paws [ 19 июн 2018, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
vioshkin писал(а): Dirty Paws писал(а): Знатоки блин. Не пробовали, но знают Не, ну а какой толк человеку, который почти не бегает, пытаться каждую неделю гонять себя? Ловить кайф от ощущений? Выплюнуть легкие как раз не сложно. Сложно восстанавливаться после. Результат то будет на месте стоять.Как раз если мочить пятерку на все деньги раз в две недели, то результат расти будет... Пока не придет жаркое лето и не похавает его своей жарой  Мы ж не только бегаем, поэтому дури у нас много, а вот ног мало. |
|
| Автор: | Edmon [ 19 июн 2018, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: parkrun Russia |
crawler писал(а): Нынешние покупные тортики бывают на редкость неудобоваримыми, смесью трансжиров и растительного белка. Там кусочки маленькие, порезано так - и с миндалём вкусно). Я не каждый паркран бегаю по максимуму - получается как в горах акклиматизация - личный рекорд, потом пару раз назад, медленнее, потом снова рекорд) и т.д. В неделю, не знаю, км 60-т выходит. В воскресенье, после паркрана, бегал 19 км по асфальту. Джон Тейлор из Австралии - наш групповой лидер тоже снизил, 16-го - за 20 минут пробежал, обычно 19.40 у него. Так у них там сейчас зима - вот и резвятся по "холодку" - наверно градусов 10+ сейчас там. |
|
| Страница 18 из 58 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|