Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 22 июн 2018, 23:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 992
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
1:28:38 ЛР

_________________
2014 10км 43:54,ПМ 1:31:34
2015 М 3:35,10км 40:42,ПМ 1:29:55
2016 ПМ 1:29:03,ММ 3:34:43,5км 19:57,2ml 12:15,ml 5:32
2017 ЧР 3км 11:28.5,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F3км 11:09
2018 ПВМ 3км 11:06.1;ТМI 1км 3:16.4;МПМ 1:28:32


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3755
Откуда: Оттуда! :)
Здорово! Поздравления! :)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, занимаюсь профанацией спорта, рвусь к несоответствующему статусу,
обабливаю трейлраннинг ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 15:06 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 305
В ПРОБЕГе Самара в протоколе на 5км со временем 28.35 я 81-й из 171 участника. Только возраст слегка изменили 16 лет вместо 62. ))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 15:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 992
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
По предварительному протоколу финишировало 7173 на ПМ

_________________
2014 10км 43:54,ПМ 1:31:34
2015 М 3:35,10км 40:42,ПМ 1:29:55
2016 ПМ 1:29:03,ММ 3:34:43,5км 19:57,2ml 12:15,ml 5:32
2017 ЧР 3км 11:28.5,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F3км 11:09
2018 ПВМ 3км 11:06.1;ТМI 1км 3:16.4;МПМ 1:28:32


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
AlCh писал(а):
1:28:38 ЛР

Ну наконец-то! А то все невезуха какая-то!)) Поздравляю!


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 992
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
tauker писал(а):
Ну наконец-то! А то все невезуха какая-то!)) Поздравляю!

Черепашка писал(а):
Здорово! Поздравления! :)

Спасибо.
Честно говоря немножко схалявил, пожалел себя, не хотелось упираться.
С утра понервничал, выехал на марафон забыв все документы на Авто и телефон.
Разумеется уже через 3 км ДПС меня остановила :(
Видимо спасло, что я уже был в майке с номером и браслетом для камеры хранения, отбрехался,ну правда с ноутбука сейчас все пробивают, и штрафов у меня в никаких, выписали протокол и отпустили.
Пришлось торопиться, в итоге в туалет попал только за 4 минуты до старта, потом бегом в сектор, в спешке перепутал устал в С, и мой рейс на 1:29, с которым я планировал прогревался первые км, был в 50 м впереди. Пришлось догонять, догнал после 3-го км, дальше прикинув, что гандикап в виде позднего старта у меня уже есть и даже если я пробегу с пейсом до конца, то личник у меня ня в кармане. Плюс ветер, вырываться вперёд, значит бороться с ним одному. А с другой стороны сейчас в лицо, а на финишной набережной ~6км будет в спину. Так и решил, если будет все хорошо, то оторвусь после 15-го км. Это успешно и реализовал, сидел в толпе пейса по 4:13, хотя целевой темп мой планировался 4:10, а при выходе на финишную набережную оторвался, но заставить себя терпеть не захотел. Ориентируясь на пейса я думал, что выбегаю из 1:28, а оказалось что пейс тоже схалявил, сын сказал что он в 1:30 прибежал.
Да майку одел адидасовскую, с этой решил не рисковать.

Зы так бегать мне нравиться, вроде личник, а почти не устал. :)

_________________
2014 10км 43:54,ПМ 1:31:34
2015 М 3:35,10км 40:42,ПМ 1:29:55
2016 ПМ 1:29:03,ММ 3:34:43,5км 19:57,2ml 12:15,ml 5:32
2017 ЧР 3км 11:28.5,МПМ 1:28:38,ТМIV 3:20.9,T&F3км 11:09
2018 ПВМ 3км 11:06.1;ТМI 1км 3:16.4;МПМ 1:28:32


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
AlCh писал(а):

Зы так бегать мне нравиться, вроде личник, а почти не устал. :)
Вот это уже уровень! Даже караул похвалил бы! :D


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 17:33 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2350
Откуда: г. Мытищи
Александр, молодец!
Молодой Александр (Рыбалкин) тоже. - Третий на трёхе 9:21. Нормально!
А Иксандеру попутчиков опять не было. 2 минуты отрыв - космос.

_________________
Миру мир, манеж Мытищам!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 18:30 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 847
AlCh писал(а):
Ориентируясь на пейса я думал, что выбегаю из 1:28, а оказалось что пейс тоже схалявил, сын сказал что он в 1:30 прибежал.

Пейс пропал на водопое примерно на 17-м километре. До этого он вел идеально, до 15-го километра секунда в секунду. Я не пил, бегу спокойно - думаю, что он сзади, радуюсь, что запас есть, на часы не смотрю, жду, пока догонит (цель была из 1.30, поэтому 1.29 вполне устраивало).
Через километр смотрю - темп упал, а пейса вообще нигде не видно. В итоге 1.29.23. Жалко, с ним бы точно на 1.29 пробежал. Непонятно, что с ним стряслось на том водопое, ведь получается, что он там целую минуту проторчал. Все предыдущие он проходил, вообще темпа не снижая, я еще порадовался, как он ловко берет два стаканчика и губку, которые потом предлагает "пациентам" (как он по дороге выразился. Немножко обидно, но ладно).
Вообще даже удивительно, что он на 1.30 пробежал, я специально после финиша подождал несколько минут, но его так и не увидел. Разве что он флаг свой снял. А может, с флагом и проблема была как раз?

Добавление:
Действительно, с флагом проблема была. Его видели за 2 км до финиша, как он возился с креплением флага. Эх, лучше б он его оставил и так бежал, его и так все окружающие хорошо видели. Ну да ладно.


Последний раз редактировалось smz 21 май 2017, 19:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 19:41 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 67
Спасибо за поздравления сына Рыбалкина Александра с 3 местом. Но, бежал бы 5 км - был бы 2-й, готов он сейчас на 16 мин. 05-10 сек. Не бежали 5 км по 1-й причине, эти 2 недели у него забойные по стартам- за 2 недели это 9 его старт, включая 4 старта на дорожке( 2 раза по 1.5 км- 4м,21 и 4м 17.7 с и 2 раза по 800 м - 2м 03,10с и 2м 03,29 с.)
Да если честно и не думали, что столько сильных бегунов уйдет на 10 км, а на 5 км будут так слабо бежать. 2-й результат всего будет 16 м 40с. Но ничего сейчас немного отдохнем и снова в бой. Этот сезон еще в разгаре. Планы на следующий год на 5 км- менять 15 минут, 3 км-8м 45 с , 1.5 км, - 4м 05 с, 1000 м 2м 32 с .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 19:55 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2469
Питерпэн писал(а):
за 2 недели это 9 его старт, . Но ничего сейчас немного отдохнем и снова в бой. .


куда торопитесь?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 20:03 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 155
Поздравляю Александра с быстрыми секундами, а вот папа как всегда. Если интересно, спросите у Искандера Ядгарова, в каком возрасте он сознательно начал заниматься бегом и почему у него в 26 с мотивацией полный порядок.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 20:31 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 67
Мы никуда не торопимся, просто часть стартов как тренировка. Например прошлая суббота 3 км- пробег спортвоблаго- 10 м 21с, затем через 3 часа 2 км в Садовниках- 6м 23 с.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 20:47 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 67
Кстати 3 км сегодня были длиннее, по джи пи эс примерно на 20-30 м. 1 км -2м 59с , 2-й км- 3м 13 с, 3-й км -3м 06 с, 20 м -3,5 с. И дул первые 1.5 км встречный ветер, поэтому и подсел на 2-м км.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 22:14 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 15
Сообщения: 40
1.28.42 PB немного быстро начал 10 к за 41.16)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 484
Откуда: МО, г. Ногинск
Питерпэн писал(а):
Кстати 3 км сегодня были длиннее, по джи пи эс примерно на 20-30 м

Тут уже обсуждалось. Часы с GPS не предназначены для измерения соревновательных дистанций. Но у Вас <= 1 %. Хорошая точность.
У меня сегодня на полумарафоне часы Epson показали 21,126 км. Редкий случай почти совпадения.
Автоотсечки, правда не совпадали точно с пятикилометровыми отметками на дистанции.
Около Кремля часы отработали нормально.

_________________
http://base.probeg.org/user/1570/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
СЮр писал(а):
Питерпэн писал(а):
за 2 недели это 9 его старт, . Но ничего сейчас немного отдохнем и снова в бой. .


куда торопитесь?
У вундеркинда-ребенка должен быть сумасшедший папа или мама. Конечно, есть риск, что вундеркинд может перегореть и не стать настоящим чемпионом когда вырастет, но не попробуешь, не узнаешь. ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 23:37 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 694
tauker писал(а):
СЮр писал(а):
Питерпэн писал(а):
за 2 недели это 9 его старт, . Но ничего сейчас немного отдохнем и снова в бой. .


куда торопитесь?
У вундеркинда-ребенка должен быть сумасшедший папа или мама. Конечно, есть риск, что вундеркинд может перегореть и не стать настоящим чемпионом когда вырастет, но не попробуешь, не узнаешь. ))


Уже все узнано...
В видах на выносливость, ранняя специализация и напряженный соревновательный график в юности, верный признак того, что юношеские рекорды останутся рекордами на всю жизнь...
За редким исключением, взрослые чемпионы не блистали рекордами в юности.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 23:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5716
Клуб: IRC
Бывалый писал(а):

Уже все узнано...
В видах на выносливость, ранняя специализация и напряженный соревновательный график в юности, верный признак того, что юношеские рекорды останутся рекордами на всю жизнь...
За редким исключением, взрослые чемпионы не блистали рекордами в юности.

У Людмилы Нарожиленко-Энквист очень одаренный сын, прыгучий, сильный, координированный, он ровесник мой старшей, они офп делали вместе. Так вот он много лет занимался он теннисом, подавал большие надежды, был чемпионом Испании. Но перегорел. Когда мы там бали весной, соглашался только на офп за компанию, и пару раз с дочкой на корте за деньги поиграл. ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 22 май 2017, 07:54 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 694
tauker писал(а):

У Людмилы Нарожиленко-Энквист очень одаренный сын, прыгучий, сильный, координированный, он ровесник мой старшей, они офп делали вместе. Так вот он много лет занимался он теннисом, подавал большие надежды, был чемпионом Испании. Но перегорел. Когда мы там бали весной, соглашался только на офп за компанию, и пару раз с дочкой на корте за деньги поиграл. ))


Так отож...

В юности нужно заниматься ОФП и готовить проблемные места к предстоящим нагрузкам, а не засажывать на секундомер 9 раз в неделю...

Чтобы вырос Чемпион сумасшедшим (болеть в хорошем смысле этим делом) должен быть ребенок, а не родители... поэтому его нужно держать на голодном пайке (в смысле соревнований), а родители должны поддерживать интерес, и поощрять этот интерес, а натаскивание и накачка типа на следующий год должен... на следующих соревнованиях должен... на первенстве чего-то там должен... это убивает психологически и истощает физически.

Рост результатов в юности должен происходить за счет естественного развития организма, и ему только нужно немножко помогать, а не засаживать интервалы и прочие темповые бега...

Если этого нет, то форсированная подготовка ничего не даст. Даст как я уже писал, юношеские рекорды, которые останутся рекордами на всю жизнь, и во взрослом спорте всеравно будут выглядеть бледненько...

Существующая система ДЮСШ этому всячески способствует и ставит крест на карьере... выигрывают акселераты, которые убивают амбиции и отбивают охоту всем остальным, или провоцируют на форсированную подготовку, чтобы дотянуть до их уровня...

В результате ни у тех ни у других во взрослом спорте не остается никаких резервов для роста...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB