Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 16 дек 2018, 02:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 14 апр 2017, 15:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3434
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Richter писал(а):
оу, Фридайвер 1:16:46 - крутой! :bravo:
Поздравляю! Молодец Станислав!
Жаль, что не поставили бежать с элитой!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 12:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1170
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
В следующем году ПМ Сочи Автодром 1 апреля.
Похоже они отписались от РашаРаннинг https://triit.ru/run/Russia/polumarafon ... odrom-2018

Сейчас у аэрофлота акция, можно слетать по ценам 16-го года, чуть меньше 5тр.
я в этом году прощелкал и летал за 11.

Планируйте заранее, это выгодно.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1170
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
А кто из местных обитателей побежит Сочи-Автодром?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1456
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
Бочарик :)

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:23,42(2018);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 07:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1170
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
В Сочи идеальная погода, на старте обещают +16, на финише +17, легкие облачка, ветер 6м/с, давление 762.
Все для рекордов :)

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 09:50 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 579
AlCh писал(а):
В Сочи идеальная погода, на старте обещают +16, на финише +17, легкие облачка, ветер 6м/с, давление 762.
Все для рекордов :)

Ветер 6 м/с не совсем хорошо для рекордов, +17 жарковато,особенно для тех,кто с севера,а вообще,конечно,хорошо.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 15:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1170
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Да уж погоду даже за 2 часа угадать не могут, солнце так и не скрылось в облака и нажарило асфальт градусов до 27 и ветерок не помогал. Перегрелся 1:35:13, почти 7 минут хуже личинка.
8й в категории.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 16:21 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 579
AlCh писал(а):
Да уж погоду даже за 2 часа угадать не могут, солнце так и не скрылось в облака и нажарило асфальт градусов до 27 и ветерок не помогал. Перегрелся 1:35:13, почти 7 минут хуже личинка.
8й в категории.

Достойный результат,по 4.30, в жару,начало сезона. Очень прилично. Поздравляю!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 17:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1456
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
утешительный приз ждет тебя :champ:

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:23,42(2018);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 18:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1170
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
арсен писал(а):
AlCh писал(а):
Достойный результат,по 4.30, в жару,начало сезона. Очень прилично. Поздравляю!

Спасибо, тренер тоже говорит, что не было достаточно времени на подготовку,
и я не смог выполнить задание по темпу сначала, не быстрее 4:10, как пацан завёлся и какие-то первые км из 4-х пробежал, но в любом случае солнце на меня очень плохо действует.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 18:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1170
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
newel писал(а):
утешительный приз ждет тебя :champ:

Ты про кубок?
Спасибо!

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 18:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4432
Откуда: Оттуда! :)
Нормально :) не каждый же раз личники делать. Поздравляю!

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 18:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1170
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Черепашка писал(а):
Нормально :) не каждый же раз личники делать. Поздравляю!

Зато как хочется :)
Для меня личник всегда приходит неожиданно

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1036
Саша не мог ты за три недели подготовиться к п.м . Всю зиму ты готовился к 3000 - и выполнил что хотел . А к сочинскому п.м тренер сделал все что мог что бы подвести - и легкость у тебя была , но надо было 10-15 км бежать по 4.15 - а дальше как карта ляжет . Сам виноват . У многих так бывает - легкие ноги не дружат с головой . А погода - надо было ей нормально пользоваться . Приехал с минусовых температур и сразу побежал по 4.00 первые км - вот тебя и вставило . Зато бежал вдоль моря . Я в сентябре по этой трассе неделю бегал - и плюс 25 было в радость .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 20:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1170
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
дмитрий бойцов писал(а):
Саша не мог ты за три недели подготовиться к п.м . Всю зиму ты готовился к 3000 - и выполнил что хотел . А к сочинскому п.м тренер сделал все что мог что бы подвести - и легкость у тебя была , но надо было 10-15 км бежать по 4.15 - а дальше как карта ляжет . Сам виноват . У многих так бывает - легкие ноги не дружат с головой . А погода - надо было ей нормально пользоваться . Приехал с минусовых температур и сразу побежал по 4.00 первые км - вот тебя и вставило . Зато бежал вдоль моря . Я в сентябре по этой трассе неделю бегал - и плюс 25 было в радость .

Каждое слово в точку! Вчера после разминки писал тренеру, что не чувствую целевого темпа, надо было 500м пробежать в целевом, бегу легко, на половине смотрю 3:38, совсем поплёлся, в итоге по 4:03 пробежал,
Василий разрешил бежать начало не быстрее 4:10, перед стартом спросил у пейсмекера на 1:29 (4:13) как он начало побежит, сказал начало по 4:12. Решил что можно бежать с ним, но он МСМК с личником 1:01:хх, тоже темп не чувствовал и я ему кричал на первом км, что темп сильно выше, ну снизил он с из 4х до 4:05, я слишком поздно принял решение, что нужно бежать своим темпом и отстал то него после 3- го км, интересно, что после 10-го я его догнал, а потом вырубило, очень сильно закололо в левом боку под нижним ребром, пытался продышать , не помогало, только снизив темп удалось купировать боль.
Трасса в этот раз в 4 круга все по Ф1, на финише 3-го хотел сойти, удержался только потому, что испугался что медальку не дадут :)
Эх знать бы раньше, то что ты сейчас написал.
Ну ладно, век живу, век учусь, дураком помру :)

Зы а Василий меня к нему и не готовил, целевой старт 20 мая, это прикидка боем.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 01 апр 2018, 21:35 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2423
Откуда: г. Мытищи
Отличный асфальт + солнце = эйфория.
Я постепенно прихожу к выводу, что совершенно не обязательно нужно каждый старт бежать на результат. Почему бы и не начать быстро? Организм, конечно, удивился после 3 км, что его дальше куда-то гонят, так он удивился бы и при более медленном темпе, может, чуть меньше, но рассчитывать на удовольствие от п/м после подготовки и соревнований на 3 км не реально.
Просто сам факт, что трасса Ф1, что Сочи, солнце, настоящая весна это само по себе замечательно. Плюс, конечно, формула, что где мы, там бег. Это и есть наше любительское кредо. Результат будет, никуда не денется, при соответствующей подготовке.

_________________
Миру мир, манеж Мытищам!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 13:16 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 15
Сообщения: 20
пейсмейкер на 1:29 с личником за 1:01? страшно подумать с каким личником были пейсмейкеры на более быстрый, чем 1:29 результат... наверное быстрее 1:00 :))))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 21:55 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 399
А много ли в России бегунов с личником на ПМ 1:01:хх? К тому же - действующих? Рекорд России 1:01:15 датирован 1996 годом.
Или в Сочи пригласили попейсить кого-то из эфиопов-кенийцев?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сочинский полумарафон
СообщениеДобавлено: 02 апр 2018, 23:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1170
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Akela писал(а):
А много ли в России бегунов с личником на ПМ 1:01:хх?
Бэг ё падон,
Сослепу не ту цифирку увидел
Сергей Зачепа, Сочинец, МСМК по ЛА 1:03:51

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB