Richter писал(а):
оу, Фридайвер 1:16:46 - крутой! 
Поздравляю! Молодец Станислав!Жаль, что не поставили бежать с элитой!
| Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
| Сочинский полумарафон http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=16&t=684 |
Страница 3 из 3 |
| Автор: | Runner61 [ 14 апр 2017, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
Richter писал(а): оу, Фридайвер 1:16:46 - крутой! Поздравляю! Молодец Станислав!Жаль, что не поставили бежать с элитой! |
|
| Автор: | AlCh [ 20 дек 2017, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
В следующем году ПМ Сочи Автодром 1 апреля. Похоже они отписались от РашаРаннинг https://triit.ru/run/Russia/polumarafon ... odrom-2018 Сейчас у аэрофлота акция, можно слетать по ценам 16-го года, чуть меньше 5тр. я в этом году прощелкал и летал за 11. Планируйте заранее, это выгодно. |
|
| Автор: | AlCh [ 27 мар 2018, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
А кто из местных обитателей побежит Сочи-Автодром? |
|
| Автор: | newel [ 27 мар 2018, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
Бочарик 
|
|
| Автор: | AlCh [ 01 апр 2018, 07:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
В Сочи идеальная погода, на старте обещают +16, на финише +17, легкие облачка, ветер 6м/с, давление 762. Все для рекордов
|
|
| Автор: | арсен [ 01 апр 2018, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
AlCh писал(а): В Сочи идеальная погода, на старте обещают +16, на финише +17, легкие облачка, ветер 6м/с, давление 762. Все для рекордов Ветер 6 м/с не совсем хорошо для рекордов, +17 жарковато,особенно для тех,кто с севера,а вообще,конечно,хорошо. |
|
| Автор: | AlCh [ 01 апр 2018, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
Да уж погоду даже за 2 часа угадать не могут, солнце так и не скрылось в облака и нажарило асфальт градусов до 27 и ветерок не помогал. Перегрелся 1:35:13, почти 7 минут хуже личинка. 8й в категории. |
|
| Автор: | арсен [ 01 апр 2018, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
AlCh писал(а): Да уж погоду даже за 2 часа угадать не могут, солнце так и не скрылось в облака и нажарило асфальт градусов до 27 и ветерок не помогал. Перегрелся 1:35:13, почти 7 минут хуже личинка. 8й в категории. Достойный результат,по 4.30, в жару,начало сезона. Очень прилично. Поздравляю! |
|
| Автор: | newel [ 01 апр 2018, 17:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
утешительный приз ждет тебя 
|
|
| Автор: | AlCh [ 01 апр 2018, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
арсен писал(а): AlCh писал(а): Достойный результат,по 4.30, в жару,начало сезона. Очень прилично. Поздравляю! Спасибо, тренер тоже говорит, что не было достаточно времени на подготовку, и я не смог выполнить задание по темпу сначала, не быстрее 4:10, как пацан завёлся и какие-то первые км из 4-х пробежал, но в любом случае солнце на меня очень плохо действует. |
|
| Автор: | AlCh [ 01 апр 2018, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
newel писал(а): утешительный приз ждет тебя Ты про кубок? Спасибо! |
|
| Автор: | Черепашка [ 01 апр 2018, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
Нормально не каждый же раз личники делать. Поздравляю!
|
|
| Автор: | AlCh [ 01 апр 2018, 18:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
Черепашка писал(а): Нормально не каждый же раз личники делать. Поздравляю!Зато как хочется Для меня личник всегда приходит неожиданно |
|
| Автор: | дмитрий бойцов [ 01 апр 2018, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
Саша не мог ты за три недели подготовиться к п.м . Всю зиму ты готовился к 3000 - и выполнил что хотел . А к сочинскому п.м тренер сделал все что мог что бы подвести - и легкость у тебя была , но надо было 10-15 км бежать по 4.15 - а дальше как карта ляжет . Сам виноват . У многих так бывает - легкие ноги не дружат с головой . А погода - надо было ей нормально пользоваться . Приехал с минусовых температур и сразу побежал по 4.00 первые км - вот тебя и вставило . Зато бежал вдоль моря . Я в сентябре по этой трассе неделю бегал - и плюс 25 было в радость . |
|
| Автор: | AlCh [ 01 апр 2018, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
дмитрий бойцов писал(а): Саша не мог ты за три недели подготовиться к п.м . Всю зиму ты готовился к 3000 - и выполнил что хотел . А к сочинскому п.м тренер сделал все что мог что бы подвести - и легкость у тебя была , но надо было 10-15 км бежать по 4.15 - а дальше как карта ляжет . Сам виноват . У многих так бывает - легкие ноги не дружат с головой . А погода - надо было ей нормально пользоваться . Приехал с минусовых температур и сразу побежал по 4.00 первые км - вот тебя и вставило . Зато бежал вдоль моря . Я в сентябре по этой трассе неделю бегал - и плюс 25 было в радость . Каждое слово в точку! Вчера после разминки писал тренеру, что не чувствую целевого темпа, надо было 500м пробежать в целевом, бегу легко, на половине смотрю 3:38, совсем поплёлся, в итоге по 4:03 пробежал, Василий разрешил бежать начало не быстрее 4:10, перед стартом спросил у пейсмекера на 1:29 (4:13) как он начало побежит, сказал начало по 4:12. Решил что можно бежать с ним, но он МСМК с личником 1:01:хх, тоже темп не чувствовал и я ему кричал на первом км, что темп сильно выше, ну снизил он с из 4х до 4:05, я слишком поздно принял решение, что нужно бежать своим темпом и отстал то него после 3- го км, интересно, что после 10-го я его догнал, а потом вырубило, очень сильно закололо в левом боку под нижним ребром, пытался продышать , не помогало, только снизив темп удалось купировать боль. Трасса в этот раз в 4 круга все по Ф1, на финише 3-го хотел сойти, удержался только потому, что испугался что медальку не дадут Эх знать бы раньше, то что ты сейчас написал. Ну ладно, век живу, век учусь, дураком помру Зы а Василий меня к нему и не готовил, целевой старт 20 мая, это прикидка боем. |
|
| Автор: | Chapay [ 01 апр 2018, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
Отличный асфальт + солнце = эйфория. Я постепенно прихожу к выводу, что совершенно не обязательно нужно каждый старт бежать на результат. Почему бы и не начать быстро? Организм, конечно, удивился после 3 км, что его дальше куда-то гонят, так он удивился бы и при более медленном темпе, может, чуть меньше, но рассчитывать на удовольствие от п/м после подготовки и соревнований на 3 км не реально. Просто сам факт, что трасса Ф1, что Сочи, солнце, настоящая весна это само по себе замечательно. Плюс, конечно, формула, что где мы, там бег. Это и есть наше любительское кредо. Результат будет, никуда не денется, при соответствующей подготовке. |
|
| Автор: | Pupkin [ 02 апр 2018, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
пейсмейкер на 1:29 с личником за 1:01? страшно подумать с каким личником были пейсмейкеры на более быстрый, чем 1:29 результат... наверное быстрее 1:00 )))
|
|
| Автор: | Akela [ 02 апр 2018, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
А много ли в России бегунов с личником на ПМ 1:01:хх? К тому же - действующих? Рекорд России 1:01:15 датирован 1996 годом. Или в Сочи пригласили попейсить кого-то из эфиопов-кенийцев? |
|
| Автор: | AlCh [ 02 апр 2018, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сочинский полумарафон |
Akela писал(а): А много ли в России бегунов с личником на ПМ 1:01:хх? Бэг ё падон, Сослепу не ту цифирку увидел Сергей Зачепа, Сочинец, МСМК по ЛА 1:03:51 |
|
| Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|