Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
День Шахтёра. http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=17&t=2708 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | NektoSK [ 26 авг 2017, 12:17 ] |
Заголовок сообщения: | День Шахтёра. |
Впервые в городе организовали соревнования по бегу на 1 и 3 км, перекрыв центральную улицу. Обычно у нас один забег и та эстафета на 9 мая. Поучаствовал на 3 км. Радует, что трасса немного больше заявленной, по Гармину намерило 3.12 км. и всего один разворот на 180 °. Особенно не готовился, за две недели только 2 раза скоростил по стадиону, да и перед стартом не разминался, бегал с фотоаппаратом, снимал детишек, стартовавших до., поэтому результатом доволен 11:57 по протоколу и 13 в абсолюте. |
Автор: | NektoSK [ 25 авг 2018, 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: День Шахтёра. |
В этом году повторил забег на 3 км, исходные данные почти такие же. Целевой подготовки не было, только в среду пробежал прикидочные 3х1000/400 по 4:05 мин/км. Погода почти один в один. 25°С и небольшой встречный на финише ветерок. Асфальт идеальный и без горок. Время 11:32, похоже мой личник на этот момент. Напарник по длительным 53 года пробежал за 10:40, прибежал вторым в абсолюте. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |