2 мая сбегала половинку. Фигня какая-то получилась
21 апреля (среда) сделала первую прививку. По этому случаю тренировку с четверга сдвинула на пятницу. Интервалы зашли хорошо. Организм прививку не заметил. Но в воскресенье меня уложило погодой - очень резкое падение атмосферного давления. "Здесь должна была быть последняя длительная
". Следующая неделя разгрузочная, но она тоже не вышла из-за загрузки на работе: во вторник приехала в манеж, сделала разминку, СБУ и... заминку. В четверг побегала вокруг дома (манеж был уже закрыт). В субботу слегка отдохнула на огороде.
Зайчиков на желаемое время (1:55) по традиции не выдали. Были с темпом 5:20 (слишком быстро) и 5:41 (слишком медленно). Решила одним глазом смотреть за теми, которые по 5:20, но они как-то сразу втопили секунд на 10 быстрее заявленного.
В стартовой сутолоке начала быстровато, сдуваться потихоньку начала не на третьем км, как в Иннополисе, а где-то после седьмого. После 15 стало совсем грустно, на 20 и 21 - почти невыносимо, после финиша брякнулась полежать в палатке (чего никогда не делала), потом попыталась замяться - но ноги уже закаменели и начала дико мерзнуть. Итого переоделась и домой.
На втором километре посетила мысль, что "чего-то слегка жрать хочется", хотя режим питания был вполне себе обычный. На 12 км, если не путаю, давали изотоник - хлебнула, потом давали гели - прихватила (привет Черепашке
), километре на 17 всосала - не помогло. Ощущения странные, "я вся ватная и ноги не бегут", голова подкруживалась к финишу. Вообще такого не помню, разве что в конце 35К такое было разок, и то в более мягкой форме.
Первую десятку пробежала примерно по времени Иннополиса, только если в Иннополисе я б еще 11 не пробежала, то тут все-таки дочапала, и все равно быстрее, чем по шесть минут. Не то, чтобы совсем все плохо, но мне все-таки не очень понравилось. Самое обидное - погода практически идеальная для меня
Вчера бегала короткие ускорения, была даже мысль "а не сгонять ли мне дуатлон в субботу", но сегодня утром встала и поняла - нет, не сгонять
. Итого тихо-мирно побегаю, наверное, метров по 400 и длительную на выходных. А там 12 мая очередная прививка уже.
Телеметрия в Страве или тут:
https://runalyze.com/shared/i9vh0Ну и до кучи начинается новая эра - тренировки в одно лицо. Напарница вернется к тренировкам года через два...