Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 25 фев 2018, 01:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 07:51 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 16
Сообщения: 18
Уточню немного. Соотношение пульс/скорость, которые я сравнивал, это средние значения за месяц. Сравнение декабрь 2016 года к декабрю 2017 года в пользу последнего, т.е. уменьшение. По сравнению к январю 2017 года в январе 2018 года тоже соотношение уменьшилось. Возможно, действительно, влияние понижения температуры.
Но, тем не менее, боязнь наломать дров остается. В октябре прошлого года делал кардиограмму на велотренажере. Бегать не запретили.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 09:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1215
Клуб: IRC
Цитата:
Но, тем не менее, боязнь наломать дров остается.

С такими объемами,при всем желании,не получится наломать дров,если конечно весь объем не пробежать за один день,а потом месяц отдыхать.Бегайте себе спокойно дальше не заморачиваясь чсс и прочей лабудой.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 10:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 900
Зимой пульс всегда будет выше (одежда лишняя..дорожное покрытие...температура..). Возраст у меня аналогичный - и замечу что при 100-130 км пульс улучшаться вроде бы и не будет - но это у кого какая подготовка . У меня снижение пульса в текущем сезоне началось при объемах далеко за 300 км . То есть для снижения пульса необходимо увеличение работ - своеобразная прогрессия . При снижении объемов - пульс некоторое время стоит на месте а затем начинает увеличиваться . Но судя по вашим заметкам - 130 км это нормальный объем , можно даже немного увеличить его без увеличения интенсивности . Был бы криминал - врачи заметили бы на тренажере .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 21:54 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1392
Откуда: NN-City
Зимой пульс всегда будет ниже - температура..).

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 22:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 201
дмитрий бойцов писал(а):
Зимой пульс всегда будет выше (одежда лишняя..дорожное покрытие...температура..). .

Richter писал(а):
Зимой пульс всегда будет ниже - температура..).


Думаю пульс будет выше
Когда бегу зимой по улице, упакованный в тёплые одежды, то минут через 20 скидываю перчатки - жарко (на заметку: кисти рук человека - первый в мире теплоотвод). Один раз скинул шапочку - так пар валил как из полыньи
Резюмируем: То есть во время бега механизмы трутся. теплу деваться некуда (испарение ограничено), температура плавно увеличивается (кровь становится жиже???), сердечко (клапаны/желудочки) начинают активнее работать (думаю мозг даёт команду - перегрев наступает :D )


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 22:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3304
Откуда: Оттуда! :)
Аналогично, стриптиз каждую пробежку. Жарко от одежды и доп вес.

_________________
Куча нетренированного мясца тоже хочет медалей и социального одобрения! (из комментов в "42км")
На пути к мечте надо пройти огонь, воду и ненависть интернета (Dirty Paws)
С 4м размером 3.30/км нереально. Ни одного исключения (из фейсбука)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 05:23 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1392
Откуда: NN-City
я про то что зимой в атланте не жарко в отличие от лета.

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 07:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3304
Откуда: Оттуда! :)
А мы - про то, что хвастаться нехорошо! :manual: :D

_________________
Куча нетренированного мясца тоже хочет медалей и социального одобрения! (из комментов в "42км")
На пути к мечте надо пройти огонь, воду и ненависть интернета (Dirty Paws)
С 4м размером 3.30/км нереально. Ни одного исключения (из фейсбука)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 07:12 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1392
Откуда: NN-City
летом можно будет хвастаться: "у нас июбрь!"

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 08:53 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 16
Сообщения: 18
Мне, почему-то, зимой бегать не жарко. :) Сейчас у нас около 0 град. бывало и минус 3-5, но не ниже.
Ноги вообще не потеют, руки немного мерзнут (сам виноват, что без перчаток), верх слегка потеет, но желания раздеваться не возникает. Одеваюсь в три слоя. Тонкое термобельё, футболка х/б и спортивный костюм.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 09:52 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 18
Сообщения: 28
Хорошо когда зимой не жарко. Мне вот жарко голове-холодно "хвосту". Руки мерзнут-спина потеет.
Летом хоть равномерно жарко


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 15:07 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 17
Сообщения: 181
Связист писал(а):
Сейчас у нас около 0 град. бывало и минус 3-5, но не ниже.

"Но наше северное лето, Карикатура южных зим"
:)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1231
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
как говорил кубинец, "зеленую зиму у вас еще можно пережить, а вот белую..."

_________________
60м-8,4(2018); 100м-13,7(2016); 400м-1:00,5; 1км-3:02,9; 1миля-5:16(все 2017),
2мили-11:19(2018), 5км-18:31(2014), 10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5; М-3:02(все 2017),
длина-5м00см(2014), лыжи50км-2:34(2016)
Tri113-4:55(2017), IM226-11:03(2014),(2016)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 22:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 201
А как сердечко "стапливает с себя лишний жир" и превращается в сплошной мускул :) ?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB