Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 13 ноя 2018, 03:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4031 ]  На страницу Пред.  1 ... 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 14:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4288
Откуда: Оттуда! :)
Неа, дома в тепле по таймингу следили :)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 14:46 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 369
Ну, тогда больше версий нет. ))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 20 окт 2018, 16:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4288
Откуда: Оттуда! :)
Народ,
рогейн - это как трейлраннинг, только с картой в руке.
:blondinko:
(Подробности потом)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 01:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 18
Сообщения: 168
Очень-очень хочется подробностей, однако :write:

_________________
And the fire and the rose are one.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 01:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4288
Откуда: Оттуда! :)
А вот!
Итак, отчет про рогейн. Серия "Золотой маршрут", этап "Поздняя осень", в районе пос Икша, Дмитровский район Моск обл. Формат - 4 часа бегом. (Бывают велосипедные форматы, лыжные, итд...)

Я нуб. Ехала в первый раз, попробовать. Раньше никогда никаким ориентированием не занималась. Правила прочла в интернете заранее.

Все происходит так: за 2 часа до старта можно приехать и получить стартовый пакет. Орги делают забавно: развешивают пакеты по номерам на заборе. Приходишь и берешь свой. (hyppocampus, видела Ваш одинокий пакетик, так и остался висеть :( )
В пакете электронный браслет, номер и карта. На карте обозначены места КП. Первая цифра номера КП = кол-ву очков, которые за него получишь. Нужно найти КП и отметиться на нем, приложив электронный браслет к датчику. Цель - за установленное время набрать максимум очков. За опоздание на финиш - штраф 1 очко за минуту.

До старта у тебя есть время для планирования маршрута. Старожилы знают свою скорость, отмеряют нитку длиной = скорость*время, и планируют маршрут с помощью булавок и нитки. Булавки втыкаешь в КП на карте, а потом соединяешь их ниткой, выбирая траекторию.

Я по-нубски не взяла с собой ни ниток, ни булавок. Потому, что понятия не имела про свою скорость, и как пойдет ориентирование на местности. Маршрут держала в голове, расстояния по карте отмеряла пальцем. Меняла планы на ходу, пересчитывая, когда мне нужно уже бросать все и бежать прямо на финиш. Я думала (наивная!), что за 4 часа по пересеченке пробегу километров 25, может даже 28, если нормально дело пойдет. 7 км в час по тропам же нормально, да? По факту смогла успеть только 20. Это не трейлраннинг, детка, тут частенько отсутствует "трейл". :?

По карте вырисовывалось общее логичное направление движения: на север, потом полукругом через центр карты на юг, и обратно на финиш. Эта гениальная мысль пришла не только мне в голову. Поэтому после старта вся толпа ломанулась по одной и той же тропинке в одну сторону, все на один и тот же КП. :D Чтобы отметиться на первом КП, пришлось отстоять очередь.

С другой стороны, бегать с толпой намного легче. Вот, например, КП: "юго-восточный край болота". По карте нарисовано: нужно двигаться по просеке, и свернув с нее в нужный момент, пройти через лес насквозь метров 100-200. Внимание, вопрос на миллион: "А как ты узнаешь, когда сворачивать?" Никаких ориентиров, от которых можно азимут, например, отмерить, на карте нет. Идешь по просеке и видишь справа и слева деревья, деревья и они совсем одинаковые. Можно примерно отмерять шагами расстояние от ближайшего ориентира. Но метод сильно неточный, промахнешься. Или можно прочесывать лес по бездорожью. (У меня на руке был гармин, трек я записывала. Но я честно не смотрела на расстояния по гармину и для ориентирования не пользовалась, только пульс и время.)

Короче, я плохо понимаю, как искать такие КП, если ты один в лесу. Но когда бегает много народу, то в нужном месте всегда мелькнет яркая одежда другого рогейнера. :) Народ душевный еще и подсказывает друг другу: "Туда бегите!"

В сообществах трейлраннеров часто бывают ругания про оргов и обеспечение безопасности участников. Ах, тропа не размечена. Ах, травмоопасно. Рогейнеры к безопасности относятся философски. Рекомендуемое снаряжение: аптечка с перевязочными. Предупреждения в легенде карты: "внимание, опасный спуск". По факту прибегаешь на место КП и оказываешься на кромке оврага. "Призма" - знак КП - на дне оврага. Стены оврага почти вертикальные и суглинистые. На дне оврага - бурелом. Как хочешь, так и спускайся. Ты пытаешься как-то ногу зафиксировать, зарыв ее в глину, а склон ползет вниз под твоим весом. В итоге съезжаешь туда на пятой точке, пытаясь тормозить всеми конечностями. Ну не уходить же, не бросать же 5 очков! :roll:

А в целом для бега, конечно, тут был типичный среднерусский ландшафт. Мокрые лесные тропы, скользкий суглинок, лужи, грязь, колеи. Я бежала везде, где бежалось. Средний темп на дистанции все равно получился 11:30, средний пульс 126. Ну, допустим, я частенько останавливалась и тупила в карту, т.к. нуб. Но на это суммарно около 10 мин из 4 часов было потеряно. Остальное - это либо продираться по бездорожью, либо обходить глубокую грязь и лужи, либо лезть через поваленные деревья или заборы, и хорошо, что у меня с собой велосипеда не было. :D :blondinko:

Карты было две в этот раз. Одна - общая, весь район соревнований и все КП. КП общие для велосипедистов и бегунов, очевидно, что взять дальние КП для бегунов будет невозможно. Вторая карта - ближний участок леса, более подробная. К подробной карте претензий нет, она довольно точная и я ошибок не встретила. Общая карта бывает такая (мне нужно было попасть из точки 54 - это дно оврага - в точку 84):
Изображение

Как идти? По прямой? Фигвам, товарищ майор. По факту оказалось, там заборы бетонные глухие. Видите там черту сиреневеньким? Там кажется даже ворота обозначены, но они закрыты напрочь. Я после некоторых метаний перелезла через забор из рабицы и через железные ворота. Попала на территорию нужного СНТ. Бегу по нему, и вижу, как другие товарищи-соперники мирно заходят в калитку с другой стороны. :D

На маршруте попадалась самая веселая дичь. Вот, например, описание КП 57: "Знак круглосуточной аптеки". Прибегаешь, а там действительно посреди леса на дереве висит знак аптеки. И больше ничего.
Изображение

А рядом вот такой антураж. Хочется встать и притвориться Бэтменом. :D
Изображение

Один из КП в лесу я так и не нашла. Была в одиночестве. По карте тропа уходит в лес от пролеска, по тропе метров 200 и "одиноко стоящее дерево на поляне". Тропу нашла. Пробежала по ней метров 300. Поляну не увидела. Остановилась. Вернулась. На обратном пути тоже поляну не увидела. Плюнула, убежала на финиш - время поджимало. Дома смотрю свой трек на фоне гугло-снимка. Вот же она, поляна, ровно там, где должна быть, справа от тропы, метров 200 вглубь леса. Вот я мимо нее 2 раза пробежала. Где она была? Как такое возможно? :D

В итоге совершила обязательную нубскую ошибку, опоздала на финиш на 5 минут. Ну ничего, в следующий раз успею. Опыт - сын ошибок трудных.

Итог - 74 очка. Я 22 из 36 в женском зачете и 7 из 9 в категории 40-55 лет. Я давно замечаю, что на всех пробегах женщины-кому-за-40 - это "группа смерти". К этому возрасту любительницы селфи и халявщицы отсеиваются, бегать продолжают только матерые волчицы... и я. :)
В следующий раз будет лучше. И еще у меня ощущение, что 4 часа мало. Я в конце уже пропускала запланированные КП, потому, что время кончилось. Надо было на 8 часов записываться, тогда б точно все успела. :blondinko:

Осень красивая, буйная и яркая. Но уже первые холодные дни начались, и пейзажи стали суровее. Последние деньки ее, успели мы в этом году насладиться.
Изображение

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 05:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1140
Клуб: IRC
Здорово, Татьяна. Ты смотри, а то потеряем тебя на марафоруме, уйдешь к ориентировщикам, эта та ещё зараза интересная, где многие старики быстрее к финишу приходят, чем молодые прибегают. :-) Да и одежда там горит на бегунах так, что не напасешься. Сбегал так на одних, лосины сразу в двух местах пришлось штопать, а синяки и царапины - это обычное дело.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 09:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3599
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
Ну чо, лайк!

На кроссе в Тушино тоже были горки, что хотелось съехать (и въехать), но навыки лесного велосипедиста похоже помогают и пешком ;)

Похоже я трейлраннер - за 13 км кривой поверхности даже ногти не сбил и какой я молодец, что даже в сухую погоду одел кроссовую обувь. И похоже что мои ноги благодарны тому, что я бегал по грунту вместо асфальта. Отходнячок пока не сильный.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 10:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 18
Сообщения: 168
Уррра! С почином!
Я, к сожалению, не смог выбраться - работа напала, сейчас до конца года будет завал.
Так жалко стало этот мой одинокий пакетик :in_hysterics:
Отлично прошли для первого старта - насколько я понял, ни одной серьезной ошибки, а 5 минут на финише - это ж разве опоздание, с таким даже гранды приходят и выигрывают.
Рогейны тоже делают разной пробегаемости, прошлый у меня был тоже мокрый, грязный и бездорожный, а дло этого, на 6 часов, вполне можно было бежать.
Как я понял, (полу)обязательных бродов вам не устраивали? :lol:

_________________
And the fire and the rose are one.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 11:05 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1409
Здорово! Жаль, фото мало, но понятно, что не до того было.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4288
Откуда: Оттуда! :)
hyppocampus писал(а):
Уррра! С почином!
Я, к сожалению, не смог выбраться - работа напала, сейчас до конца года будет завал.
Так жалко стало этот мой одинокий пакетик :in_hysterics:
Отлично прошли для первого старта - насколько я понял, ни одной серьезной ошибки, а 5 минут на финише - это ж разве опоздание, с таким даже гранды приходят и выигрывают.
Рогейны тоже делают разной пробегаемости, прошлый у меня был тоже мокрый, грязный и бездорожный, а дло этого, на 6 часов, вполне можно было бежать.
Как я понял, (полу)обязательных бродов вам не устраивали? :lol:


Ошибка 1: не прочла правильно карту там, где забор. Ошибка 2: когда стало понятно, что не прочла, надо было внимательнее на карту посмотреть, а не проводить разведку местности ногами. Ну или уже лезть через забор решительно и сразу :)
Ошибка 3: поляна :? :in_hysterics:
Ошибка 4: в планировании трека. Уже дома с мужем разбирали. Нужно было выкинуть 2 КП из дальних и взять вместо них 4-5 ближних. Там и тропа-просека была для этого удобная.

А бродов не было вообще. Ручей разок по бревну, и еще разок по камушкам переходили. Ноги сухие.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Последний раз редактировалось Черепашка 22 окт 2018, 11:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 11:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4288
Откуда: Оттуда! :)
Dirty Paws писал(а):
Ну чо, лайк!

На кроссе в Тушино тоже были горки, что хотелось съехать (и въехать), но навыки лесного велосипедиста похоже помогают и пешком ;)

Похоже я трейлраннер - за 13 км кривой поверхности даже ногти не сбил и какой я молодец, что даже в сухую погоду одел кроссовую обувь. И похоже что мои ноги благодарны тому, что я бегал по грунту вместо асфальта. Отходнячок пока не сильный.


Ура, нашего полку прибыло. :)

Трейл - это более силовой вид. На шоссе рулит легкость. А на пересеченке нужно хорошее бедро и стабилизаторы стопы. Ну у велосипедистов с бедром все хорошо. ;)

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 16:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1446
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
ошибка 4: мужа надо с собой :)

а по делу сказать нечего, молодец!
но откуда такая тяга к Ж-приключениям?!
Вижу, ждет тебя триатлон и гонки гладиаторов :)

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:23,42(2018);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 17:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4288
Откуда: Оттуда! :)
newel писал(а):
ошибка 4: мужа надо с собой :)


Я так и думала на бегу там, что ему бы понравилось. И он бы поляну не пропустил, и карту бы прочел правильно. :) Он в детстве ориентированием чуть-чуть занимался.
В следующий раз уже уговорила идти.
Цитата:
а по делу сказать нечего, молодец!
но откуда такая тяга к Ж-приключениям?!
Вижу, ждет тебя триатлон и гонки гладиаторов :)

Это все кризис среднего возраста. Я им наслаждаюсь.

Я умею читать карту и ходить лучше, чем бегать.
А плавать и ездить на велосипеде - хуже, чем бегать. Ну т.е. держусь на воде я отлично, а вот перемещаться по ней... :D

А для гонки гладиаторов, для препятствий тех, нужен верхний плечевой пояс, а у меня его нет.

Зато я еще умею стрелять, тоже в принципе лучше, чем бегаю. Так что меня ждет биатлон :blondinko:
"Как он мог прийти вторым, если у него была винтовка?" :D

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 18:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 18
Сообщения: 168
Это не серьезные ошибки - это стандартные грабли, которые собираются поначалу пачками :lol:
И с поляной, и с планированием, и с забором - абсолютная классика, пока лбом не побьешься, такие вещи будут регулярно.
Вайн типа "ну зачем мы поперлись на это кп, было же время карту заранее изучить" - обычное дело и у опытных рогейнеров.
Я надеюсь, что смогу у себя снизить количество таких косяков хотя бы раза в два рогейну к десятому - но это уж как получится :)

И да, с мужем будет веселее - да и ориентироваться вдвоем в любом случае лучше, меньше шансов, что двое затупят одновременно.

_________________
And the fire and the rose are one.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2018, 20:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4288
Откуда: Оттуда! :)
Здрасьте, а я сегодня неожиданно выбежала ПМ из 2 часов. :blondinko:

"Ветерки" в парке Покровское-Глебово, трасса быстрая, асфальтовая, почти идеально ровная. Но резкие повороты съедают расстояние по GPS. Мне по приборам казалось, что медленнее бегу. Еще удивлялась, что так тяжко. "Наверное, не мой день" :D И вот так случайно за 1:59:49 прибежала.

Еще одна "галочка" на нашем жизненном бего-пути и VDOT=36. :champ:

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2018, 20:55 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 369
Черепашка писал(а):
И вот так случайно за 1:59:49 прибежала.

Поздравляю с ЛР!
Упорно движешься от фана в сторону спорта. :run:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2018, 22:07 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 171
Ура! Все к этому и шло... можно даже сказать - бежало! Поздравляю! :champ:
(Вдруг и у меня шансы есть из двух выбежать :o )


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2018, 22:29 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1409
М из 4 нервно переминается на пороге.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2018, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4288
Откуда: Оттуда! :)
Спасибо всем!!! :)

Woelfchen писал(а):
Вдруг и у меня шансы есть из двух выбежать

Удивительно, но есть. :D Я бы тоже два года назад не поверила.

smz писал(а):
М из 4 нервно переминается на пороге.

По табличке сначала из 4:10. Это бы сделать сначала. Потом 4:05...

Мне везло в последнее время с идеальной погодой. А сегодняшний ПМ был по идеальной трассе и с прохладной погодой. Для начала бы повторить успех в более неблагоприятных условиях. Потом улучшать потихоньку.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2018, 03:17 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1262
Вау! Поздравляю!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4031 ]  На страницу Пред.  1 ... 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: MailRu [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB