Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 24 авг 2019, 12:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5092 ]  На страницу Пред.  1 ... 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226 ... 255  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 30 апр 2019, 22:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 273
SergM писал(а):
Прочитал поэму Бульбаша

если бы не АС - то нормально
А так - ну скопипастил
Своего то - ничего
Можно быть и мс по шахматам начитавшись этюдов
Мысля д.б или идея
Мозг - он либо рулит или нет)

_________________
Zorro


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 01 май 2019, 12:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4948
Откуда: Оттуда! :)
Ну это же не серьезное художественное произведение, а отчет о соревнованиях для друзей. Ну блин!

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 02 май 2019, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 581
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: Ока
Мне напоминает советские времена - как поэма написана.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 16:34 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 437
Спрошу здесь, если хозяйка не возражает.

Как-то обсуждали, при каком темпе есть шанс заполучить фото в фазе полета. Не помню, на чем остановились :(

Появилось фото, хочу свериться с мнением общественности :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 16:47 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 2284
Если использовать режим непрерывной съемки, то при любом. Это когда при одном нажатии затвора быстро-быстро делаются 5-10 кадров. Другое дело, что полет может получиться несколько того... низеньким.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 17:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4948
Откуда: Оттуда! :)
У меня есть летучее фото на темпе 6:20. Низэнько-низэнько. :) Но вроде по анализу марафонных фоток получалось, что М из 4х надо

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 17:05 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 437
smz писал(а):
Если использовать режим непрерывной съемки, то при любом. Это когда при одном нажатии затвора быстро-быстро делаются 5-10 кадров.
Нет, там речь шла об обычной съемке, без технологических изысков. Что до какого-то темпа вероятность получить такое фото очень низкая.
smz писал(а):
Другое дело, что полет может получиться несколько того... низеньким.
Вот не надо меня разочаровывать, это я и сама могу :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 17:06 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 437
Черепашка писал(а):
У меня есть летучее фото на темпе 6:20. Низэнько-низэнько. :) Но вроде по анализу марафонных фоток получалось, что М из 4х надо
У меня на темпе около 5:00. Тоже низэнько, ессно :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 17:30 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 2284
Woelfchen писал(а):
Нет, там речь шла об обычной съемке, без технологических изысков. Что до какого-то темпа вероятность получить такое фото очень низкая.

От фотографа зависит. Мы тут на днях прыжок через ручей снимали. Так даже в непрерывном режиме замучились, пока что-то путевое получилось. А уж там фаза полета знатная.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 15 май 2019, 13:03 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 437
smz писал(а):
Мы тут на днях прыжок через ручей снимали. Так даже в непрерывном режиме замучились, пока что-то путевое получилось. А уж там фаза полета знатная.
Я как-то в режиме непрерывной съемки пыталась снять прыжок кузнечика. На соседних фото: кузнечик сидит - кузнечика нет :o


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 15 май 2019, 14:14 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 2284
Так это уж эволюция постаралась, чтоб лягушка не слизнула или аист не склевал (в режиме непрерывного слизывания/склевывния). Хорошо, что мы не кузнечики.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 19:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4948
Откуда: Оттуда! :)
Пока в моей спортивной жизни ничего не происходит, о текущем:

1) В фейсбуке спросила вопрос у френдов и устроила флуд на 300 комментариев. Спросила "как похудеть?". Точнее, как похудеть - я знаю, нужно есть меньше, чем тратишь. А вот как есть меньше - это уже вопросец. Вот тут дискуссия. https://www.facebook.com/tatiana.mikhai ... 1581566501 Может кому тоже полезны будут кое-какие советы, что мне дали. Спасибо всем комментаторам.

Однако, похудеть бы немного мне б не помешало. Кардинальных мер пока не принимаю. Просто начала себя иногда спрашивать: "Что, хочешь личник на марафоне осенью?"
И если раньше я без раздумия тянулась за конфетой, то теперь тянусь с раздумием. Каждый раз спрашиваю себя: чего мне сейчас больше хочется, личника или конфеты? И надо же, часто стала отвечать себе честно: "Личника хочется больше" И рука от конфеты сама собой одергивается. Иногда, конечно, ответ получается: "Конфету хочу больше". Тогда пусть. Но суммарное количество съеденных конфет реально уменьшилось.

Продолжать буду в том же духе. Я сейчас 59 кг вешу. Это никуда не годится. 56 моих обычных-беговых должно быть осенью. Надо для пущей строгости отчитываться регулярно. Каждую неделю буду тут писать показания весов по понедельникам. 59.0 сегодня

2) Следующая гонка - 27 км Blizko trail :) Собираюсь по фану, впрочем как всегда. Следующая длинная - Эльбрус 110 км.

Бегаю сейчас с небольшим прицелом на Эльбрус, стараюсь в выходные обязательно бегать по рельефу и по неровному грунту. Раз в неделю - любимый холмик с 20%-30% уклоном в Битцевском парке. Особенно стараюсь тренировать спуски. Жалко, что в Москве хорошего разнообразия спусков нет: негде привыкать к неровным каменистым тропам, которые меня ждут в горах. Достала минималистичные трейловые кроссовки с тонкой подошвой. Бегаю в них по разным неровностям и корням, голеностоп качаю и стопы мну на камнях. Интересно, если много и долго мять стопы на камнях, стопы будут луженые? Хочу, чтоб сутки по камням бежать могли.

В субботу ходила в компании трейлраннеров на Битцевский холм. 2 часа бегали по нему кругами, кто больше кругов наберет, тот забирает тотализатор (скидываемся по 200 рублей). Заняла почетное последнее место. Через субботу опять пойду. 200 рублей не жалко, а на миру и смерть красна. :blondinko: Присоединяйтесь, желающие!

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 22:10 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 1726
Откуда: Che-City
Черепашка писал(а):
Пока в моей спортивной жизни ничего не происходит, о текущем:

1) В фейсбуке спросила вопрос у френдов и устроила флуд на 300 комментариев. Спросила "как похудеть?". ... Достала минималистичные трейловые кроссовки с тонкой подошвой. Бегаю в них по разным неровностям и корням, голеностоп качаю и стопы мну на камнях. Интересно, если много и долго мять стопы на камнях, стопы будут луженые? Хочу, чтоб сутки по камням бежать могли.


конфеты это хорошо, в смысле воздерживаться от них.
а насчёт похудеть и тонкой подошвы - мне кажется, вы занимаетесь ерундой, извините, как бы это плоховато не закончилось, особенно насчёт подошвы.
:ворчаниэ: :умнек:

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 22:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4948
Откуда: Оттуда! :)
Richter писал(а):
а насчёт похудеть и тонкой подошвы - мне кажется, вы занимаетесь ерундой, извините, как бы это плоховато не закончилось, особенно насчёт подошвы.
:ворчаниэ: :умнек:

Да ничего не будет, ни вреда, ни пользы. Чтоб польза была, это надо лет 5 подряд без подошвы бегать. Чтоб вред был, это надо по бетону, а я все же по земле. Так, баловство.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 23:45 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2515
Откуда: г. Мытищи
Тут надо понять точно дело в дисциплине или организм подготавливается к длительным испытаниям путём накапливания запасов. Тем более, если переход на жиры хорошо отработан, то он запасёт их побольше.
Именно поэтому многие, в т.ч. и я на ФБ советовали добавить интенсива в трени. Но при этом, если готовится к 110км и марафону, то не останется сил на длительные или будет травма от недовосстановления.
Отсюда следует, что в походы надо не бегать, а ходить. А в беге надо пройти, пока есть молодость, путь молодого бойца. Скорее всего, будет долгое топтание на месте в плане результатов, но в конце концов, организм перестроится. И ещё хорошая новость в том, что ушли те времена, когда выходишь на старт на дорожке и все от тебя уходят в точку на первом вираже. Все больше участников самого разного уровня и забеги формируют более менее равные, везде есть борьба. А борьба с спорте - это самая большая взаимная поддержка и дружба, доступная в мирных условиях. Недаром после финиша, если силы есть, то обнимаются, или руки жмут... А что такое борьба у трейлраннеров? - Оставить женщину одну в горах или лесу ночью - это для них нормально. Или хромого... Авось дойдёт как-нибудь. Аналогии с походами я тут вообще не вижу. :o

_________________
Миру мир, манеж Мытищам!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 май 2019, 00:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4948
Откуда: Оттуда! :)
Блин, вы реально задолбали своим "добавь интенсива". :wall:

У меня одна быстрая в неделю (будний день). Это или отрезки какие-нибудь или темп переменный на грани, или еще что-то. Протяженностью километров 10-12 с разминко-заминкой выходит обычно.
Мне надо вторую такую добавить? Третью?
Одну длительную в неделю надо по-всякому. После длинной и после быстрой нужен восстановительный день по-всякому. Выходные я стараюсь по рельефу бегать, т.к. в будни я не успеваю в лес. Куда тут еще интенсива добавить? Можно только на две тренировки в день: утром интенсив, вечером восстановительную. Это не чересчур для домохозяйки-то?

Я позавчера на холме +800 метров вверх-вниз накрутила. А вчера по мтб-трассе в лесу бегала. Кто в Битце знает Романтичку, тот поймет. Трасса идет поперек всех оврагов, каждые 10 метров вверх-вниз на 2 метра. Скорость по gps 8 мин/км. Икры после этого на следующий день тяжелые. А у меня икры очень хорошие, убить их крайне трудно. Куда тут еще интенсива-то?

Ща если разобраться, получится у меня интенсива больше чем у вас, умники... :roll:

Кстати, растяжение ЗПБ сейчас забегиваю. Интенсив, матьего. Путь молодого бойца в 45 лет, матьего.

А на борьбу мне просто покласть. Вообще. Кому надо вперед - я всех готова пропустить. Мне не надо. :blondinko:

Женщина одна в лесу в горах прекрасно может находиться. Как и мужчина.
А хромых не бросают. Не говори ерунды. :manual:

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 май 2019, 00:47 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 2284
Черепашка писал(а):
Интересно, если много и долго мять стопы на камнях, стопы будут луженые? Хочу, чтоб сутки по камням бежать могли.

Как правильно лудить стопы https://vk.com/photo-162631231_456260697
(нет, не отрастить бороду и не поменять грудь на волосы):

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 май 2019, 09:42 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2515
Откуда: г. Мытищи
Наконец-то до меня дошло, что всё нормально! :wall:

_________________
Миру мир, манеж Мытищам!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 май 2019, 09:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4270
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
Черепашка писал(а):
у меня интенсива больше чем у вас, умники... :roll:


КМК можно было ограничиться только этим.

Черепашка писал(а):
Я сейчас 59 кг вешу.


и еще хочется похудеть? Женщина, придите в чувство, у вас все хорошо. Вас одолела гордыня и современное похудательное безумие.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 май 2019, 10:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4948
Откуда: Оттуда! :)
Dirty Paws писал(а):

Черепашка писал(а):
Я сейчас 59 кг вешу.


и еще хочется похудеть? Женщина, придите в чувство, у вас все хорошо. Вас одолела гордыня и современное похудательное безумие.


Саша, мой рост 160! Да, по меркам 45-летних домохозяек 59 кило - это норма. Но по меркам легкоатлеток у меня 10-12 кило лишнего веса!!! Я конечно, никогда не стану похожей на легкоатлетку. Но вернуть свои 56, которые 3 года плюс-минус держались (на клубной страничке этот вес указан) - это реально надо. Я действительно стала есть больше сладкого и вообще потеряла дисциплину.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5092 ]  На страницу Пред.  1 ... 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226 ... 255  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB