Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 20 сен 2019, 12:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 225 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 30 авг 2019, 18:41 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 473
shipships писал(а):
Очень хороший результат! :champ:
Поздравляю! :bravo:

Не знаю... Мне калькуляторы по 400 и 5000 обещали километр из 4, но что-то не срослось. С другой стороны, не дорожка все-таки. Ну и с третьей стороны - еще пару лет назад я не была уверена, что смогу выбежать километр из 4:30 :crip:

smz писал(а):
Черт, а ведь, читая предыдущие посты, хотел написать 4.05. Сорвал бы банк. Но в ветку только сейчас зашел.
Будет еще шанс, не последний раз бегу :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2019, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5019
Откуда: Оттуда! :)
Нормуль :) по пересеченке всегда медленнее. А я чуть-чуть промахнулась. В следующий раз будет 3:50!

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 сен 2019, 10:03 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 473
Осень.

Агрофитнес по выходным и заготовки на зиму (яблок много, давим и катаем сок).

Из тренировок сил почему-то хватает только на бег, но тренер меня после того кросса еще не видел - звоню и беру задание на неделю. Тренер вяло ругается.

По его плану
вт - короткие ускорения
чт - варианты 800/200, 600/200, лесенка 200-800 и обратно /200 с пожеланиями сильно не упахиваться
сб - горки
вс - длинная

По моему плану
вт и чт - выполняются, но могут ездить по неделе в зависимости от работы, горячего цеха дома и прочих прелестей жизни
сб - заменено на агрофитнес
вс - длинная, если ничем другим не занята (в это воскресенье гоняли велодетей, вечером сил было только вымыться и лечь спать), стараюсь делать с набором высоты (тут мне повезло, живу на горках, куда не побежишь - обратно вверх)

Из забавного: в прошлом году в рабочие дни бегала в манеже, в этом году манеж на ремонте минимум до октября - может, хоть крыша течь перестанет? На стадионе свет вырубают в 8 вечера, +/-. Начать раньше 18:40 в принципе не могу, тренировка суммарно выходит на 2:00-2:15 (разминка, беговые, работа, заминка, растяжка). Вчера свет выключили точно к началу заминки. Сгребла вещи, вышла на стоянку, сунула вещи в машину и забегивалась уже по стоянке с ключами в руках. Пока везет, что выключают не на быстрых отрезках.

И еще поливалки. Они стреляют до шестой дорожки, этот сезон - сезон вечно мокрых ног, несмотря на то, что с погодой пока везет.

Как-то так.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 сен 2019, 10:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4350
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
Woelfchen писал(а):
яблок много


похоже по всей стране эта напасть!

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 сен 2019, 10:59 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 473
Dirty Paws писал(а):
Woelfchen писал(а):
яблок много


похоже по всей стране эта напасть!

Нет урожая - беда. Есть урожай - две беды :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 225 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB