Марафорум

Да уж,если действительно ветер будет до 22 м/с ,унесет на всех в районе Москва-Сити нафик,я возьму Абажур на всякий пожарный...))

В прошлом году:

_________________
OST

Надо воспользоваться велотактикой. Построиться под ветер и отрабатывать короткие смены по 300-400м. Лично я завтра даже бегать не пойду. Схожу в зал, потом поплаваю и в сауне посижу

PS Даме для полноты образа чего то не хватает. То ли парашюта за спиной, то ли сабвуфера на голове, то ли 12см шпилек.

А я-то думал, кто нам снег в сентябре привез.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Не знаю, как снег, а град сегодня был!!! И это на юге моск.области!!!

Я уже с попкорном!
Удачи!!!

О! тут опять Зину Таню куда то провожают! на подвиг небось...



я тоже... прильнул к экранам...

и напутствие от меня -Таня, бери палатку и рюкзак с питанием(на двоих) и вообще - береги себя когда будешь крушить личник...

4:07:55

Передаю сердешный привет Бывалому и всем его односельчанам.

-Pai Mei taught you a five point palm exploding heart technique?
- Of course he did.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Горы пошли в копилку, даже простуда не сломила волю к победе. Мои поздравления.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021

как это у вас вообще получается, марафоны бегать?

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Ого,поздравляю!!!Молодец!!!!

Слава!!!
В смысле - Таня!!!

Раскладку в студию. Татьяна бежала с пейсами или сама по себе?

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021

Раскладка кривая но иначе быстрее скорее всего не было бы. Ну может на полминутки...

Спасибо всем!!

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Угадал. Дениэлс рулит.

Татьяна поздравляю!

Посмотрел твою раскладку по кругам в Страве, классика, как и должно быть на М с терпелкой. Тяжело было после 30км ?

Таня, с личником!!



Не додумалась еще наш отечественная наука до таких пейсеров. Зарубежная, впрочем, тоже. Увы...

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Вот ссылка на раскладку.
https://results.chronotrack.com/event/r ... vent-52670

Тяжело было ускориться. Гликогена не было, все примерно с 30 км на жирах. У меня еще гели неудачные были в этот раз.
Я же хотела 4:10, и к 30 км еще сомневалась, но на 35-37 км увидела, что успеваю с запасом. Поэтому не стала мучиться, а бежала с темпом, который получался без особых мучений. Можно было помучится и вырвать еще секунд 30 или даже 60, но нафига? В следующий раз.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

а я предупреждал Танюш между прочим про рюкзак с питанием... ну наверна слишком поздно и ты прочитать не успела - жалко, могла бы полчаса скинуть

Поздравляю, результат отличный!
А как погода? Я же говорил, что МЧС обычно врет, однако меня, северянина, нехило в конце продуло, замерз сильно. А как у вас, не наслоится одна простуда на другую, по видимому, ддя такого результата сильно раздетой бежали?