Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 03:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Подготовиться за 2 недели.
СообщениеДобавлено: 29 май 2016, 01:39 
Не в сети

Зарегистрирован: май 16
Сообщения: 1
Привет, форумчане! Очень надеюсь на вашу помощь.
Мне 20 лет. Раньше регулярно занимался бегом, но уже год не тренировался и не выступал. Так вышло, что уже через 2 недели я побегу 3 км.
Понимаю, что времени чертовски мало, но всё же хотелось бы подойти к соревнованию в наиболее оптимальной форме на сколько это возможно.
Могли бы вы что-нибудь посоветовать бездарю?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подготовиться за 2 недели.
СообщениеДобавлено: 29 май 2016, 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4983
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Буран
Даже сожрать чего ничего не спрашиваешь? :o
viewtopic.php?f=19&t=2026

Ты пробеги через 2 недельки 3 км, напиши нам о результатах, осознай степень своего глубочайшего падения за год - и приходи к нам за советами! А то, глядишь, и вопросы сами собой отпадут после финиша (если добежишь... или не добежишь, что тоже вариант).
В противном случае такие крики о помощи кроме как очередным троллингом тут не посчитают (много уже таких было, кому страсть как надо сдать зачет на 3 км через 2 недели - 2 месяца!... :? )


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подготовиться за 2 недели.
СообщениеДобавлено: 29 май 2016, 17:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Похоже нужна тема для подготовки к 3 км за 2 нед. Можно даже перебить бизнес i love running и готовить группы зачётников на 3 км ;) за мешок брюквы.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подготовиться за 2 недели.
СообщениеДобавлено: 29 май 2016, 17:57 
что там готовиться? главное на шаг не перейти. 2 недель достаточно чтобы подобрать темп начала и уверенно финишировать.

я в 1984 3км без подготовки бежал весной на стадионе УДН по каким то делам за МИСиС, жалел что мне за 2 недели до того в голову не пришло темп подобрать (не бегал вообще тогда, но иногда плавал в бассейне за институт). В развалочку начал, как на часовых кроссах в лесу, к концу догонял страдальцев. Были такие кто с уже 3-го круга тащился, на круг таких обогнал.


Вернуться к началу
   
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB