Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 02:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 109 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 18:57 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
С.Петрович писал(а):
Робинзон писал(а):
Ну, наконец-то нашелся в беговом сообществе хоть один человек, помнящий первый закон Ньютона из школьной программы.

Юра, я тебя умоляю)))), на форуме уже бессчетное количество раз спорили насчет законов Ньютона и беговых дорожек. В последний раз, кажется, именно я рекомендовал адептам подпрыгивания на месте а дорожка пусть себе летит и летит, изучить (освежить) школьный курс физики.
Так "ото ж", если нормальная дорожка, то по барабану ,кто там куда движется.
а... о...
В конце концов, можно договориться до того, что подпрыгивая на месте ,ну достаточно долго, можно оказаться где-нибудь в Африке или в Западной Европе. типа, Земля же проворачивается под ногами, пока прыгун в воздухе зависает))))

Хоть она и сама бежит под ногами, но технику ноги переставлять никто не отменял :blondinko:
phpBB [video]

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 09:54 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 15
Сообщения: 51
Еще добавлю пару роликов.
https://www.youtube.com/watch?v=futHz1mQIBI
https://www.youtube.com/watch?v=XdJF9gJt-Ds


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 17 июн 2016, 11:37 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 15
Сообщения: 65
Еще какой-то чайничек подставляет под себя ножки:
Скрытый текст: показать
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 17 июн 2016, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
ritocito писал(а):
Еще какой-то чайничек подставляет под себя ножки:


и ведь не холодно ему

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 18 июн 2016, 13:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 300
Кенениса Бекеле что-ли?
У него рост -160 см
Посмотрите на его кисти - это хороший показатель, что бегун раскрепощён в беге, следовательно кислорода больше - работы на выходе (скорости, мощности, кпд......) тоже
Кстати Art если бы не травмировался то же бы стал великим!

_________________
Zorro


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 18 июн 2016, 14:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
RAZbeg писал(а):
Посмотрите на его кисти - это хороший показатель, что бегун раскрепощён в беге


У нас в группе, тренер, особо раскрепощенным палочки в руки вкладывал, что бы особо не раскрепощались. Большое искусство было, стартовать с палочками в руках, на бегу запихать их в трусы, что бы не мешали, при этом не потерять и после финиша предъявить тренеру. Типа бежал как положено, сжимая руку в кулачке :wink: .
Эх, загубили на корню всю раскрепощенность, тренерА называются, царство им небесное. Хорошо ещё челюсти не подвязывали :D. тоже один из признаков раскрепощенности :manual:

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 18 июн 2016, 15:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1096
Борзов, ЕМНИП, со скрученным в трубочку листком бумаги в зубах бегал. :manual:
Но, насколько я понимаю - это было не с низкого старта, на коротком отрезке (чистый КрФ-режим) и, скорее всего, по прямой.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 18 июн 2016, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
DroNN писал(а):
Борзов, ЕМНИП, со скрученным в трубочку листком бумаги в зубах бегал. :manual:
Но, насколько я понимаю - это было не с низкого старта, на коротком отрезке (чистый КрФ-режим) и, скорее всего, по прямой.

Борис Войтас применял некоторые оригинальные методики, и Борзов описывал некоторые из них в своей книге. "Еще одно чрезвычайно ценное упражнение Бориса Ивановича - бег с бумажной трубочкой в зубах. С трибун обычно незаметна мимика спринтера, но замедленная съемка позволяет увидеть то напряжение, которое искажает порой лицо бегуна. И дело не в том, что это напряжение не эстетично, а в том, что оно неминуемо передается на мышцы шеи и плечевого пояса и возникает так называемый закрепощенный бег, при котором масса энергии тратится впустую. Так вот Борис Иванович перед тренировкой склеивал из бумаги небольшие трубочки, с которыми его питомцы должны были бежать на полной скорости, стараясь не измять их. Закончишь бег - и сразу видно, напрягался или нет."


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег по утрам
СообщениеДобавлено: 20 июн 2016, 19:31 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 204
У меня работа - ночные дежу с 16 до 8 часов 3 раза в неделю. Зимой, если удалось на дежу 3-4часа поспать, то можно с утречка выбежать в 9-30 --10-30, летом же в 9 уже 30 и больше град., можно, конечно, рвануть, но польза от такой тренировки не великая, приходится выбегать вечером, когда 25-27гр. на 1,5-2 часа, тогда утром этой сове встать и бежать со сранья проблематично, тем более, что с 16-ти снова на дежу, если в конце недели намечен старт на 6-й день недели, то 3-4 день два дежурства подряд, или 1,2,4 и на 6-й старт, в 7-й день старты бывают редко, поэтому, если в месяц стартовать 3-4 раза, то выходят до 3-х раз в месяц спаренные дежурства. Длительные 20-30 обычно в конце недели. С трудом набираю 50-60км в неделю, чем очень огорчён. Бывали времена в месяц делал 350-400, май 2011 у меня рекордный -511км. Пенсия для мужчин здесь начинается в 67 лет, так что приходится приноравливаться. Хорошо, что круглый год лето, редко есть необходимость надевать футболку с длинным рукавом. Вот сейчас пол-восьмого, 27гр. - можно выбегать!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 109 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB