Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 01:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1 ... 208, 209, 210, 211, 212, 213, 214 ... 311  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 19:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Woelfchen писал(а):
А сегодня - ффсе...
Надо будет еще раз в день бассейна попробовать. Надо же понять, в чем тут секрет...

Усталость после вчерашнего, надо на свежачка, мне кажется.

karaul писал(а):
Может безвольный вис на перекладине выключает некий нерв который не позволяет сильным девушкам подтягиваться, а с мыщцами всё нормально? А если виса нет, то хорошо.

Например, я никогда не мог и не могу присеть пистолетиком. Ни вверх ни вниз, ни на левой ни на правой ноге, мне обязательно нужна опора в виде руки. Может конечно мышцы слабые, но с двумя ногами с весом на плечах я нормально приседаю, не хуже молодых в зале, но на одной ноге у меня ступор. Впрочем, я не переживаю.


Да фиг знает. Мне кажется затык с пистолетиком - это координация. Я тоже не могу на левой присесть, но если рукой держаться, то могу. Можно даже не держаться, только упираться в стену одним пальцем - и уже могу.

Движение из безвольного виса в полусогнутые руки называется "подрыв". Это и для мужчин сложная стадия. Там руки не работают, в первый момент нужно мышцами спины "подорваться", а потом уже руками можно помогать. А я лично никакая не сильная девушка, я слабая. А на грудной клетке у меня вообще мышц почти нет, ни спереди, ни сзади.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 19:25 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
А ты не пробовала на параллельных палках? Может, это чисто субъективно, но по-моему на них проще всего. Как-то более естественно руки идут.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 19:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Неа, не пробовала. Но это надо в клубе, а там бородатые суровые мужики между турниками ходят, я стесняюсь рядом быть :oops: :D

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 19:41 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Ну да, такая только в зале. Может, улучишь минутку, когда бородатые отвернутся?
А обратным хватом тебе не легче? Почему-то в школе нам это запрещали, что-то плели про сухожилия.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 19:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
smz писал(а):
Ну да, такая только в зале. Может, улучишь минутку, когда бородатые отвернутся?
А обратным хватом тебе не легче? Почему-то в школе нам это запрещали, что-то плели про сухожилия.

Обратным хватом легче, когда уже точка подрыва пройдена. Сам подрыв - одинаково безнадежно))

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4983
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Буран
А если с прыжочком? Т.е. стартовую функцию "из безвольного виса в полусогнутые" перенести на ноги? Ну разумеется, высота турника д.б. соответствующая.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
А-Р писал(а):
А если с прыжочком? Т.е. стартовую функцию "из безвольного виса в полусогнутые" перенести на ноги? Ну разумеется, высота турника д.б. соответствующая.

Ну... можно сделать достаточно высокий прыжочек, конечно. Я могу тогда себя руками дотянуть. :D Но суровые альпинисты скажут, что так не считается )))

Хочу научится по-нормальному все же.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 мар 2019, 14:44 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 18
Сообщения: 27
Черепашка писал(а):
Неа, не пробовала. Но это надо в клубе, а там бородатые суровые мужики между турниками ходят, я стесняюсь рядом быть :oops: :D

Параллельные есть на улице на любой спорт площадке) на крайняк, всегда можно рукоход использовать)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 11:01 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
У меня есть подозрение, что те, кто умеет подтягиваться, вот этого
Черепашка писал(а):
сократить мышцы, растянутые в висе под собственным весом тела
как раз и не делают.

Вчера вечером после утреннего бассейна - полраза. Утром натощак - полтора подряд. Вечером еще после беговой попробую.

Зависит, похоже, от настроения и погоды на Марсе :wall:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 11:15 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 18
Сообщения: 25
Привет Черепашка). Когда я слез с дивана и еще не бегал.У меня цель была подтягиватся раз 10. Весил я 102 кг и подтянутся мог 0 раз. Стал ходить на турник каждый день) , и пытатся подтянутся.Потом повесил турник дома в проеме дверном.За пол года (без пропусков), стал подтягиватся 15 раз))). Вес так и остался 102 кг). Добился цели и успокоился. Перестал висеть на турнике. Сейчас даже не знаю подтянусь ли).Но я мужик , а вот как женщине научится-тут все сложней. Могу только посоветовать к турнику подходить разогретой и размятой. Я заработал травму плеча которая потом долго проходила. Удачи!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 11:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Woelfchen писал(а):
Зависит, похоже, от настроения и погоды на Марсе :wall:

Вы ж с Ч с Венеры, почему на марсе? :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 11:54 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
Тихоход писал(а):
Привет Черепашка). Когда я слез с дивана и еще не бегал.У меня цель была подтягиватся раз 10. Весил я 102 кг и подтянутся мог 0 раз. Стал ходить на турник каждый день) , и пытатся подтянутся.Потом повесил турник дома в проеме дверном.За пол года (без пропусков), стал подтягиватся 15 раз))). Вес так и остался 102 кг). Добился цели и успокоился. Перестал висеть на турнике. Сейчас даже не знаю подтянусь ли).Но я мужик , а вот как женщине научится-тут все сложней. Могу только посоветовать к турнику подходить разогретой и размятой. Я заработал травму плеча которая потом долго проходила. Удачи!

Женщины пусть садятся на шпагат. Это актуально и более эстетично,чем подтягивание.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Woelfchen писал(а):
У меня есть подозрение, что те, кто умеет подтягиваться, вот этого
Черепашка писал(а):
сократить мышцы, растянутые в висе под собственным весом тела
как раз и не делают.

Ну вот фиг знает. Муж (анамнез: диван, никакого спорта на плечевой пояс вообще. никогда. в жизни. даже в школе не подтягивался - ему запрещали почему-то(?) ) подошел к турнику и просто так с нуля 4-5 раз может в любой момент.
Он мне говорит: ну ты себя так рывком рвани вверх в самом начале, можно еще ногами дернуть - это помогает. :D :o :D Лооол...

Может они сами не замечают, как это делают? Как быстрые бегуны не замечают, как отталкиваются от земли, им все кажется, что нет толчка. Потому, что сильные и легкие.

Тихоход писал(а):
Привет Черепашка). Когда я слез с дивана и еще не бегал.У меня цель была подтягиватся раз 10. Весил я 102 кг и подтянутся мог 0 раз. Стал ходить на турник каждый день) , и пытатся подтянутся.Потом повесил турник дома в проеме дверном.За пол года (без пропусков), стал подтягиватся 15 раз))). Вес так и остался 102 кг). Добился цели и успокоился. Перестал висеть на турнике. Сейчас даже не знаю подтянусь ли).Но я мужик , а вот как женщине научится-тут все сложней. Могу только посоветовать к турнику подходить разогретой и размятой. Я заработал травму плеча которая потом долго проходила. Удачи!

Спасибо! Да, причем разминка каким-то непостижимым способом еще и сил добавляет, чуть-чуть, кажется. Может за счет кровообращения?

арсен писал(а):
Женщины пусть садятся на шпагат. Это актуально и более эстетично,чем подтягивание.

Вот представим себе, пошли альпинисты на дело. А тут менты из-за угла! И надо убежать и перепрыгнуть через забор. А чтоб залезть на забор, надо подтянуться.

И вот догоняют меня копы... а я им шпагат делаю! :blondinko:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 12:05 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
AlCh писал(а):
Woelfchen писал(а):
Зависит, похоже, от настроения и погоды на Марсе :wall:

Вы ж с Ч с Венеры, почему на марсе? :D

Вот как раз поэтому :blondinko:

На шпагат я смогу сесть ровно один раз. Так что лучше я на турник :crip:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 12:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
В 20 лет я умела на шпагат. Сейчас нет :) Хотя даже интересно, смогу ли назад растянуться?

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 12:10 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
Черепашка писал(а):
В 20 лет я умела на шпагат. Сейчас нет :) Хотя даже интересно, смогу ли назад растянуться?

С большой долей вероятности - да. Я с детства буратинко, я порвусь скорее.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 15:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
в шпагате меня всегда интересовало только одно - ЗАЧЕМ?

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 15:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Dirty Paws писал(а):
в шпагате меня всегда интересовало только одно - ЗАЧЕМ?

В моем случае - для танцев. Когда я училась в школе, у нас был танцевальный кружок под руководством девушки-студентки, немногим нас старше.

И мы там ставили разные танцевальные номера.

Вот однажды мы ставили кан-кан, вот так:
Изображение

И танец заканчивался эффектным шпагатом всей группы по очереди: тыщ-тыщ-тыщ-тыщ... все сидят и улыбаются.

Поставили. Но нужно было где-то выступить.

А начальнице ЖЭКа нужно было устроить концерт для ветеранов Великой Отечественной войны. И мы, школьницы 13-14 лет, предложили выступить. С танцем.

Когда начальница ЖЭКа случайно за 2 дня до представления увидела, как мы примеряем костюмы и репетируем на сцене, и поняла, что это за танец, ее чуть кондрашка не хватила. :in_hysterics: :D

Но отступать было некуда. Ветераны, впрочем, остались очень довольны. :blondinko:

Жизнь красочнее выдумки, ей-богу. ;)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
ну разве что. у меня дёти тоже занимаются/занимались всякой гимнастикой и там да, шпагат необходим для исполнения кунштюков.
А вот в жизни наверно нет более бесполезного упражнения чем шпагат

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 26 мар 2019, 16:08 
Любой спортивный навык выученный в детстве/юности приносит дивиденд в среднем/зрелом возрасте. Польза от шпагата для возрастных в интенсификации кровобращения в тазовой области, что актуально для взрослых подавленных сидячей работой.


Вернуться к началу
   
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1 ... 208, 209, 210, 211, 212, 213, 214 ... 311  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB