Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 17:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1 ... 178, 179, 180, 181, 182, 183, 184 ... 311  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 13 июл 2018, 20:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 738
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Ну и дела/беда с этим Найком. Лучше уж Мизуно снова взять на лето.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 18:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Дорогой дневничок,

Во первых строках своего письма сообщаю, что жива и здорова, и как-то тренируюсь. :blondinko:

До Эльбруса 2 недели. Пора уже потихоньку подводить итоги и готовиться отдыхать начинать. Итак, чем я занималась до сих пор.

Ходила на свой любимый горнолыжный склон с 23% уклоном и по-всякому его теребунькала. Бегом, пешком, с палками, без палок, на технику, на носок, на пятку, по тропе, по бездорожью, вверх во всю прыть, пока в глазах не потемнеет, вниз во всю прыть, пока четырехглавые не закрепатурят, итд, итп...

И если первый такой поход закончился 2-дневной крепатурой во всех почти мышцах бедра, то сейчас я могу там час-полтора строго на склоне провести, вверх-вниз передвигаясь (хм.. может и дольше?). И у меня вообще ничего не болит после этого, как после вечерней пробежки трусцой. Это меня радует осторожно. За месяц или два не натренировать мышцы, не нарастить их. Но можно их "разбудить", чтобы вспомнили былое и привыкли к работе. Вроде бы разбудила.

И я заодно училась пользоваться палками во всяких-разных случаях: когда шагаешь вверх, когда сбегаешь вниз. Спасибо большое семье Митяевых за видео на канале и в блоге!
https://www.youtube.com/channel/UClhdmA ... Ming/about
http://www.trailrunningschool.com/categ ... amityaevy/

Вчера слушала выступление Дмитрия Захаренкова (скандинавская ходьба, горы, тренер, спортсмен), и порадовалась одной мысли. Он говорил, что палки треккинговые - это "дополнительные конечности", и ими нужно так и пользоваться. Как будто у тебя не 2 ноги, а 4. Порадовалась тому, как это наблюдение совпадает с моей интуицией. Палки дают дополнительный толчок на подъеме и устойчивость на спуске, но не меняя манеру передвижения, а помогая ей. Кажется, я все примерно правильно делаю.

Скорость на подъеме, конечно, упирается в функционалку, с которой у меня пшик. Дышать надо, чтоб идти. Еще непонятно, что будет со мною на высоте выше 3000. Я на таких высотах была много раз в жизни и много километров нагуляла, и с грузом. Но ни разу в соревновательных условиях. Много неизвестных, много рисков. (Начнем с того, что еще 2 недели дожить надо, тьфу три раза :D )

Заглянула в стартовый список. Со мною на дистанцию выходят 12 женщин. 5 из них - известные серьезные спортсменки. Еще одна параллельно со мною регулярно утюжит Битцевскую горнолыжку (в страве выпадает постоянно на отрезках), имеет марафон за 3:15 и бегает по 100 км в неделю. Других не разыскивала, и так уже страшно. К панической мысли: "Господи, куда я опять лезу!" - я уже привыкла. Она меня посещает перед каждым стартом уже три года как. :D

П.С. Наконец-то выполнила свой new year resolution двухлетней давности, пробежала соревновательно 10км из часу. :happygirl: Радости теперь полные штаны. Можно новое обещание давать, а еще 5 месяцев до Нового года. :D

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 18:58 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 17
Сообщения: 414
Черепашка писал(а):
П.С. Наконец-то выполнила свой new year resolution двухлетней давности, пробежала соревновательно 10км из часу. :happygirl:


:champ: :happygirl: :bravo:
Поздравляю!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 19:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Черепашка писал(а):
И у меня вообще ничего не болит после этого, как после вечерней пробежки трусцой.

П.С. Наконец-то выполнила свой new year resolution двухлетней давности, пробежала соревновательно 10км из часу. :happygirl:

это трусцой из часа? :D
десятку бегают чуть выше ПАНО, значит давай обещание выбежать из 50 :happygirl:

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Блин, ты меня видел вчера :) Разве я выглядела на "ниже ПАНО"? Я там терпячку выкрутила на максимум. Этот личник надолго, 50 минут - это небо. :D

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 20:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
пардон, прочитал "вечерней" как вчерашней, причем несколько раз :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 03 авг 2018, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Итак, как Андрей shipships правильно заметил в другой ветке, я пятый день осматриваю камешки Приэльбрусья.

Фотки вывешивала в фейсбуке, там же пара заметок о наших с мужем похождениях. Вот ссылка на мой профиль. Там открыто, всем бесфейсбучным должно быть видно. https://facebook.com/tatiana.mikhailova.9

Завтра гонка. Старт в 4:00 утра. 59км.

Как Akela сказал в другой ветке, самый жесткий лимит - на КП 34км. 12 часов. Я собираюсь в него вписаться, Бог даст. Остальные лимиты не ограничивающие. Как гонка пойдет, не знаю. Первый такой опыт. Если пойдет медленно, у меня фактически будет гонка на 34км, а дальше прогулка в легком темпе. Если пойдет нормально, по моим оптимистичным планам, то я этих лимитов вообще не замечу.

Ну и естественно, бороться за места я не собираюсь. Иду в своем темпе, при неприятностях - схожу. Бега на всей дистанции будет очень мало. Там почти вся трасса не беговая: подъемы, крутые спуски. Последние 15 км можно бежать, но захочется ли мне? :D

Не поминайте лихом ;)

П.С. Если кому завтра делать нечего, ;) можно следить онлайн за прохождением КП тут https://live.myrace.info/g-live.html?f= ... R2018.clax

Из наших вроде только я и Akela зарегистрированы. Но Андрей вроде говорил, что не побежит :(

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 03 авг 2018, 18:33 
Удачи!


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 03 авг 2018, 23:11 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Удачи!!

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 15:34 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
На 15.30 на дистанции 59 км финишировали 3 женщины и 8 мужчин. Одна сошла, один дисквалифицирован. Интересно, что он такое натворил?
По КП текущей информации нет и, видимо, уже и не будет.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 16:31 
> один дисквалифицирован

за мусор ?


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 17:10 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
А теперь отметка о дисквале исчезла. Простили? Искупил? Смыл потом и кровью?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 17:20 
не исчезла. Надо выбрать дистанцию mountain ultra, кнопка слева вверху https://live.myrace.info/g-live.html?f= ... R2018.clax


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 19:24 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Наконец появилась первая промежуточная отметка: КП3 (40 км) - 14.34.35.
Таня, держись!

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Последний раз редактировалось smz 04 авг 2018, 19:34, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 19:33 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
На дистанции остаются трое мужиков и Таня. Разрыв - час, по такой трассе и при 19 км впереди это ничто.
И скоро стемнеет...

Поправка: то ли я в таблице не разобрался, то ли она не полностью ситуацию отображала, но на момент КП3 на дистанции было еще 18 человек.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Последний раз редактировалось smz 04 авг 2018, 22:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 21:13 
финишировала, 17:09, первая в категории

очень круто, молодец!


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 21:20 
Черепашка писал(а):
Последние 15 км можно бежать, но захочется ли мне?

получается что бежала, 19 км за 2.5 часа, быстрее 8 мин/км, очевидно не ходьба, как на Эльтоне темп


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 21:46 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 17
Сообщения: 414
Черепашка, поздравляю! :bravo:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 22:31 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Таня, поздравляю! Вот это выдала финиш! 38-я из 52!
И обошла на 20 минут парня, с которым вместе на КП3 были.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 23:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Ой, народ. Там путаница с результатами весь день была. Муж пытался следить, сломал мозг себе и хронометристу по телефону :D

Короче) на 59 было зарегистрированы 12 женщин. Финишировали 7. Я последняя из тех, кто не сошел. :D
Первая в категории я автоматически: я там одна старше 40, в таком возрасте долбанутых так просто не найдешь. :D

Я почти с самого начала шла по дистанции с группой парней. Мы даже не вместе шли, а обгоняли друг друга по очереди. Я от них отрывалась на подъемах, а они меня догоняли на спусках. Потом двое отстали (интересно, они финишировали?). А с одним мы были на последнем ПП, после которого он пошел на финиш с палками пешком, а я решила пробежаться. Хотела успеть финишировать до темноты, но фигвам.

Трасса очень небеговая. В некоторых местах даже скорость 2 км/час держать было сложно: рельеф, сыпуха, курумники подвижные, или комбинация этого.

Отчет будет ;)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1 ... 178, 179, 180, 181, 182, 183, 184 ... 311  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB