Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 18:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 311  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 14:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 53
Черепашка писал(а):
Кстати, твой сын тоже молодец, что бегает. :) Я свою старшую уговорить не могу.

Он сейчас не бегает как раз, сильно вес набрал. В очередной раз купил карту в фитнес-клуб, начал ходить, но у него постоянные командировки, пропускает. Главное, ест как попало и что попало, поэтому и растолстел. Но сказал, если успеет подтренироваться, побежит.
Ну еще может кого найду, на кого переоформить. Или оформлю на сына, а он...не побежит.
Потому что моя внутренняя "овнушка" уже уперлась что нужно бежать ПМ и никак иначе! :D
Дочка вот на той неделе тоже на пробежку выбралась, даже фото мне скинула и написала, что пробежалась 10 минут с перерывом на растяжку и умерла... :D
Так что дети у меня бегуны еще те...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 11:03 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 17
Сообщения: 414
Вспомнилось мне, что Черепашка жаловалась на слабость мелких мышц, а потом вспомнились видео упражнений на развитие мышц ног, которые Саша Х демонстрирует на сайте рантастика.
Есть гипотеза, что упражнения могут быть полезны Черепашке, в т.ч. как неударная активность.

PS
Раньше эти упражнения были в бесплатном доступе неделю или две после регистрации.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 13:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Черепашка говорит большое спасибо! Она поищет в интернетиках Сашу Х и его/ее демонстрации.

Кстати... он/она Саша-Икс? Или Саша-Ха? :D :blondinko:Главное, чтоб не Саша Грей :oops:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 15:07 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 17
Сообщения: 414
На сайте Рантастика
https://www.runtastic.com/ru/training/training-videos
Sascha Wingenfeld

если зарегица, то на пару недель должен полный доступ, за которые нужно сохранить видео о себя в заначке
по крайней мере так было раньше


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 мар 2017, 19:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Была я сегодня у врача.
Врач, судя по косвенным признакам, хороший и опытный. Ну, мой-то случай простой, как грабли. Тут даже хорошим и опытным врачом быть не надо - и так все ясно.

- Что случилось? Что болит?

- Бегаю. Ноги болят.

- Колени небось?

- Не, не колени. Сейчас покажу, где.

- И что, вот Вы вот марафоны бегаете?

- (Ага, я знаю... с виду не похоже совсем) Ну... один раз пока только, да. Еще собираюсь.

- А зачем? А как бегаете? А где бегаете? А зимой по снегу и по манежу бегали? Непривычное покрытие?

- (Зачем, зачем... Я сама не знаю, зачем! Вроде незачем, если подумать-то...) Ага, по снегу...

- Периостальная реакция у вас (в переводе "надкостница"). Снижаем нагрузку до нуля, пока боль не исчезнет. Наращиваем потом постепенно, не допуская боли. 3 недели перерыв минимум. Возможно больше. Иначе не пройдет. Велосипед. Плавание. Все поняли?

- (Мне это все уже на форуме говорили...грабли, грабли...) Поняла...

- Выполняйте.

Пошла к метро, по дороге думая, как правильно провести эти минимум-три недели, чтоб форму не терять, уж насколько можно. А то скоро война а я уставшая лето начнется, и мне надо.... надо... что?
Наткнулась я опять на не-такой-уж-неожиданный вопрос: зачем мне это все и нафига? И даже не подумать сейчас про это на бегу.

Не знаю, зачем.
В моем возрасте уже можно отвечать одним словом на все такие вопросы: "Хочется." :D

Изображение

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 мар 2017, 19:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
деревенская ОФП!

приседания

отжимания

пресс

турник

от этого еще и столько пользы будет!

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 мар 2017, 19:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
А почему она деревенская? :)

"турник" в моем случае - это повисеть на нем сарделькой :D Надо наконец дома турник повесить. В качалке я не посмею к нему подойти.

Остальное можно

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 мар 2017, 19:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
для тех кто не может на высоком есть низкий.

Для страдающих от надкосницы могу порекомендовать фильм The Accountant. Забыл как по нашенски называется. :D

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 мар 2017, 21:07 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 17
Сообщения: 414
Деревенская ОФП - это забеги за пузырем, это я как деревенский говорю =))).


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 мар 2017, 23:09 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
Dirty Paws писал(а):
для тех кто не может на высоком есть низкий.

Для страдающих от надкосницы могу порекомендовать фильм The Accountant. Забыл как по нашенски называется. :D

бугалтер кажись? с бен афлеком? хороший фильм? там про стрельбу, вроде?

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 28 мар 2017, 23:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Мм... а энтот фильм... его к какому месту прикладывать, чтоб надкостницу лечить? :D

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 00:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
деревенская ОФП!

приседания

отжимания

пресс

турник

от этого еще и столько пользы будет!

Поразительно совпадение! Месяц назад договорились с Василием, что я сниму такое видео. И именно сегодня днем, наконец, я его снял. Именно с этими упражнениями.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 07:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Richter писал(а):
Dirty Paws писал(а):
для тех кто не может на высоком есть низкий.

Для страдающих от надкосницы могу порекомендовать фильм The Accountant. Забыл как по нашенски называется. :D

бугалтер кажись? с бен афлеком? хороший фильм? там про стрельбу, вроде?


там еще немного про надкосницу ;)

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 10:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2132
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
там еще немного про надкосницу ;)

Вы думаете он скалкой надкостницу растирал, а мне казалось это нервное и обычные судороги.
Цитата:
Неэпилептические разнообразны по патогенезу. Они могут быть связаны с:
неспецифическим повышением возбудимости сегментарных (реперкуссивные судороги) и супрасегментарных (рефлекторные судороги) структур ЦНС;

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
NektoSK писал(а):
Dirty Paws писал(а):
там еще немного про надкосницу ;)

Вы думаете он скалкой надкостницу растирал, а мне казалось это нервное и обычные судороги.
Цитата:
Неэпилептические разнообразны по патогенезу. Они могут быть связаны с:
неспецифическим повышением возбудимости сегментарных (реперкуссивные судороги) и супрасегментарных (рефлекторные судороги) структур ЦНС;


Я не знаю что именно он делал, но растирал (и не только растирал!!!) надкосницу и смотреть это было несколько противно. Этого эффекта видимо и добивались

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 10:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2132
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
(и не только растирал!!!) надкосницу

Не думаю, что бить по ноге скалкой поможет в борьбе с надкостницей, которая и появляется благодаря ударным нагрузкам. :D

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 11:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Можно бить скалкой по мягкому месту: "Говорили тебе сиди дома и лечи! Говорили тебе плавать иди! Куда опять бегать поперлась! Какой нахер паркран!"
Вот так должно помочь... :D

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 11:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 738
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Бегать дешевле. Говорят, - скалодром всё заменяет.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Edmon писал(а):
Бегать дешевле. Говорят, - скалодром всё заменяет.
:happydance: :linux: Рада Вас видеть! Где Вы были всю зиму? Мы тут 70 страниц нафлудили. :blondinko:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 11:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 738
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Взаимно. Зима холодная была, почти не бегал. Наверно надо было в 2003 году всё же дорожку беговую покупать, а не велотренажёр. Хотя, по квартире круг 45 метров, тоже можно бегать.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 311  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB