Тут еще немного лукавое сравнение, о котором я говорила. В Европе больше "паркетных" трейлов типа UTMB, где тропы не технические. Все же лимиты и индексы больше на них ориентированы. Все же наш эквивалент такому трейлу - это Эльтон. А других я не знаю, где тропы настолько удобные. Т.е. лимит-по-PI несколько лукав.
(Кстати, на Эльтон-82 на сайте ITRA на 2018 год стоит лимит = 12 часов, PI=340. А на деле было 11 часов, PI примерно =380. Мне за 10:50 дали 389 очков.)
>500 в Европе есть легендарные гонки. Тот же Picos de Europa, в котором каждый год 30% DNF. Но это фишка, это специально. Пытаются люди, штурмуют его. Я все хочу в те горы сходить в отпуск.
Но факт остается фактом, в Европе есть выбор на любой вкус и размер.
Короче, я зарегилась в Истрию на 110 километров. Близко. Недорого. 14 апреля. Контрольное время - 30 часов
Там правда в самом начале подъем на гору на 1400 за первые 8 км, потом крутой спуск и контрольное время 4 часа на отметке 11.5 километров. Но все домохозяйки уровня меня и чуть медленнее в такое укладываются. Так что присоединяйтесь
Говорят, Истрия - это попса, как и UTMB. Слишком полировано, рафинировано и массово.
Ну побываю сама, составлю свое впечатление. На EWR зато попсы не будет, там можно оторваться.
Смотрела свой трек с Эльбруса. Хорошо, народ для стравы понарезал там сегментов и можно сравнить себя с лидерами и другими участниками. Можно посмотреть, насколько ты отстаешь и где.
Очень прикольно, оказывается. Я всегда думала, что подъемы мне будут даваться хуже, чем другим из-за слабой функционалки. В подъем идешь и дышишь, как дышишь - так и идешь. Я дышу усердно, но плохо
А оказалось, что в подъемы я иду гораздо лучше своего общего уровня. Причем чем круче подъем и чем технически сложнее, тем лучше иду. Третий подъем трассы Ультра, на гору Суарыкауш - это 33% набор высоты, 610 метров за 1.8 км. К тому времени я уже 12 часов была на дистанции. Я его прошла за 1:23 (не упираясь, с остановками даже). Лидеры из женщин - за 55 и 1:10. А спуск с той же горы я проиграла лидерам почти на час! 55 минут против 1:47.
Короче, плохие новости: спуски нужно тренировать. Нельзя так позорно их сливать, неприлично просто.
Но хорошие новости в том, что у меня нет никаких физических ограничений для этого. Это просто тренировка. У меня хреновый МПК, но на спусках МПК не ограничивает. Нужны крепкие ноги, координация, баланс, лужёные голеностопы, хорошо работающие мышцы от стопы до бедра и немного привычки, чтоб инстинкт самосохранения тебя не сильно тормозил. Все это есть. Осталось тренироваться.