Марафорум

Можно в Жуков на регулярный пробег - День рождения маршала Жукова - по моему полумарафон и бесплатно, в сосновом парке. Воздух там - ммм...

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет

Вот это я понимаю!
Мне показалось, были идеальные условия, но, не знаю почему, было много грустных серьёзных лиц среди марафонцев. Может, ранний старт, не выспались.
Порадовал А-Р, как всегда, был стремителен и азартен. Потом мы с Чистых прудов влились в поток на 3:15-3:20 совершенно пиратским способом, совместив воскресную длительную с поддержкой товарища по оружию. Опять все вокруг серьёзные...
По-ходу подбадривал болельщиков, чтобы не думали, что мы тут все полумёртвые бежим. Болельщики отзывались восторженным рёвом, и я про себя надеялся, что это помогает остальным марафонцам....
После финиша была идея попытаться увидеть чьё-нибудь счастливое лицо , и, чтобы не разочароваться нужно было бы дождаться Черепашку, но думал, что долго ждать, наши все начали сваливать... А оказывается, можно было подождать совсем чуток. (У нас одна девушка за 4:10 прибежала.)

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html

Если б я увидела Чапая на финише, у меня было бы самое счастливое лицо на всем белом свете!

А так я брела медленно к раздевалкам, как зомби, и каждый волонтер спрашивал меня, все ли со мной нормально

А на 3:15 не бывает веселых, там только сосредоточенные Все веселые на 5 часов бегут.

Вот я сегодня бегу в подъем на Покровку. И после подъема ко мне подбегает мужик, и начинает клеиться. Пришлось ускориться, и кавалер сказал, что ему быстро слишком, и отстал.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

А можно вот такой дурацкий вопрос, ответ на который все опытные бегуны конечно же знают ))) Когда куча народу бежит, они же не могут одновременно стартануть. Т.е. у каждого отсчёт свой идёт? А как тогда на финише, бежишь такой первый, а сзади товарищ бежит в 15 метрах, а первый на самом деле он! Тут бы и поднажать надо было бы. )))

_________________
Pray for snow

Замеряют два времени: по чипу и по "выстрелу". Места и награждения - по "выстрелу". Претендуешь на места - становись в первых рядах. А по чипу - это для нас, любителей, личники сравнивать.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

вот откуда рекорд, , на адреналине бежала, или что у вас там, у женщин, эстроген?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

У нас адреналин. У нас и тестостерон есть, хотя про себя я не уверена, он у меня небось в гомеопатическом количестве.

На самом деле удивляюсь я, почему все так сильно тормозят на этих горках. Я бежала без геройства, равномерным усилием, теряя время. И все равно на этом участке обгоняла почти всех. Человек 200 как минимум. Я там зигзагами в толпе лавировала.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Гм, зачем тогда чипы. Хочешь личники - замеряй сам. ))

_________________
Pray for snow

Ну вот в УМ очки записать, например. Или квалификация на более крутые забеги, Бостонский М, к примеру. Нужен протокол официальный.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Поздравляю!
Жду впечатлений!

из фейсбучека:

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Это пять!

_________________
I. M. H. O.

Как все "запущено"?!... Лично я, считаю себя "стадионщиком", но, тем не менее, знаю что "места и награждение" в массовых забегах по чипу. А результат "по выстрелу" формален, он совпадает с результатом по чипу (фактическим) только у тех кто стартует в первой линии...
Черепашка, неужели результат - 3,15?!!!... Глазам не верю...

Ну не знаю, по-моему шоссейный марафон - чуть ли не самый малотравматичный вид забега. Трейлы и всякие горные побегушки - очень травматично. Спринт - сами знаете. А марафон любители-новички бегут трусцой. От чего там травмироваться, хоть и километров много? Просто это массовый вид, поэтому кажется, что травм много. Если тех же участников заставить вместо марафона 100м на все деньги пробежать, будет гораздо хуже, мне кажется.


Ну в смысле впечатлений особенно писать нечего. Все-таки уже не первый раз, и трасса знакомая. А как я ее бежала? Как все бегут, ничего особенно интересного не расскажу (ну кроме флиртующих мужиков на 26м километре ).

На мой вкус было жарко, и противное солнце все время светило в глаза. После старта утром бежишь на восток - в глаза светит. После полудня бежишь на финиш на запад - опять в глаза светит.

Мои личные впечатления: понравилась та часть трассы, где подъемы и спуски. Не скучно. Год назад я их боялась, а сейчас это любимый участок.
Сдохла я как-то на 38м примерно километре. Упираться не стала, замедлилась и дотрусила до финиша. Ну где-то 1,5-2 минуты я там лишних оставила. Ну у меня есть оправдание, нечего насиловать себя после болезни.

Любопытные фокусы играет с тобой сознание. Каждый раз из-за усталости в голову лезут саботажнические мысли. Раньше было: "Зачем упираться, ты же не спортсменка, результат не важен" Я эту мысль стала узнавать и уже понимаю, что ее слушать не надо. Но теперь эта мысль каждый раз трансформируется и маскируется под какую-то другую, так, чтоб я ее не узнала. Прикол в том, что ты пытаешься рациональной стратегией победить собственное сознание. А фиг получится, этот соперник равен тебе по интеллекту.

Вчера на 39м километре мне почему-то срочно захотелось остановиться на ПП и съесть апельсинку.
Я реально сама с собой вела диалог:
- Хочу апельсинку!
- Ты не апельсинку хочешь, ты хочешь перейти на шаг и отдохнуть. Тебе не нужно еды, в тебе гелей под завязку. Сахара хватит. Воды не нужно, ее тоже хватает. Беги уже! Тебе 2 км осталось, совсем ерунда!
- Я. Хочу. Апельсинку.
Сдалась. Остановилась и апельсинку съела. 15-20 секунд мне это стоило. Смешно вспоминать теперь.


Нет конечно. Мое 4:42:29 точное. Это какая-то другая тетенька.


По-моему это неправильно как-то. За места должна быть очная борьба.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Где-то ржёт толпа ортопедов

Травматичность напрямую связана с недельными объемами.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Ну тут я согласна. Травмируются не на самом соревновании, а при подготовке. Многие из тех, кто с марафона приходит с травмой, на самом деле просто добили свои микро-травмы или мини-травмы.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Все равно - молодец!...
По своему небольшому опыту участия в массовых забегах подозреваю что многие любители не догадываются о том что окончательный результат определяется по фактическому времени старта и заранее (за полчаса) занимают места возле первой линии!... И потому более быстрым бегунам приходится после старта буквально пробиваться сквозь эту толпу, естественно, теряя время...
Хотя, может это только у нас в Краснодаре так?... (Слышал - на продвинутых забегах на старте выстраивают по заявленному результату)

По правилам конкретно этого марафона призеры в абсолюте определяются по выстрелу (то есть по факту прихода на финиш), а в возрастных категориях - по чипу. Для элиты устроен отдельный кластер А (мужчины - до 2.23, женщины - до 2.45). А там уж с первой линией они, наверное, сами разбираются по справедливости. Кстати, в этом лимите в итоге финишировало 4 мужчины и 5 женщин.


Так и было: устроили 9 (кажется) стартовых кластеров: А, из 3.00, из 3.30 и дальше по 15 мин.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Вот я как раз и попал в этот раз на это неправильное правило. В исправленной версии протокола меня обошел на 2 сек (по чипу!) участник, стартовавший (=пересекший коврик на стартовой линии) на 3.56 позже меня. Разумеется, ни о какой очной борьбе и речи не могло быть. А жаль! Я бы поборолся.

По хронотраку еще и получается, что эти 2 секунды он выиграл на последних 2 км только, проигрывая на 40м км 6 сек. Ну ей-богу, хрень. Надо стартовать в кластере I. Тогда на 37-38м километре будешь уже точно знать, сколько секунд нужно отыграть у уже финишировавших соперников.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.