Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 20:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1 ... 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235 ... 311  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019, 18:36 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Richter писал(а):
https://scontent-arn2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/62319710_10218520364347942_9196265600601554944_o.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-arn2-2.xx&oh=07bb904eb6be5e76094a8bd4cf58bc87&oe=5D997340
Что делает Черепашка? балет?

Я все проверил: левая нога в четвертой позиции, правая пока отдыхает. Правая рука во второй позиции, левая тоже пока отдыхает.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019, 18:55 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
А, ну вот

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 17 июн 2019, 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Понедельник, весы. 58.1 кг :blondinko:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 17 июн 2019, 13:05 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
Надо табло, а то тут ненагляден прирост и привес ("что ни день - сто грамм, а то и сто писят!")
:blondinko:
Сайт открыть с табло и графиком! :эврика:

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 17 июн 2019, 13:17 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
Richter писал(а):
Надо табло, а то тут ненагляден прирост и привес ("что ни день - сто грамм, а то и сто писят!")
:blondinko:
Сайт открыть с табло и графиком! :эврика:

Да, а то пришлось отмотать на пару страниц назад (58,5) и на первую страницу (58). Фан-клуб просит наглядности!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 17 июн 2019, 14:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Да, согласна, исправляюсь.

Недельная динамика: 59.0 - 58.6 - 58.5 - 58.1 :linux:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 17 июн 2019, 14:11 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 368
Откуда: Санкт-Петербург
Черепашка писал(а):
Да, согласна, исправляюсь.

Недельная динамика: 59.0 - 58.6 - 58.5 - 58.1 :linux:

какие то ограничения по еде?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 17 июн 2019, 14:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Нет, почти никаких, просто стараюсь не есть конфеты бесконтрольно. Перестала карамель "Москвичка" покупать, чтоб не искушать себя.
Ну это еще не факт, что динамика есть. У женщин вес в пределах +/- полкило колеблется в течение месяца вместе с гормональным фоном.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 17 июн 2019, 14:39 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 368
Откуда: Санкт-Петербург
Черепашка писал(а):
просто стараюсь не есть конфеты бесконтрольно. Перестала карамель "Москвичка" покупать, чтоб не искушать себя.

:D :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 13:34 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 16
Сообщения: 54
Черепашка писал(а):
просто стараюсь не есть конфеты бесконтрольно.

Я думаю ключевое слово здесь "бесконтрольно". :D Так что кушайте конфеты, желательно шоколадные, но под контролем. Не ограничивайте себя слишком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 21:15 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
Спрошу здесь, сюда все ходят и хозяйка добрая :)

Кто пользуется навигацией в часах? Начала бегать длинные по лесу, получается немного экстрим. Рисую маршрут по карте, потом изучаю овраги и покрытие на местности :wall: .

Все бы ничего, но маршрут получается с пересечениями и кругами, а часам все равно, они не "ведут" по маршруту, а показывают его кусок (или целый можно посмотреть, если переключить экран). То есть подбегаешь к точке, где он сам себя пересек, и попробуй угадай, куда дальше. Кто как эту проблему решает (кроме как дополнительно запоминать, в какой момент в какую сторону поворачивать)?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 22:08 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
А почему часы не показывают, куда бежать? У меня показывают. Suunto Ambit, в режиме навигации 3 экрана: общий вид трека, трек увеличенно с текущим положением и экран с двумя черточками вверху, показывающими направление двидения, и треугольничком, показывающим направление к треку. Если идешь по треку, треугольничек между черточек. Получается, у вас нет именно такого экрана?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 22:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Это зависит от часов и программы. У меня сейчас гармин 935 - у него есть режим пробега по треку. В этом режиме он все повороты указывает. А на старом 235 ничего не было, пользовалась dwmaps, они без нарравлений

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 08:55 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
smz писал(а):
Получается, у вас нет именно такого экрана?
Экран у нас есть, у нас мозгов нет...
smz писал(а):
Если идешь по треку, треугольничек между черточек.
А на пересечениях маршрутом самого себя оно как себя ведет? Я этим вариантом навигации пользовалась, когда просто на точку по азимуту выбиралась. Не разобралась пока, как оно при навигации по маршруту работает... Обычно по куску маршрута (100/500 м) ориентируюсь.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 09:36 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Woelfchen писал(а):
А на пересечениях маршрутом самого себя оно как себя ведет? Я этим вариантом навигации пользовалась, когда просто на точку по азимуту выбиралась. Не разобралась пока, как оно при навигации по маршруту работает... Обычно по куску маршрута (100/500 м) ориентируюсь.

У меня пересечений вроде не бывает, но все равно на этом экране пересечения (и вообще трека) не видно, только направления движения - по маршруту и реальное.
Можно еще заморочиться с POI - при планировании маршрута задать несколько промежуточных точек, например сразу после самопересечения. Тогда часы будут вести от точки к точке, и по идее при самопересечении даже на экране с треком будет видно, куда идти. Но я это не пробовал.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 09:57 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
Спасибо, понятно, буду экспериментировать...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 09:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Понедельник. Недельная динамика веса: 59.0 - 58.6 - 58.5 - 58.1 - 58.4

Ворую конфеты с лотков супермаркета. :blondinko: Треню горки и жаркую погоду. Эльбрус через месяц и 1 неделю.

У меня вопросик к почтенному сообществу. Такой:
Если бы у вас была задача, 1) пробежать несколько раз (5-7-10 раз) по 400 метров в полную силу через отдых до полного восстановления.
Давайте сравним эту скорость с 2) одним забегом на 400м на результат, например на важных соревнованиях. С каким временем бы получились отрезки 1) и забег 2)? (Интересует соотношение или разница)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 09:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 1079
Откуда: Нижневартовск
Черепашка писал(а):
Понедельник. Недельная динамика веса: 59.0 - 58.6 - 58.5 - 58.1 - 58.4
Качельки в рамках погрешности :happygirl:

Черепашка писал(а):
У меня вопросик к почтенному сообществу. Такой:
Если бы у вас была задача, 1) пробежать несколько раз (5-7-10 раз) по 400 метров в полную силу через отдых до полного восстановления.
Давайте сравним эту скорость с 2) одним забегом на 400м на результат, например на важных соревнованиях. С каким временем бы получились отрезки 1) и забег 2)? (Интересует соотношение или разница)

1. От количества конечно зависит. 5 раз я сделаю наверно по 64-65 через 3 минуты трусцы, может последние раскачу до 63. 7 уже по 66-67, а 10 ближе к 68-69. До полного восстановления ни разу и никогда не отдыхал :D
2. Думаю забег на максимум будет около 56.0-56.5, но тут нужно учесть, что это будет забег без какой-либо подводки, без спец.работ :)

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 09:39 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1891
Черепашка писал(а):
Понедельник. Недельная динамика веса: 59.0 - 58.6 - 58.5 - 58.1 - 58.4

Ворую конфеты с лотков супермаркета. :blondinko: Треню горки и жаркую погоду. Эльбрус через месяц и 1 неделю.

У меня вопросик к почтенному сообществу. Такой:
Если бы у вас была задача, 1) пробежать несколько раз (5-7-10 раз) по 400 метров в полную силу через отдых до полного восстановления.
Давайте сравним эту скорость с 2) одним забегом на 400м на результат, например на важных соревнованиях. С каким временем бы получились отрезки 1) и забег 2)? (Интересует соотношение или разница)

Я, примерно, такой же специалист в беге на 400 м как и вы и потому могу сказать точно что пробежать больше одного раза на одной тр-ке в полную силу не получится, сколько бы вы не восстанавливались (хоть полчаса, хоть час)!... :D
Пробежать 5-10 раз получится если бегать сек (примерно) на 10 помедленнее своего рекорда в сор-ых условиях.
Я, например, при лучшем результате 1.09 бегал 5-10 раз по 1.13-1.18...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 июн 2019, 09:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
vioshkin писал(а):
2. Думаю забег на максимум будет около 56.0-56.5, но тут нужно учесть, что это будет забег без какой-либо подводки, без спец.работ


Спасибо! Все правильно, если тренировка без подводки, то и с забегом нужно сравнивать без подводки.

Я обычно заваливаться начинаю к концу. Последний сделать на 2 сек быстрее первого - фантастика

AVN писал(а):
при лучшем результате 1.09 бегал 5-10 раз по 1.13-1.18...


Спасибо :) Значит и для моих времен + 5-10 сек не грех.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1 ... 229, 230, 231, 232, 233, 234, 235 ... 311  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB