Марафорум

Но если такой возможности нет, то то, что называется "положительный перенос" из плавания в бег можно иногда использовать. Правильно построенными гипоксическими тренировками можно не только развить дыхательные мышцы, но и в какой то мере "научить" организм экономить кислород делая его работу более экономичной.

Устыдилась. Пока возвращаться в бассейн

и совершенно нормально, что два идиота якимов и ревзон приводят в пример своих собратьев по разуму из финляндии, которые долго измывались над бедной марией-лиисой, но к счастью, не смогли загубить ее талант. обычного умеренного уровня тренированности дых. мышц вполне хватает, чтобы качать кислород, необходимый для любого физического усилия. избыточно развитые дых.мышцы будут отбирать этот кислород у рабочих мышц ног и закислять организм, зачем это нужно? а отобрать они могут немало. селуянов пишет, что во время бега мпк, на работу дых. мышц затрачивается то ли свыше 20%, то ли до половины потреблямого кислорода, уже не помню, но цифры впечатлили.

более того, в опасной для организма ситуации гипоксии включаются механизмы приоритетного обеспечения кислородом и перераспределения крови в пользу жизненно важных органов - сердца, мозга, дыхательных мышц, печени - там сосуды расширяются, а сосуды мышц ног сужаются. в результате закисление и мышечный отказ у бегуна с гиперразвитыми дых мышцами наступит быстрее

Только аккуратно! Я делаю иногда 10х25 во всю дурь на задержке, но советовать это никому не буду. По началу это было достаточно трудно.

Мы с тренером плавали 4*25 в полтинике на скорость со старта, там если дышать - то медленно получается, а так там недолго, можно потерпеть

Между "не дышать" и "дышать" на четвертаке получается разница в 1 секунду.

Это у тех, кто дышать нормально умеет, а у меня "Я вижу, как ты дышишь, и меня это бесит"

Зачем они приходят в бассейн? Кухня, кастрюля с водой сработают ровно так же.

Дыхательные мышцы отбирают до 20% ПК при разумном дыхании, а при дыхании как паровоз можно только пофантазировать...

Какое дыхание является разумным и как достичь нирваныправильного дыхания? Мне надо, я паровоз.

"Разумное дыхание", "не разумное дыхание" Не думаю, что с этим стоит заморачиваться!

Пробегал тут выше совет - попробовать дышать 2/6.