Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 01:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1 ... 218, 219, 220, 221, 222, 223, 224 ... 311  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 апр 2019, 15:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 738
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Про этот тейп и не слышал. Гугл пишет, что это тоже какой-то пластырь, или клейкая лента? Зачем это?

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 апр 2019, 15:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Тейп - кинесиотейп, такие разноцветные полоски на ногах "модных бегунов" видели?

Это клейкий тянущийся пластырь, и я его использую не по-модному, а чтоб внатяг обматывать голеностопы (у меня один из голеностопов дважды порван был). Фактически, работает как эластичный бинт, только тонкий. Или как компрессионные носки-гольфы, только сильнее и точечно. В случае травмы тоже пригодится, можно намотать, чтоб предотвратить отек и зафиксировать.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 апр 2019, 23:25 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
110 по горам :o
Это перегон Листвянка-Бугульдейка, если на Байкал примерять. Мы неделю только до бухты Песчаной шлёпали... В-общем, в моей голове такие подвиги не укладываются.
Изображение

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 11:23 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
Черепашка писал(а):
просто финишировать сотку может любой. И половина, кто помоложе и здоровее, может с дивана.
Что-то мне это напоминает… то ли марафон из 3:30, то ли сотку за сколько-то там...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 11:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
:D ну я не в этом смысле

Просто хочу сказать, что это не требует героизма и сверхчеловеческих усилий. Это не достижение какое-то, к которому нужно иметь талант и долго тренироваться. Все, что нужно - это идти, регулярно есть и пить. Это действительно каждый может.

Я конечно тренировалась, объемы наматывала. Но объемы дали не саму способность дистанцию закончить, а способность закончить ее без перегрузки всех систем организма и без травм. Вот что я на следующий день себя чувствовала нормально и в силах идти дальше - вот это заслуга объемов.

Когда-то я в начале этой ветки говорила, что финишировать марафон может любой здоровый человек, если время не важно. Тут тот же принцип. А вот финишировать что марафон, что горную ультру с самым лучшим временем, на которое ты способен - вот это требует работы тренировочной, психологического настроя и немного героизма, да.

Я пока в жанре ультр до этой стадии не приблизилась. В марафоне ближе.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 12:05 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 15
Сообщения: 244
Цитата:
У меня мизуно каен внедорожник

Бегаю в киенах по кочкам, грунт-трава. Очень жесткие тапки, может их камни и не продавят но сама по себе подошва твердая! Бегать в целом неприятно. Может и поэтому их новой версии и нет уже, ребрендили-impestus. Остальный трейлы мизун остались- это Дайчи( Wave Daichi ) и Муджены(Mujin)/
Дайчи должны быть помягче, держал в руках женскую версию- вот их можно пробовать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 12:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
klon писал(а):
Бегаю в киенах по кочкам, грунт-трава. Очень жесткие тапки, может их камни и не продавят но сама по себе подошва твердая! Бегать в целом неприятно. Может и поэтому их новой версии и нет уже, ребрендили-impestus. Остальный трейлы мизун остались- это Дайчи( Wave Daichi ) и Муджены(Mujin)/
Дайчи должны быть помягче, держал в руках женскую версию- вот их можно пробовать.


Фенькс!

У меня, кстати, подозрение, что лучшая обувь по гравию - это твердая подошва + мягкая толстая внутренняя стелька.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 15:20 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1291
Woelfchen писал(а):
Черепашка писал(а):
просто финишировать сотку может любой. И половина, кто помоложе и здоровее, может с дивана.
Что-то мне это напоминает… то ли марафон из 3:30, то ли сотку за сколько-то там...


Точно, еще от Кругликова пошло, что 220 км любой инвалид просто обязан на сутках бежать)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 15:21 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 1291
Черепашка писал(а):
что лучшая обувь по гравию - это твердая подошва + мягкая толстая внутренняя стелька.


Эт-точно, так и есть. :o


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 15:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
С.Петрович писал(а):
Woelfchen писал(а):
Черепашка писал(а):
просто финишировать сотку может любой. И половина, кто помоложе и здоровее, может с дивана.
Что-то мне это напоминает… то ли марафон из 3:30, то ли сотку за сколько-то там...


Точно, еще от Кругликова пошло, что 220 км любой инвалид просто обязан на сутках бежать)))

Та блин! Я же не утверждаю, что 220 км любой обязан в сутки вместить. Я говорю, что любой может и 220 преодолеть. Без учета времени.

Есличо, я свои 110 в сутки не уместила. :D

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 18:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 738
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Черепашка писал(а):
Тейп - кинесиотейп, такие разноцветные полоски на ногах "модных бегунов" видели?

Это клейкий тянущийся пластырь, и я его использую не по-модному, а чтоб внатяг обматывать голеностопы (у меня один из голеностопов дважды порван был). Фактически, работает как эластичный бинт


Ясно, не видел этих разноцветных. Мне больше для колен (голеностоп ещё держит), а то они после длительных трейлов совсем перестают держаться - можно тоже поломать что там.

Каены - у них промежуточная подошва нормальная, на долго хватает. Бегал в них 10 часов - терпимо (потом ещё домой топал под проливным дождём и зонтиком 5 км - носки/ноги не промокли из-за гортекса внутри), они мягче асиксов лахаров, тоже внедорожников и, тем более, адидас темпо асфальтовых (а они сранительно тяжелее из-за своей подошвы бустовой). У них нижний слой, подмётка - та да, жёсткая, цокает по камням - наверно на долго её хватит. М.б. эти Хоки мягче, не пробовал, и, есть ли там каменистые модели?
Думаю купить/попробовать мизуно Муджин, всё же у мизуно широкая стопа - для меня лучше, чем все остальные фирм - производители. Но у них глубокий протектор - он не для камней, наверно, больше для грунта и тяжелее они, соответственно.


Черепашка :? - вы сколько после тренировочных отдыхали перед этим трейлом?

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 19:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Edmon писал(а):
Ясно, не видел этих разноцветных. Мне больше для колен (голеностоп ещё держит), а то они после длительных трейлов совсем перестают держаться - можно тоже поломать что там.

Каены - у них промежуточная подошва нормальная, на долго хватает. Бегал в них 10 чсасов - терпимо. У них нижний слой, подмётка - та да, жёсткая, цокает по камням - наверно на долго её хватит.


Черепашка - вы сколько после тренировочных отдыхали перед этим трейлом?

Я колени тоже этим тейпом затягивала, когда они поскрипывали у меня в прошлом году. Но колени менее удобно, они сгибаются сильнее при беге.

Перед этим трейлом за две недели у меня была полная чехарда с тренировками из-за аллергии. Некоторые дни я вообще старалась на улицу не выходить. Сейчас проверила в страве. Во вторник бегала в последний раз, и ушла домой раньше плана - кашлять начала. Потом среда и четверг перерыв и перелет. В пятницу старт. Но у меня последние дни были очень суматошные. Во вторник и среду работа весь день и вечером дела были, а ночью доделывала рабочие материалы. В четверг самолет утром, а собирала вещи до 3 ночи. Бардак, короче, безответственный.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 19:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 738
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Да, с отдыхом точно бардак). Даже перед горным походом нужно не менее 3-х дней отдыхать (в нашу Азию это как раз поезд был) - не бегать. Перед таким трейлом наверно все 4 дня надо бы отдохнуть, не меньше.
С коленями такая странные ощущения - что вот там что-то выскочит и на место не встанет. По ровному ещё хорошо.
Мизуно Каен заменили, похоже, мизуно Убуки (Ubuki) - точная копия каенов и промежуточный слой тот же - какая-то хитрая там EVA, более лёгкая. Зачем заменили шило на мыло, не понятно - если всё тоже самое в них. Впрочем, там же эта пластина ещё работает туда-сюда - поэтому на мягкость они (т.е. все Мизуно) долее долговечные (а у Муджина ещё более толстая подошва же) из всех фирм внедорожников, хоку не пробовал же.
Как насчёт верха в муджина, не знаю; у нас чемпион мира по марафонам в своей возр. группе (70 и более лет) Инкин - тот всё в мизуно бегает, а щеголяет :) как раз в них, в муджино.
А в Каенах верх сломался уже через 7 месяцев интенсивных :run: тренировок - может потому его и заменили?

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 апр 2019, 20:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 738
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
По поводу, что легче (приятнее?): бег с рюкзаком или без него -

Вот Скотт Джурек финиширует в 2007 году на Хардроке-100 и целует лоб архара:

Изображение

Изображение

а что было ранее наверху, на 3600, под перевалом:

Изображение

Неужели он так всё и бежал эти 23 часа, без рюкзака же видно. Куртка на поясе замотана, там же, наверно, уже не одна, а 2 сумки.
Похоже, он между пунктами питания быстро перемещался и ему хватало того, что у него было с собой.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 20:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Они бегут на гораздо более высоком пульсе, им не так холодно в горах с голыми ногами.
С собой две фляги и гели - это помещается в пояс. Туда же легкие складные палки, невесомая курточка, изофолия и свисток - вот это типичное обязательное снаряжение.

Я так бегать не умею, на пульсе 140-150 и выше сутками непрерывно. У меня сил нет таких. Я замерзну.
Если я упаду и подверну ногу, придется остановиться. Вертолет за мной не прилетит, буду ковылять сама. Лидеров ведут по дистанции, если он вовремя не пришел на ПП, будут искать. Меня искать никто не будет.

Ну и. т. д. Есть разница.

Орги вывесили фотки, себя нашла. Найдите 20 отличий между мною и Джуреком. :D
Изображение

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 21:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 738
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Симпатично.
1. У Джурека номер сбоку на шортах.
2....

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 21:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: апр 16
Сообщения: 300
Черепашка писал(а):
klon писал(а):
У меня, кстати, подозрение, что лучшая обувь по гравию - это твердая подошва + мягкая толстая внутренняя стелька.

Ну вы как дети
Первое правило легкоатлета гласит... Стопа не задерживается на поверхности, отрывается сразу потому-что "мысленно" - там гиенна огненная, то бишь огонь
Парадокс - умные люди приходят в беговую жизнь осознанно, когда неосознанные чемпионы (реальные, так сказать инстинктивные) уже либо инвалиды либо подрабатывают охранниками)

_________________
Zorro


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 21:58 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 17
Сообщения: 865
Edmon писал(а):
1. У Джурека номер сбоку на шортах.

Очень на многих трейлах такое размещение номера нелегитимно и может служить основанием для дисквалификации
У Черепашки - все ok!
Татьяна! Это с какого участка снимок? На спуске в Поклон? Где 5 см снега?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 22:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Это уже буквально в 50 метрах от ПП Поклон, ниже вершины метров на 500 вроде.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 14:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 738
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Akela писал(а):
Edmon писал(а):
1. У Джурека номер сбоку на шортах.

Очень на многих трейлах такое размещение номера нелегитимно и может служить основанием для дисквалификации


М.б., это 2007 год, может тогда разрешали сбоку - номер хорошо виден, хоть и сбоку.

Ясно, - рюкзак, чтобы не замёрзнуть и соответственно больше вещёй нужно, поэтому рюкзак, - не потому, что так удобнее и легче.

2. Отличие (он и на Монбан-трейл бегал с сумкой на поясе) - у Джурека на поясе жёсткий ремень, к которому, похоже, вся его конструкция из сумок, баулов и т.п. крепится, причём - как крепится то? - наверно какие-то крючки от баулов сверху за пояс цепляются.
Баулы не только сзади но и сбоков. У одного там видел два, как тубуса сзади от центра в обнимку с поясом, так в стороны расходятся - торча справа и слева от поясницы, очень удобно, - сунул туда в цилиндр руку и достал.
Вот Джурек быстро снимает (с крючков? основного пояса) свою конструкцию и передаёт жене:

Изображение

а здесь он потом снимает сам тот крепкий пояс, за который всё цеплялось:

Изображение

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6212 ]  На страницу Пред.  1 ... 218, 219, 220, 221, 222, 223, 224 ... 311  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB