Марафорум

В обычных режимах, как я понимаю, ничего криминального не происходит. Но человек азартен. Растягивается оно, думаю, не от монотонности, а от маленьких толчков при общей монотонности. (В ходьбе таких толчков практически нет. - Выше пульс практически никогда не поднимается.)

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html

Теперь бы конкретики внести:все время это сколько?Один бегает 10км/неделю и для него это всё время,а другой по 100 или для кого-то медленно это 5мин/км,а другой с такой скоростью между интервалами восстанавливаться или у одного максимальная чсс220,для такогои 160 будет низкий пульс,а для спортсмена с макс чсс 160 и 120уд/мин будет уже многовато для медленного бега. А без конкретных случаев и примеров, это так, рассуждения о том что где-то в далеких вспененных есть жизнь.

По-моему это все ерунда ненаучная. Никто толком не знает, от чего это, только версии строят.

Ну подумайте сами: медленный бег с точки зрения ССС эквивалентен любой среднеинтенсивной нагрузке. Человек, занятый физическим трудом, проводит в таком режиме часы подряд, каждый день. И скачки ЧСС при работе тоже постоянно случаются: поднять что-то тяжелое, например. Что-то мне слабо верится, что наши предки крестьяне все поголовно имели гипертрофию сердца и проблемы от этого.

Проблемы эти встречаются врачам часто у спортсменов по двум причинам: спортсменов чаще обследуют и в спортсмены идут люди, по генетике склонные к гипертрофии сердца. Когда от слабости сердечной мышцы (не гипертрофированной физнагрузками) помирает простой человек, никто не удивляется. А когда спортсмен - все начинают искать причину в спорте.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Гипертрофия случается при дефектах в сердце - сильных пролапсах,незакрытых овальных окнах, незакрытых артериальных протоках, которых быть не должно. Вопрос все-таки изучен кое-как.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

У меня гипертрофия,обычные врачи пугают скорым возникновением проблем,другие-спортивные,говорят что так и должно быть.
У нас есть кучу примеров,когда спортсменов не берут в армию из-за того что они больные люди,с точки зрения обычных врачей на мед.комиссии.По ежегодному профилактическому осмотру имею степень здоровья ЛФК(всего их семь,лфк как раз самая последняя), а есть люди которые от подъема на второй этаж с второй категорией здоровья без одышки подняться не могут.

На ум приходит (и не мне первому, Dirty Paws не даст соврать) аналогия с воздушным шариком.
Что происходит, когда за дело берётся "фанат"
Надуть, а потом ещё поддуть.
В чём опасность? Если стенки непрочны, то понятно. Это на дистанции.
Или растянули, а оно ослабло (это при старении или в конце дистанции/сразу после финиша - поступила команда "вольно"). Всё перестало качать и ага.
Первое реже - рефлексы самосохранения. (краткое изложение статей из инета)

Критерий, наверное, такой - низкий пульс покоя при невысоких спортивных показателях и пониженном max пульсе.
Лекарство - периодически ненадолго, но "раскручивать мотор". (оттуда же и здравый смысл)

На практике это означает, полагаю, ту же гармонию как в музыке в природе - логарифмическое соотношение длины и скорости бега.
(Высота нот и расстояние между ними.) (гипотеза, опирающаяся на ... всё. В-частности, на ВЕЛИКУЮ ФОРМУЛУ )

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html

Да ппц, пойду гроб заказывать. А то показатели невысокие

Как показатели вообще со здоровьем связаны-то? Я чо, оздоровилась кардинально за последние 3 года? ))) вообще-то примерно то же самое.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

А разве нет?
Колени, голени и прочие (см. схему разделки туши) отбрасываем.
ЖЕЛ учитывам.
Получаем - оздоровилась!

Я стала немного ближе к Бэтмену, это да. Но общее здоровье по-моему кардинально не поменялось. Я примерно так же сопротивяюсь инфекциям, у меня давление в норме, фертильность, пищеварение, печень, почки - вот это все без изменений в принципе. ЖЕЛ - это не показатель здоровья, это показатель функциональных способностей.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Так все вышеуказанное показатель здоровья или набор, группа риска?
Но опять же границы размыты:что значат "невысокие спортивные показатели".Вон наши бегут марафон за 2:12 и мы смотрим на них как на машин,а какой-нибудь Кениец с результатом в 2:10 в сборную страны не попадет,потому что для их страны это-невысокие спортивные показатели.

Черепашка, я смотрю по данным гармина за последнюю неделю, бегательная активность у тебя заметно снизилась (ни одного всплеска ). А вот болтательная (судя по форуму ), как всегда на высоте

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.

Да вот так, теперь Большие Братья всегда следят как я тренируюсь

Я как пьяница. Они горе заливают водкой. А я травмы заливаю болтовнёй, с горя.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

А разве бывает какое-то универсальное "здоровье"? По-моему это из разряда сферических коней в вакууме, и вообще здоровых людей нет, а есть только плохо обследованные, как медики выражаются. Хотя, пожалуй, это надо у здоровых людей спрашивать. Но я со своей физкультурно-оздоровительной колокольни вижу ситуацию так, что за свое здоровье, которое мы пытаемся поправить физкультурой, все равно приходится платить. Свободным временем, какими-то удовольствиями, а бывает, что и тем же (вернее другим) здоровьем.

Я вот начал физкультурить со вполне конкретной целью - держать под контролем свою астму. Если в юном возрасте еще можно было протянуть на лекарствах и юношеском же здоровье, то с возрастом все гораздо грустнее. И я спокойно прислушивался к предупреждениям, что де "бег вреден для суставов"(с). Ок, пусть даже вреден. Некоторый дискомфорт, который действительно порой приходилось ощущать, когда ногу подвернешь некстати и следующей пробежкой усугубишь или когда надкостница давала о себе знать, я считал вполне приемлемой платой за возможность нормально дышать. Нет, понятно, что еще лучше быть здоровым и богатым, чтоб вообще ничего не болело. Но если приходится выбирать, то приоритеты осознаются очень легко. Одному важнее сотку (или сколько там) лежа выжимать, другому пятьдесят раз подтягиваться, третьему марафон из трех. Четвертый все это совместит и мы ему позавидуем, конечно.

_________________
www.randonneur.ru

Мы не следим, мы подглядываем .
А бегательный напиток - пиво, а не водка Поэтому после бега, олдскульные бегари всё полируют-заливают пивом (и травмы в том числе ).

А по поводу бегательной неактивности, я почему-то так и понял, что что-то случилось
Не расстраивался, восстанавливайся, готовься к рекордам

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.

попробовал я тут пива после очень долгого перерыва (шампанское, сидр).... бееее, такая гадость! Особенно после забега, хоть и на халяву. Кока-кола лучше.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Как не надо читать советских газет, так не надо и пить пиво, сваренное по тому же рецепту и тем же производителем, и тем более на халяву .
И хотя сам я всем другим напиткам предпочитаю стоут , тем не менее отмечу, что известные мне бегуны-пиволюбы выглядят на порядок спортивнее, суше и подтянутЕЕ, всех известных мне любителей коки-колы (за исключением триатлетов после 35-км марафона )

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.

Эт было в самой пивной стране и в маленьком городе... Сидр полюбился мне

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Я в этой стране (если мы про одну и туже страну говорим) неделю в пивоварне жил на нелегальном положении . Приехали на соревнования, а там революция , ну нас и попрятали от греха подальше, пока всё не образуется. Мне пивоварня досталась.......не жалею

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.

Всё бы вам, женщинам какую обновку прикупить. Вообще эта тема мало вас касается, по-природе живучи.
И ещё скромные. Лёд то тронулся.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html

+100500

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.