ок, если думала, то обосную свой вариант, и почему кипчоге на роллерах это вылитая ты в беге
карен писал(а):
задачка по физиологии (все цифры условные) - тестируем элиуда кипчоге на беговой дорожке:
чсс отказа от работы 190, чсс мпк 185, чсс пано 180, чсс аэп (аэробный порог) - 165.
в течение трех дней обучаем кенийца передвижению на лыжероллерах и вновь тестируем на лыжероллерном тредбане - напишите значения четырех вышеуказанных показателей
мой вариант - аэп 110, пано - 155, отказ при чсс 175, уровень мпк обнаружить не удастся или в интерпретации черепашки "я уникальная, у меня мпк совмещен с пано"
итак, после 3-дневного обучения взволнованного кипчоге ставят на лыжероллерный тредбан и дают ступенчатую нагрузку, на скоростях от очень медленной до медленной кипчоге уверенно справляется, пульс падает со 140 до 90 (справился с волнением), потом повышается до 110, дыхание ровное, лактат базальный и ниже (0,5-1,5).
при повышении скорости до умеренно-медленной кипчоге чувствует что может упасть, делает лишние движения - пульс подскакивает, дыхание резко учащается, подключаются лишние мышцы. лактат при этом может увеличиться, а может и нет в силу больших аэробных возможностей. но пороги наиболее точно фиксируются по скачку легочной вентиляции, значит тут АЭП.
в процессе дальнейшего ступенчатого повышения скорости, кипчоге все труднее и труднее совладать с малознакомым снарядом, его пульс равномерно, но уверенно растет, дыхание глубже и чаще, лактат 3-3,5, хотя может и 2,5 - это лактат из рук и других не проработанных для лыж мышц, из лишних мышц, которые лыжник вообще не использует, а кипчоге задействует в силу неопытности. почему лактат может быть низким? потому что это кипчоге, весь лактат от рук и туловища уходит в ноги, печень, мощное сердце и там привычно перерабатывается. у обычного человека лактат был бы уже 5-6.
наконец, скорость достигает таких величин, что кипчоге практически не справляется, зачатки тредневной техники разрушаются, он начинает хаотично сучить ногами-руками, чтобы просто не слететь с дорожки, графики пульса после отметки 155, графики легочной вентиляции и лактата взмывают вверх, фиксируем пано.
теоретически, следующим должен быть уровень МПК, но этот уровень на графике квалифицированных спортсменов выглядит в виде некоторого плато, такой темп спортсмен может непрерывно поддерживать в течение хотя бы одной ступени (1-3 мин). однако кипчоге просто не в состоянии в устойчивом режиме так быстро перебирать ногами, кроме того его непривычные к лыжам мышцы уже подзакислились, лактат еще 5-6, но быстро растет, легочная вентиляция растет еще быстрее, забирая все больше кислорода для дыхательных мышц, на графике практически вертикальная линия, при этом сердце особо не разогналось, пульсик всего лишь 165, наконец на пульсе 175 наступает отказ - из-за локального закисления мышц (вплоть до судорог, при этом в кровяном русле лактат не столь высок), предельной легочной вентиляции и еще нескольких второстепенных причин. уровень мпк определить так и не удалось.