Напишу-ка я традиционное, про итоги года и про будущий год чуть подробнее.
Встречала я этот год в травме, и провожаю его в травме. И полгода с травмами боролась. Вот такой год получился...
Между травмами успела сбегать 4 длинные дистанции (2 марафона, ГРУТ50 и МэдФокс-30). И на каждую была не готова. Ну перед Московским М успела тридцатку сбегать. А перед ГРУТом - Белые Ночи. В остальном: ни объемов, ни нужного количества длинных, все с наскока и нахалявку.
Вот когда-нибудь я все же нормально к марафону подготовлюсь. Ну должно же сложиться все хоть раз? Может быть в 2018 году?
В придуманную мною U55 вписалась.
Одна я там сижу? Кажется, да.
Тыщу-из-пяти я буду вспоминать долго. Лет пять...
Но несмотря на травмы, перерывы и общее рас..яйство, я потихоньку в беге прогрессирую. Что радует. Хорошо быть черепашкою, прогрессировать я буду долго. Похудеть бы... но с моим аппетитом не вариант
Планы и желания на следующий год перенеслись из 2017. Я все так же хочу научиться марафоны бегать по-будничному уверенно.
И меня все так же тянет на путешествия и приключения. Хочу начать в горах трейлы бегать. Там красиво. А кроме гор есть еще пустыни, леса, степи и другие места несказанной красоты. Хочется побывать везде и всего попробовать. Успеть бы
На будущий год есть у меня регистрация на Эльтон на 82 км. Как всегда, по разгильдяйскому принципу "регистрироваться сначала, разберемся потом".
Это конец мая. У меня есть 5 месяцев. Травма ноги почти зажила, по крайней мере трусцой бегать не мешает. Можно начинать готовиться.
Это плоская и относительно легкая трасса. Но это (для ровного счета) два марафона подряд, и контрольное время 11 часов. Ночью.
Ночь, думаю, не фактор. Нужна привычка и хороший фонарь. Это даже хорошо: нет солнца и не жарко.
В остальном, мне нужно научиться трусить по 7 - 7.5 минут с ЧСС не выше 130. Выше ЧСС нельзя - не добегу. Сильно медленней бежать нельзя - не впишусь в лимит. При всех вариантах, пешком ходить нельзя, тусить долго на ПП нельзя, отдыхать некогда. У меня есть месяца 4, чтоб этому научиться.
Получится - поеду. Не получится (не пугайтесь
) - не поеду, отдам регу.
Так что следующие 5 месяцев меня ждут увлекательные ме-е-е-едленные частые длинные пробежки по окрестностям. Чем дальше, тем длиннее. Если я опять что-нибудь не поломаю.
Зато, если получится все, потом марафончик должен хорошо пробежаться, если я что-то понимаю в собственном организме.
Давайте выпьем за успех нашего безнадежного дела! С наступающим!