Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 23 сен 2018, 14:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3838 ]  На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 192  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 10:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4127
Откуда: Оттуда! :)
:in_hysterics: :D

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 10:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3508
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
:P

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 10:41 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 50
Откуда: 220 км от МКАД
комрады, у меня после завтра старт половинки, трассу знаю, 21 уже бегал, но "чот я очкую, Славик" рп5 говорит +26((((((


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 10:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4127
Откуда: Оттуда! :)
Строго по пульсу бежать и пить воду

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 11:12 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 50
Откуда: 220 км от МКАД
а воду пить на пунктах(на карте 2 пункта питания и 2 пункта освежения-вообще непонятное словосочетание)))))) круг 5 км, или с собой брать? хотя что брать то))))город родной можно "волонтеров" расставить через каждые Х00 метров)))))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 11:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3508
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
Khrunov писал(а):
2 пункта освежения-вообще непонятное словосочетание


губки с водой. Голову обтереть, сунуть одну мокрую губку под майку на шею.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 12:13 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1212
Кепку, и пускай поливают каждые Х00 метров (башку и загривок).
И тут еще важно не упиться, лишнее впрок не пойдет.
А пункт освежения - это по идее и есть питье. 4 точки на 5 км - это очень много, никогда такого не видел. Может, из-за жары добавили?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 17:18 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1213
smz писал(а):
Кепку, и пускай поливают каждые Х00 метров (башку и загривок).
И тут еще важно не упиться, лишнее впрок не пойдет.
А пункт освежения - это по идее и есть питье. 4 точки на 5 км - это очень много, никогда такого не видел. Может, из-за жары добавили?

А я считаю, что кепка - дело личных предпочтений. С одной стороны, кепка уменьшает прямое солнечное воздействие, а с другой - уменьшает эффективную поверхность испарения. Я предпочитаю проветривание.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 17:24 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1212
shipships писал(а):
А я считаю, что кепка - дело личных предпочтений. С одной стороны, кепка уменьшает прямое солнечное воздействие, а с другой - уменьшает эффективную поверхность испарения. Я предпочитаю проветривание.

Да, я помню это твое предпочтение. Но согласись, что постоянно мокрая кепка - это уже другое.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 17:42 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 1213
smz писал(а):
shipships писал(а):
А я считаю, что кепка - дело личных предпочтений. С одной стороны, кепка уменьшает прямое солнечное воздействие, а с другой - уменьшает эффективную поверхность испарения. Я предпочитаю проветривание.

Да, я помню это твое предпочтение. Но согласись, что постоянно мокрая кепка - это уже другое.

Постоянно мокрая?
Наверное, хорошо.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 17:50 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 50
Откуда: 220 км от МКАД
shipships писал(а):
А я считаю, что кепка - дело личных предпочтений. С одной стороны, кепка уменьшает прямое солнечное воздействие, а с другой - уменьшает эффективную поверхность испарения. Я предпочитаю проветривание.

у мну голова и лоб потеет и со лба потыч в глаза заливается, использую бафф как повязку, и напульсник что бы стирать пот с морды лица
smz писал(а):
4 точки на 5 км - это очень много, никогда такого не видел. Может, из-за жары добавили?

и 3 точки музыкальной поддержки))) участники перкуссионной школы BaraBanD drum's cool и коллектива BaraBanD Drive будут на барабанах исполнять


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 22 июн 2018, 22:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3508
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
барабаны на соревнованиях мне очень понравились. Вот остальная музыка только бесит

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 июн 2018, 18:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4127
Откуда: Оттуда! :)
Короче. Гора = 20 Черепашек и еще полчерепашки от русла ручья до самой макушки. Т.е. подняться можно максимум на 30-31 метр.
Горнолыжный склон от дна "ямы" внизу до верха 30 метров, те самые 20 меня. :blondinko:
Тропа от нижней опоры подъемника до верхней опоры, та, что идет мимо точки 5 к точке 4 - еще на 1 метр меньше = 28-29.

Гора крутая, я ее недооценила. Действительно, от 5 до 10 метров от отсечки до отсечки у меня получалось. И я теперь пригляделась, первый ряд деревьев действительно кончаются ниже уровня взгляда с холма, там примерно 1.3 - 1.5 дерева в высоту. Т.е. все сходится.

Гуглокарты не правы. Страва не права. Промахиваются на 10 метров вниз. Карта радистов неверна вообще. Но и ориентировщики почти на 10м вверх промахнулись. А хозяева лыжной трассы знают свой маркетинг :)

Прав оказался один Связист! :byp: :champ:
Связист писал(а):
Ставлю на 20 черепашек. Если выигрываю, бегу по равнине 5 км, если проигрываю с забегом на горочку. :D


Бегала я по этой горке сегодня по солнцу в +29 с рюкзаком-жилетом. Очень быстро добегалась до головной боли, несмотря на 1 л воды выпитый.
А всего-то сделала 7 кругов километровых с двумя подъемами (20+30) каждый.
Фигово что-то получается. Надо этим чаще заниматься.

А еще в жилете с алиэкспресса бегать очень жарко. У кого как, а у меня этот миниатюрный жилетик закрывает 90% спины. Ибо площадь моей спины близка к нулю. Жарко очень, еще и ветра нет совсем.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 июн 2018, 20:27 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 118
Почитал я блог отчаянной черепашки, сел на землю и заплакал. Она вначале занятий бегом фиганула десятку за 1.03. Совсем как я пару недель назад... Я, суператлет и все такое, которому нефиг делать присесть пистолетиком по 30 раз за минуту.))) и на раз с 48 кг на правой ноге.. И 300 раз присесть без веса на двух ногах за 5 минут.
Правы мэтры, не буду я позориться на длинных километрах. Вспомнил, пробежал я десятку осенью 2009 года за 46 с половиной что ли, реально до поноса, это предел. И пик формы. От 47 минут до 3 разряда пропасть.
Все, удачи стайерам, я кроссы бегать не перестану, но позориться цифрами больше не буду. Удачи Черепашке! У одноклассницы жены в возрасте за 30 прорезался талант к пауэрлифтингу, 3 разряд за 4 мес тренировок с нуля. Вот желаю Черепашке тоже крутых марафонов часа за 2 с небольшим. А сам пошёл я качаться!)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 июн 2018, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4127
Откуда: Оттуда! :)
Это было не в начале занятий! Это у меня 1.5 года заняло. :) С тех пор еще 2 года прошло, и я хочу всего-то 6 минут срезать с того результата. Туго они идут и тяжело даются, эти минуты

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 июн 2018, 21:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3508
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдератор
т.е. точность метода в черепашках сомнению не подвергается? :)

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 июн 2018, 22:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4127
Откуда: Оттуда! :)
Ну могла я ошибиться на 33%? Вряд ли. Могла на 10%? Могла, наверное.

Но я старалась очень аккуратно отмерять. Я шла вдоль подъемника. Там столбики и сетка по мою правую руку были. Сначала ровнялась по сетке, потом искала этот уровень на тропе впереди. Ну не знаю, мне кажется точность достаточная.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 июн 2018, 23:41 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 71
Неувязочка :) Столбы и сетка будут по левую руку .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 23 июн 2018, 23:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4127
Откуда: Оттуда! :)
Я шла снизу вверх так, что они были по правую. Там тропа.

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы отчаянной домохозяйки
СообщениеДобавлено: 24 июн 2018, 00:33 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 71
От ручья снизу вверх ? Если идти по горнолыжной трассе , то сетка будет слева . Пусть нас Dirty Paws рассудит :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3838 ]  На страницу Пред.  1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 192  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB