Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Вопросы отчаянной домохозяйки http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=19&t=2117 |
Страница 176 из 311 |
Автор: | Черепашка [ 22 июн 2018, 10:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Автор: | Dirty Paws [ 22 июн 2018, 10:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Автор: | Khrunov [ 22 июн 2018, 10:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
комрады, у меня после завтра старт половинки, трассу знаю, 21 уже бегал, но "чот я очкую, Славик" рп5 говорит +26(((((( |
Автор: | Черепашка [ 22 июн 2018, 10:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Строго по пульсу бежать и пить воду |
Автор: | Khrunov [ 22 июн 2018, 11:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
а воду пить на пунктах(на карте 2 пункта питания и 2 пункта освежения-вообще непонятное словосочетание)))))) круг 5 км, или с собой брать? хотя что брать то))))город родной можно "волонтеров" расставить через каждые Х00 метров))))) |
Автор: | Dirty Paws [ 22 июн 2018, 11:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Khrunov писал(а): 2 пункта освежения-вообще непонятное словосочетание губки с водой. Голову обтереть, сунуть одну мокрую губку под майку на шею. |
Автор: | smz [ 22 июн 2018, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Кепку, и пускай поливают каждые Х00 метров (башку и загривок). И тут еще важно не упиться, лишнее впрок не пойдет. А пункт освежения - это по идее и есть питье. 4 точки на 5 км - это очень много, никогда такого не видел. Может, из-за жары добавили? |
Автор: | shipships [ 22 июн 2018, 17:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
smz писал(а): Кепку, и пускай поливают каждые Х00 метров (башку и загривок). И тут еще важно не упиться, лишнее впрок не пойдет. А пункт освежения - это по идее и есть питье. 4 точки на 5 км - это очень много, никогда такого не видел. Может, из-за жары добавили? А я считаю, что кепка - дело личных предпочтений. С одной стороны, кепка уменьшает прямое солнечное воздействие, а с другой - уменьшает эффективную поверхность испарения. Я предпочитаю проветривание. |
Автор: | smz [ 22 июн 2018, 17:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
shipships писал(а): А я считаю, что кепка - дело личных предпочтений. С одной стороны, кепка уменьшает прямое солнечное воздействие, а с другой - уменьшает эффективную поверхность испарения. Я предпочитаю проветривание. Да, я помню это твое предпочтение. Но согласись, что постоянно мокрая кепка - это уже другое. |
Автор: | shipships [ 22 июн 2018, 17:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
smz писал(а): shipships писал(а): А я считаю, что кепка - дело личных предпочтений. С одной стороны, кепка уменьшает прямое солнечное воздействие, а с другой - уменьшает эффективную поверхность испарения. Я предпочитаю проветривание. Да, я помню это твое предпочтение. Но согласись, что постоянно мокрая кепка - это уже другое. Постоянно мокрая? Наверное, хорошо. |
Автор: | Khrunov [ 22 июн 2018, 17:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
shipships писал(а): А я считаю, что кепка - дело личных предпочтений. С одной стороны, кепка уменьшает прямое солнечное воздействие, а с другой - уменьшает эффективную поверхность испарения. Я предпочитаю проветривание. у мну голова и лоб потеет и со лба потыч в глаза заливается, использую бафф как повязку, и напульсник что бы стирать пот с морды лица smz писал(а): 4 точки на 5 км - это очень много, никогда такого не видел. Может, из-за жары добавили? и 3 точки музыкальной поддержки))) участники перкуссионной школы BaraBanD drum's cool и коллектива BaraBanD Drive будут на барабанах исполнять |
Автор: | Dirty Paws [ 22 июн 2018, 22:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
барабаны на соревнованиях мне очень понравились. Вот остальная музыка только бесит |
Автор: | Черепашка [ 23 июн 2018, 18:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Короче. Гора = 20 Черепашек и еще полчерепашки от русла ручья до самой макушки. Т.е. подняться можно максимум на 30-31 метр. Горнолыжный склон от дна "ямы" внизу до верха 30 метров, те самые 20 меня. Тропа от нижней опоры подъемника до верхней опоры, та, что идет мимо точки 5 к точке 4 - еще на 1 метр меньше = 28-29. Гора крутая, я ее недооценила. Действительно, от 5 до 10 метров от отсечки до отсечки у меня получалось. И я теперь пригляделась, первый ряд деревьев действительно кончаются ниже уровня взгляда с холма, там примерно 1.3 - 1.5 дерева в высоту. Т.е. все сходится. Гуглокарты не правы. Страва не права. Промахиваются на 10 метров вниз. Карта радистов неверна вообще. Но и ориентировщики почти на 10м вверх промахнулись. А хозяева лыжной трассы знают свой маркетинг Прав оказался один Связист! Связист писал(а): Ставлю на 20 черепашек. Если выигрываю, бегу по равнине 5 км, если проигрываю с забегом на горочку. Бегала я по этой горке сегодня по солнцу в +29 с рюкзаком-жилетом. Очень быстро добегалась до головной боли, несмотря на 1 л воды выпитый. А всего-то сделала 7 кругов километровых с двумя подъемами (20+30) каждый. Фигово что-то получается. Надо этим чаще заниматься. А еще в жилете с алиэкспресса бегать очень жарко. У кого как, а у меня этот миниатюрный жилетик закрывает 90% спины. Ибо площадь моей спины близка к нулю. Жарко очень, еще и ветра нет совсем. |
Автор: | Antonio parashutist [ 23 июн 2018, 20:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Почитал я блог отчаянной черепашки, сел на землю и заплакал. Она вначале занятий бегом фиганула десятку за 1.03. Совсем как я пару недель назад... Я, суператлет и все такое, которому нефиг делать присесть пистолетиком по 30 раз за минуту.))) и на раз с 48 кг на правой ноге.. И 300 раз присесть без веса на двух ногах за 5 минут. Правы мэтры, не буду я позориться на длинных километрах. Вспомнил, пробежал я десятку осенью 2009 года за 46 с половиной что ли, реально до поноса, это предел. И пик формы. От 47 минут до 3 разряда пропасть. Все, удачи стайерам, я кроссы бегать не перестану, но позориться цифрами больше не буду. Удачи Черепашке! У одноклассницы жены в возрасте за 30 прорезался талант к пауэрлифтингу, 3 разряд за 4 мес тренировок с нуля. Вот желаю Черепашке тоже крутых марафонов часа за 2 с небольшим. А сам пошёл я качаться!) |
Автор: | Черепашка [ 23 июн 2018, 21:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Это было не в начале занятий! Это у меня 1.5 года заняло. С тех пор еще 2 года прошло, и я хочу всего-то 6 минут срезать с того результата. Туго они идут и тяжело даются, эти минуты |
Автор: | Dirty Paws [ 23 июн 2018, 21:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
т.е. точность метода в черепашках сомнению не подвергается? |
Автор: | Черепашка [ 23 июн 2018, 22:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Ну могла я ошибиться на 33%? Вряд ли. Могла на 10%? Могла, наверное. Но я старалась очень аккуратно отмерять. Я шла вдоль подъемника. Там столбики и сетка по мою правую руку были. Сначала ровнялась по сетке, потом искала этот уровень на тропе впереди. Ну не знаю, мне кажется точность достаточная. |
Автор: | Стамм [ 23 июн 2018, 23:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Неувязочка Столбы и сетка будут по левую руку . |
Автор: | Черепашка [ 23 июн 2018, 23:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Я шла снизу вверх так, что они были по правую. Там тропа. |
Автор: | Стамм [ 24 июн 2018, 00:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
От ручья снизу вверх ? Если идти по горнолыжной трассе , то сетка будет слева . Пусть нас Dirty Paws рассудит |
Страница 176 из 311 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |