Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Вопросы отчаянной домохозяйки http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=19&t=2117 |
Страница 270 из 311 |
Автор: | Черепашка [ 09 окт 2019, 12:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Да я тоже слишком жырная даже для non-runner. Хотела бы похудеть с 57 кг до 53. Но для этого уже надо сильно менять образ жизни и постоянно (по ощущениям) недоедать. Трудно психологически. |
Автор: | Dirty Paws [ 09 окт 2019, 12:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
требовать с других проще, по себе знаю Черепашка писал(а): и постоянно (по ощущениям) недоедать спортсмены злые по этой причине |
Автор: | Woelfchen [ 09 окт 2019, 13:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
У меня с четверга какая-то засада с зубом. На этом фоне в том числе была в воскресенье зла и вымотана. Искренне радуюсь тому, что при мыслях о еде сделать выбор "не жрать" стало сильно проще. Каааак понесусь потом... |
Автор: | Runner61 [ 09 окт 2019, 17:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Dirty Paws писал(а): требовать с других проще, по себе знаю Не думаю, что стоит проецировать свои комплексы на тех, у кого их нет! У спортсменов, по крайней мере в циклике, нет этих проблем! Черепашка писал(а): и постоянно (по ощущениям) недоедать спортсмены злые по этой причинеНа хороших объёмах, да при приличной интенсивности можно абсолютно спокойно жрать столько, сколько захочется! Я например ужинаю в 23.30 и к тому, что приготовила жена обычно добавляю ещё пару ломтиков сала, жареный хлеб и бутылку пива И вес как в 18 лет - 72 кг при росте 185. И я не злой, я просто не люблю когда с умным видом говорят и пишут глупости |
Автор: | Dirty Paws [ 09 окт 2019, 17:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Runner61 писал(а): Dirty Paws писал(а): спортсмены злые по этой причине Не думаю, что стоит проецировать свои комплексы на тех, у кого их нет! У спортсменов, по крайней мере в циклике, нет этих проблем! На хороших объёмах, да при приличной интенсивности можно абсолютно спокойно жрать столько, сколько захочется! Я например ужинаю в 23.30 и к тому, что приготовила жена добавляю ещё пару ломтиков сала, жареный хлеб и бутылку пива И вес как в 18 лет - 72 кг при росте 185. И я не злой, я просто не люблю когда с умным видом говорят и пишут глупости и еще иронию с сарказмом они быстро пробегают мимо |
Автор: | Woelfchen [ 09 окт 2019, 17:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Runner61 писал(а): На хороших объёмах, да при приличной интенсивности можно абсолютно спокойно жрать столько, сколько захочется! Это в часах сколько? Не в километрах, а в часах в месяц?
|
Автор: | Dirty Paws [ 09 окт 2019, 17:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Woelfchen писал(а): Runner61 писал(а): На хороших объёмах, да при приличной интенсивности можно абсолютно спокойно жрать столько, сколько захочется! Это в часах сколько? Не в километрах, а в часах в месяц?на самом деле ни объемы, ни интенсивность вовсе не та важны, как кажется. Мне вот лично важно не переутомляться сильно. Потому что у меня плохая семейная привычка с детства, впитанная с пирожками родителей - "сильно устал? Покушай." А когда усталость копится, то и "покушай" случается чаще. Когда же усталость не накапливается, то и съедается меньше и хоть в 23:30, хоть с пивом и салом. |
Автор: | Runner61 [ 09 окт 2019, 17:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Dirty Paws писал(а): Runner61 писал(а): Dirty Paws писал(а): спортсмены злые по этой причине Не думаю, что стоит проецировать свои комплексы на тех, у кого их нет! У спортсменов, по крайней мере в циклике, нет этих проблем! На хороших объёмах, да при приличной интенсивности можно абсолютно спокойно жрать столько, сколько захочется! Я например ужинаю в 23.30 и к тому, что приготовила жена добавляю ещё пару ломтиков сала, жареный хлеб и бутылку пива И вес как в 18 лет - 72 кг при росте 185. И я не злой, я просто не люблю когда с умным видом говорят и пишут глупости Ладно тут один замполит советской закалки любит навешивать всем ярлыки, типа старпёры, брюзжат и так далее. Он так поднимает свою самооценку. А тебе то это зачем? |
Автор: | Dirty Paws [ 09 окт 2019, 17:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Runner61 писал(а): Ирония и сарказм - это конечно хорошо. Но зачем клеить ярлыки? Ладно тут один замполит советской закалки любит навешивать всем ярлыки, типа старпёры, брюзжат и так далее. Он так поднимает свою самооценку. А тебе то это зачем? есть такая шутка на Веломании "шоссейники - злые". Шоссейники сами про себя так шутят и не обижаются. А у совсем спортсменистых спортсменов с юмором как-то обычно туго - им нужно тренироваться, тренироваться, тренироваться. Некогда шутить. |
Автор: | Runner61 [ 09 окт 2019, 17:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Dirty Paws писал(а): Woelfchen писал(а): Runner61 писал(а): На хороших объёмах, да при приличной интенсивности можно абсолютно спокойно жрать столько, сколько захочется! Это в часах сколько? Не в километрах, а в часах в месяц?Не в часах дело! Вопрос в том, что если разговор идёт о "спортсменах", то там достаточно мало низкоинтенсивной работы. Поэтому оценивать эту работу в часах не совсем правильно. Можно на 6-ми часах в неделю довести себя до хронической усталости, а можно и на 10-ти чувствовать лёгкость. Теперь мужчине: Это не только у тебя, это у всех так! Когда переработал хочется есть, спать и лежать. А чтобы усталость не накапливалась надо правильно циклировать нагрузки. То есть не только чередовать работу и отдых как течении недели, но и чередовать нагрузочные недели с разгрузочными. Это выглядит очевидным, все с этим согласны, но на практике грузят и грузя себя до наступления усталости, а отдыхать начинают не по плану, а тогда, когда организм этого попросит, до чего себя доводить не стоило... |
Автор: | Dirty Paws [ 09 окт 2019, 17:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Runner61 писал(а): Теперь мужчине: Это не только у тебя, это у всех так! Когда переработал хочется есть, спать и лежать. А чтобы усталость не накапливалась надо правильно циклировать нагрузки. То есть не только чередовать работу и отдых как течении недели, но и чередовать нагрузочные недели с разгрузочными. Это выглядит очевидным, все с этим согласны, но на практике грузят и грузя себя до наступления усталости, а отдыхать начинают не по плану, а тогда, когда организм этого попросит, до чего себя доводить не стоило... И ведь еще когда говоришь кому-нибудь что он слишком много бегает, все обижаются ... |
Автор: | Woelfchen [ 09 окт 2019, 17:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Runner61 писал(а): Не в часах дело! Вопрос в том, что если разговор идёт о "спортсменах", то там достаточно мало низкоинтенсивной работы. Поэтому оценивать эту работу в часах не совсем правильно. Можно на 6-ми часах в неделю довести себя до хронической усталости, а можно и на 10-ти чувствовать лёгкость. Речь шла об объемах и интенсивности, которые позволяют жрать все подряд. Но вполне возможно, что если ваши объемы и интенсивность (в процентном соотношении) переложить на мою тушку, то она продолжит набирать вес.
|
Автор: | Черепашка [ 09 окт 2019, 17:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Именно так. "Жрать сколько хочется" - категория философская. Многим просто столько и не хочется - вот они и худые всю жизнь. П.С. пару ломтиков сала и кусок хлеба? Всего один??? |
Автор: | Runner61 [ 09 окт 2019, 17:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Dirty Paws писал(а): Runner61 писал(а): Ирония и сарказм - это конечно хорошо. Но зачем клеить ярлыки? есть такая шутка на Веломании "шоссейники - злые". Шоссейники сами про себя так шутят и не обижаются. Ладно тут один замполит советской закалки любит навешивать всем ярлыки, типа старпёры, брюзжат и так далее. Он так поднимает свою самооценку. А тебе то это зачем? А у совсем спортсменистых спортсменов с юмором как-то обычно туго - им нужно тренироваться, тренироваться, тренироваться. Некогда шутить. Конечно, "все спортсмены тупые", это очень удобная позиция когда очень хочется улучшить свою самооценку. Кстати самым "спортсменистым спортсменом" на этом форуме (по результату) является СЮр, и у него вроде как нет проблем с юмором! |
Автор: | Runner61 [ 09 окт 2019, 18:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Woelfchen писал(а): Runner61 писал(а): Не в часах дело! Вопрос в том, что если разговор идёт о "спортсменах", то там достаточно мало низкоинтенсивной работы. Поэтому оценивать эту работу в часах не совсем правильно. Можно на 6-ми часах в неделю довести себя до хронической усталости, а можно и на 10-ти чувствовать лёгкость. Речь шла об объемах и интенсивности, которые позволяют жрать все подряд. Но вполне возможно, что если ваши объемы и интенсивность (в процентном соотношении) переложить на мою тушку, то она продолжит набирать вес.Тренироваться как можно разнообразнее и на контрасте, отдых должен чередоваться с нагрузкой, нагрузка должна быть разной: - в ПНД потрусил легонько 40 мин и посидел в сауне - во ВТР хорошо потерпел/поработал на беговых интервалах или переменке (нагрузился функционально) и откупался, - в СРД потрусил легонько минут 40, но поплавал чуть интенсивнее, - в ЧТВ побегал короткие ускорения (хорошо нагрузил мышцы, но не функционалку) и чуть качнулся, - в ПТН сделал часовой базовый бег и поплавал без фанатизма на технику - в СБТ отдохнул от бега, но жёстко поработал ускорения на задержке дыхания в бассейне - в ВСК пробежал базовую пятнашку-двадцатку с одноклубниками, хорошо накатив на финише и вечером закупался В итоге за неделю около 70К достаточно качественного бега, около 5-ти км плавания и подкачка. Усталости нет, калории сожжены, в меру нагружена и функционалка, и мышцы. Иногда урезаю плавание и добавляю бег, иногда наоборот - бегаю меньше, но плаваю каждый день... Причём и времени всё это занимает не так уж и много На счёт "жрать всё подряд" я немного погорячился и обманул Вас: у нас в семье не едят белого хлеба. Простите, забыл сказать |
Автор: | Бывалый [ 09 окт 2019, 18:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Runner61 писал(а): Ладно тут один замполит советской закалки любит навешивать всем ярлыки, типа старпёры, брюзжат и так далее. Он так поднимает свою самооценку. А тебе то это зачем? Вам до замполита - як до неба рачки... У него нет проблем с самооценкой. Он, на всякий случай серебряный призер Чемпионата Европы, а вы кто? Это у вас проблемы с самооценкой и самоидентификацией... |
Автор: | Runner61 [ 09 окт 2019, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Черепашка писал(а): Именно так. "Жрать сколько хочется" - категория философская. Многим просто столько и не хочется - вот они и худые всю жизнь. Нет конечно. Не один.П.С. пару ломтиков сала и кусок хлеба? Всего один??? Вчерашний ужин: три куска жареного хлеба, свеже запечённые с фаршем и сыром макароны, несколько кусочков свиной поджарки, оставшейся со вчерашнего дня, пара ломтиков сала, большая лоханка салата (помидоры и укроп с петрушкой) и 2 банки пива, которым я вынужден был поделиться с женой и дочкой! Это после беговой тренировки в манеже, на которой сделал: - разминка 4К ха 18'10" (4'47"-4'30"-4'26"-4'20") - интервалы 3000-11'57" + 2000-7'57" + 1000-3'44" через 200 метров шагом за 3 минуты - заминка 4К ха 19'20" (5'00"-4'50"-4'45"-4'45") Всего 14К за час двадцать. Не много, но для моего возраста достаточно интенсивно. Завтра отдыхаю - 8К по 5'00" и поплаваю. За последние 2 месяца ушёл килограмм лишнего веса, набранный летом, когда из-за травмы бегал меньше, чем хотелось бы! |
Автор: | Runner61 [ 09 окт 2019, 18:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Бывалый писал(а): Runner61 писал(а): Ладно тут один замполит советской закалки любит навешивать всем ярлыки, типа старпёры, брюзжат и так далее. Он так поднимает свою самооценку. А тебе то это зачем? Вам до замполита - як до неба рачки...У него нет проблем с самооценкой. Он, на всякий случай серебряный призер Чемпионата Европы, а вы кто? Это у вас проблемы с самооценкой и самоидентификацией... tauker писал(а): Просто вы тоскуете по своей молодости, когда трава была зеленее, а вода мокрее, ностальгируете по олдскульным марафонам, когда участников было пару сотен, зато все участники из 3 часов выбегали. Поэтому нынешнее увлечение людей бегом с их массовыми пробегами, с элементами шоу, людьми в яркой одежде, с их гаджетами и сэлфи... вам кажется не настоящим. На самом деле, настоящее и то и это, а у вас работает "эффект утенка", который вылупляясь из яйца, первого, кого увидел, считает своей настоящей матерью. ))) Зачем этот бред - "трава была зеленее, а вода мокрее"? Какие на фиг "участников было пару сотен, зато все участники из 3 часов выбегали"? На 4М и на Космический люди съезжались со всего Советского Союза. И если он этого не видел, то это не значит, что этого не было! И конечно не все бежали из трёх часов...Пьяный он что ли это писал? И зачем? Типа мы тут все старые и тупые, сидим на стульчиках и "тоскуем по своей молодости", и тут он такой весь в белом, молодой и красивый, учит нас сирых и убогих отношению к жизни! |
Автор: | СЮр [ 09 окт 2019, 19:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Runner61 писал(а): ...СЮр, и у него вроде как нет проблем с юмором! спасибо Володя, щас тока отдохну немного и зашучу до икоты незлого, но грязного Павса , а то набегался тут намедни... |
Автор: | Бывалый [ 09 окт 2019, 19:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вопросы отчаянной домохозяйки |
Runner61 писал(а): Бывалый писал(а): Runner61 писал(а): Ладно тут один замполит советской закалки любит навешивать всем ярлыки, типа старпёры, брюзжат и так далее. Он так поднимает свою самооценку. А тебе то это зачем? Вам до замполита - як до неба рачки...У него нет проблем с самооценкой. Он, на всякий случай серебряный призер Чемпионата Европы, а вы кто? Это у вас проблемы с самооценкой и самоидентификацией... Не припомню, чтобы он на кого-то лично что-то навешивал... а если ты что-то принял на свой счет, посмотрел в зеркало и увидел, что костюмчик сел как влитый, то это твои проблемы... |
Страница 270 из 311 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |