Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 23:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 19:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
арсен писал(а):
Слушай, Черепашка, да твой муж, вообще должен тебя на руках носить, какая то идиллия, или ты его, раз по 4.00бегает.А вот у меня никто не бегает, одна надежда на внучку и город хороший Саранск, там хоршие спортивные традиции.
А у меня жена скандинавской ходьбой увлеклась, каждый день по 15 км, ни одной тренировки не пропускает. Причем, рассказывает, что шаркунов трусцой иногда обгоняет по ходу тренировки. )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 19:50 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 692
Ни разу не видел "скандинавов" с темпом быстрее 12 мин/км


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 20:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
ROM писал(а):
Ни разу не видел "скандинавов" с темпом быстрее 12 мин/км

Да она быстрее и не ходит, максимум до 8 км в час, я же с ней тоже иногда гуляю. Просто встречаются такие "бегуны". На мой взгляд, лучше уж тогда идти. Есть же законы физики, и существует оптимальная скорость, когда надо переходить на бег. Но есть на форуме специалисты, которые утверждают что бегать медленно - это высокое искусство. )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 01:45 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
tauker писал(а):
арсен писал(а):
Слушай, Черепашка, да твой муж, вообще должен тебя на руках носить, какая то идиллия, или ты его, раз по 4.00бегает.А вот у меня никто не бегает, одна надежда на внучку и город хороший Саранск, там хоршие спортивные традиции.
А у меня жена скандинавской ходьбой увлеклась, каждый день по 15 км, ни одной тренировки не пропускает. Причем, рассказывает, что шаркунов трусцой иногда обгоняет по ходу тренировки. )))


Думаю, что занятия спортом это на генетическом уровне. У меня жена вообще физкультурой не занимается, ну никак, просто трагедия. Хотя живем, я уже со счета сбился, какая свадьба. Но все соревнования мне обеспечивала, даже в Эфиопии, это не прикол. Одна надежда на внучку, но родители не хотят в спорт отдавать, я их даже в спортивный город отправил, все договорился, но не хотят..
Внучка прошла спортивное обследование, говорят и стаерский бег и лыжи возможны, и биатлон. Но не хотят родители в спорт отдавать, для меня это трагедия и завидую, кто вместе с семьей спортом занимается.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 15:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 203
Клуб: Италмас
Анна писал(а):
Спасибо всем за комментарии!
Выяснила, что у меня и дома в спокойном состоянии пульс высокий 80-90 ударов.
Всем хороших тренировок!

Что означает "спокойное состояние"? Лежа, сидя, стоя? Стоя и у меня ещё бывает 80 с хвостиком...

_________________
Часовой бег: 2011 - 12.00, 2012(весна) - 12.79, 2012(осень) - 13.23, 2013(в) - 13.46, 2013(о) - 13.52, 2014(в) - 13.98, 2014(лето) - 14.39, 2015(л) - 14.686


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 15:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 203
Клуб: Италмас
Черепашка писал(а):
Он сидит на диване, пульс 85. Встал - пульс 77. Пошел - пульс 73.

Как вариант - что-нибудь с балансом симпатической/парасимпатической систем...

_________________
Часовой бег: 2011 - 12.00, 2012(весна) - 12.79, 2012(осень) - 13.23, 2013(в) - 13.46, 2013(о) - 13.52, 2014(в) - 13.98, 2014(лето) - 14.39, 2015(л) - 14.686


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
LarsVVS писал(а):
Как вариант - что-нибудь с балансом симпатической/парасимпатической систем...


Погуглила...
Ну может быть, но это ж недиагностируемо более-менее простыми исследованиями?

Нет здоровых людей, есть недостаточно хорошо обследованные :D

П.С. через сутки фитбит все-таки выгрузил данные пульса. Мы сначала гуляли пешком - его пульс 90-100 (у меня в то же время 110), а при беге начинает равномерно расти и через 7-10 мин дорастает до 200. Ну вот 200 там в данных - и все тут...

Причем у меня пульс варьируется со скоростью почти мгновенно. Затормозишь немного - пульс вниз. А у него после начального разгона скорость упала, а пульс продолжает расти за 10 мин до 200, и там держится.

В общем: "Дорогой, не делай мне нервы. Не бегай. Ходи лучше..." :D Реально страшно.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 17:08 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 16
Сообщения: 139
арсен писал(а):

Думаю, что занятия спортом это на генетическом уровне. У меня жена вообще физкультурой не занимается, ну никак, просто трагедия. Хотя живем, я уже со счета сбился, какая свадьба. Но все соревнования мне обеспечивала, даже в Эфиопии, это не прикол. Одна надежда на внучку, но родители не хотят в спорт отдавать, я их даже в спортивный город отправил, все договорился, но не хотят..
Внучка прошла спортивное обследование, говорят и стаерский бег и лыжи возможны, и биатлон. Но не хотят родители в спорт отдавать, для меня это трагедия и завидую, кто вместе с семьей спортом занимается.

Ну и что, что не занимается, не хочет человек и ничего такого в этом нет, уж тем более трагедии. У меня например дед никогда не занимался физкультурой, считал и считает что это для лодырей и бездарей, и считает так уже 93года с ясной головой и без физических ограничений. Не спорт определяет самое главное в жизни и хорошо что ваши дети это понимают и поступают правильно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 08:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 14
Сообщения: 203
Клуб: Италмас
Черепашка писал(а):
В общем: "Дорогой, не делай мне нервы. Не бегай. Ходи лучше..."

Соглашусь.

Gans писал(а):
У меня например дед никогда не занимался физкультурой, считал и считает что это для лодырей и бездарей, и считает так уже 93года с ясной головой и без физических ограничений.

И вообще, пока только курящий смог перейти рубеж в 120 лет. Дед не курит? Значит не перешагнет...

_________________
Часовой бег: 2011 - 12.00, 2012(весна) - 12.79, 2012(осень) - 13.23, 2013(в) - 13.46, 2013(о) - 13.52, 2014(в) - 13.98, 2014(лето) - 14.39, 2015(л) - 14.686


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 08:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Черепашка писал(а):
LarsVVS писал(а):
Как вариант - что-нибудь с балансом симпатической/парасимпатической систем...


Погуглила...
Ну может быть, но это ж недиагностируемо более-менее простыми исследованиями?

Нет здоровых людей, есть недостаточно хорошо обследованные :D

П.С. через сутки фитбит все-таки выгрузил данные пульса. Мы сначала гуляли пешком - его пульс 90-100 (у меня в то же время 110), а при беге начинает равномерно расти и через 7-10 мин дорастает до 200. Ну вот 200 там в данных - и все тут...

Причем у меня пульс варьируется со скоростью почти мгновенно. Затормозишь немного - пульс вниз. А у него после начального разгона скорость упала, а пульс продолжает расти за 10 мин до 200, и там держится.

В общем: "Дорогой, не делай мне нервы. Не бегай. Ходи лучше..." :D Реально страшно.


Кажется мы дошли то точки, где уместно вспомнить анекдот про бороду профессора и одеяло: под одеялом и ли на одеяле?

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 09:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Dirty Paws писал(а):
Кажется мы дошли то точки, где уместно вспомнить анекдот про бороду профессора и одеяло: под одеялом и ли на одеяле?

:D Все так. Не имела баба хлопот, так купила порося пульсомер.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 16:06 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5
LarsVVS писал(а):
Анна писал(а):
Спасибо всем за комментарии!
Выяснила, что у меня и дома в спокойном состоянии пульс высокий 80-90 ударов.
Всем хороших тренировок!

Что означает "спокойное состояние"? Лежа, сидя, стоя? Стоя и у меня ещё бывает 80 с хвостиком...


Лежа, сидя на диване 80, может и чуть больше. При спокойном шатании по квартире до компа или кухни 90-100. Почистила ковер 125. Легкая домашняя работа, вроде мытья посуды 100. Как то так. Вот сейчас сижу в интернете, ЧСС 90-95.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 16:43 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
Пора вшивать пульсомер в сетчатку, чтоб всегда видеть свой пульс, даже во сне :mrgreen:

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 18:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Цитата:
Лежа, сидя на диване 80, может и чуть больше. При спокойном шатании по квартире до компа или кухни 90-100. Почистила ковер 125.


Хороший у Вас пульс для нормального человека,радуйтесь,ни один кардиолог не прицепится.У меня когда сижу,что-то в районе 50,если полежать пару минут,выше 50ти не бывает...Так мне брадикардию второй степени ставят,еле от кардиостимулятора отвертелся.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 19:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Нормы пульса рассчитываются на "среднего человека". Где эти средние люди? По-моему на всем этом форуме нет ни одного. У кого ниже, у кого выше... :wink:

Вот статья классная на ту же тему (не про пульс, так что немного оффтопик, но все же про физические параметры людей) https://geektimes.ru/post/272196/

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 19:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Черепашка писал(а):
Нормы пульса рассчитываются на "среднего человека". Где эти средние люди?

Татьяна, я же писал формулу...
(ROM+Черепашка):2= средний человек! :D


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 19:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Угу. Мультик такой был. Про броненосцев :D

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бег 10 км при ЧСС 170-175 Это ужас??
СообщениеДобавлено: 21 июн 2017, 09:52 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 1
я бы на вашем месте бегал бы и не парился. Возможно у вас свои особенности сердечно сосудистой системы, по причине которых ваш пульс выше.
Самый главный критерий это самочувствие, не нужно гнаться за цифрами в 160, бегите как вам подсказывает ваш сосбтвенный организм, он уникальный, не как у всех!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB