Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 15 окт 2018, 18:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 259 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 09 окт 2017, 14:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1426
Откуда: из 1971
Клуб: Тимка, САО, Мск
да ну его ДД нафиг :D
асикс рулит - там всего на 2х разах в неделю можно всего достичь, ну если время и здоровье есть, то еще 1-2 раза в неделю по 5км потрусить легонько :run:
правда на тех двух серьезных можно :wall:

_________________
60м-8,4(2018);100м-13,7(2016);400м-1:00,5(2017);1км-3:02,9(2017);1миля-5:06(2018),
2мили-11:19(2018),5км-18:31(2014),10км-38:34(2017),
1/2М-1:24,5(2017);М-3:01(2018)


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 09 окт 2017, 15:00 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 483
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Теперь понятно, с чего тебя прет (асикс-с сэр) :D !


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 09:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 135
Откуда: Красноярск
Клуб: заДача
SergM писал(а):
Я по ...

По какой программе?
newel писал(а):
да ну его ДД нафиг
асикс рулит - там всего на 2х разах в неделю можно всего достичь

Это как? Что за программа. То есть не что за программное обеспечение, а программа тренировок. или это все же ПО?

_________________
Меня все время преследуют умные мысли...но я быстрее!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 10:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3557
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
newel писал(а):
да ну его ДД нафиг :D
асикс рулит - там всего на 2х разах в неделю можно всего достичь, ну если время и здоровье есть, то еще 1-2 раза в неделю по 5км потрусить легонько :run:
правда на тех двух серьезных можно :wall:


Опробовано на жене. Слишком тяжко выходит, даже в легком варианте.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2017, 10:39 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 483
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Сейчас по программе 1500-3000 м. Начал со 2 фазу - неделя 7 и дальше. Бегаю не все - времени не много и обстоятельства семейные, но работы стараюсь делать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 07:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 135
Откуда: Красноярск
Клуб: заДача
SergM писал(а):
Сейчас по программе 1500-3000 м.

Извините, не понимаю о чем Вы. Можете пояснить подробней.

_________________
Меня все время преследуют умные мысли...но я быстрее!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 13:46 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 17
Сообщения: 483
Откуда: Зеленоград
Клуб: IRC
Передаю по буквам:
Книга называется так: "От 800 метров до марафона" (Джек Дэниелс).
Там открываю часть про дистанции 1500 м -3000 м.
Из 4-х фаз первую пропускаю - типа я не совсем чайник, и далее со второй фазы - это 7 неделя по сквозной нумерации - вперед! Удачи!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 05:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 135
Откуда: Красноярск
Клуб: заДача
Ясно. Читал. Мне понравилось. Только пока не пробовал. Сейчас другая проблема встает.
Тренироваться после работы на стадионе скоро нельзя будет так как снег начинает выпадать и стадион готовят для лыжников (будут готовить когда снега нормально будет). В лесу темно после 17.00 и уже не погоняешь. Кто как и где тренькает бег?

_________________
Меня все время преследуют умные мысли...но я быстрее!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 07:12 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 360
Anatoliy1000 писал(а):
.Тренироваться после работы на стадионе скоро нельзя будет так как снег начинает выпадать и стадион готовят для лыжников (будут готовить когда снега нормально будет). В лесу темно после 17.00 и уже не погоняешь. Кто как и где тренькает бег?

В чем проблема то, вышел из подъезда и побежал. Выбирая там, где освещено.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 08:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3557
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
Анатолий, а как называется ваш населенный пункт? Просто интересно.

Понятно, что в поселках/городках где народу меньше 5 тыщ и тротуаров то нет, а по неосвещенным дорогам или вдоль трассы не набегаешься.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 17:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3243
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Anatoliy1000 писал(а):
Тренироваться после работы на стадионе скоро нельзя будет так как снег начинает выпадать и стадион готовят для лыжников (будут готовить когда снега нормально будет). В лесу темно после 17.00 и уже не погоняешь. Кто как и где тренькает бег?
В такой ситуации я бы зимой бегал на лыжах!
Если бы я имел недалеко от дома стадион, который "готовят для лыжников" то был бы просто счастлив!
Производительность ССС лыжи развивают сильнее, чем бег, а травму ОДА на лыжах заработать значительно сложнее...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 09:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 135
Откуда: Красноярск
Клуб: заДача
Mr.Dow писал(а):
В чем проблема то, вышел из подъезда и побежал. Выбирая там, где освещено.
Не пробовал по улицам... Как то народу многовато на освещенных улицах.
Mr.Dow писал(а):
Анатолий, а как называется ваш населенный пункт? Просто интересно.

Красноярск.
Runner61 писал(а):
В такой ситуации я бы зимой бегал на лыжах!

Очень хорошее предложение. Сейчас думаю над этим. Своих лыж нет. Прокат только в субботу и воскресенье. Суббота рабочая. Остается один день "Вс". Обязательно попробую, посмотрим что получится, так как "ездок" я еще тот.

Недавно пришла такая приблуда с Али: Наушники блютус. Так как достало бегать с проводами (рвутся, мешают...). В общем очень удобно и не скучно. А самое главное не слышу свое дыхание и как-то легче бежать. Так вот хочу еще приобрести пульсометр, который будет мне говорить о зонах: вышел или нет. Получается если он будет блютуз, то бегать без наушников, если не блютуз, а например с часами, то нужно все время поглядывать на них. А хочется и музон слушать и оповещения. Как например в Рунтастике: бегу слушаю музыку она на мгновение приглушается что бы сказать статистику пройденного километра.

_________________
Меня все время преследуют умные мысли...но я быстрее!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 09:20 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 916
Откуда: Москва
Клуб: IRC
Anatoliy1000 писал(а):
Mr.Dow писал(а):
В чем проблема то, вышел из подъезда и побежал. Выбирая там, где освещено.
Не пробовал по улицам... Как то народу многовато на освещенных улицах.

Когда-то давно я бегал по вечерам и сталкивался с той же проблемой - кто с работы идет, кто с коляской гуляет, обойти можно только по сугробам, интервалы сделать вообще из разряда фантастики. А в 05:00 такая красота - все тротуары твои :happydance:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 09:21 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 360
Anatoliy1000 писал(а):
Mr.Dow писал(а):
В чем проблема то, вышел из подъезда и побежал. Выбирая там, где освещено.
Не пробовал по улицам... Как то народу многовато на освещенных улицах.

С 4-х до 6-ти утра на освещенных улицах ни кого. :)
Евгений опередил. :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2017, 11:44 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 197
Откуда: Россия, Черкесск
Anatoliy1000 писал(а):
Получается если он будет блютуз, то бегать без наушников, если не блютуз, а например с часами, то нужно все время поглядывать на них.
Надо проверять - когда я бегал со смартфоном у меня работали одновременно наушники и датчик пульса - оба блютуз. Рантастик. Кажется имело значение в каком порядке что подключать.


Последний раз редактировалось Capr 17 ноя 2017, 15:28, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2017, 13:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 135
Откуда: Красноярск
Клуб: заДача
EvgenyS писал(а):
А в 05:00 такая красота - все тротуары твои

Для меня это будет подвиг. Поздно ложусь спать.

_________________
Меня все время преследуют умные мысли...но я быстрее!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2017, 15:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3557
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
Минобороны проверит своих военных на предмет ожирения и отстранит от службы слишком полных офицеров, сообщил агентству «Россия сегодня» источник в ведомстве

https://ria.ru/defense_safety/20171117/1509020440.html

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2017, 20:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1415
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
Минобороны проверит своих военных на предмет ожирения и отстранит от службы слишком полных офицеров, сообщил агентству «Россия сегодня» источник в ведомстве

https://ria.ru/defense_safety/20171117/1509020440.html


а судьи кто? Если свои,а людей с улицы не пустят 100%,то и результаты будут свои.

_________________
2014:1км-2:40;3км-9:41;5км-17:07;10км-35:34.
2015:10км-35:26.
2016:800м-2:08;1000м-2:47;3000м-9:37.
2017:5км- 17:05
2018:5км-16:59.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 08:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: фев 17
Сообщения: 135
Откуда: Красноярск
Клуб: заДача
Слишком не надежный источник. Такое обычно официалы заявляют. А там сказано, что наш источник узнал из источника... А что бы поверили добавили "такую директиву уже разослали по всем частям". 100%-ная утка. Есть закон и с ним не поспоришь. Вот если бы внесли изменения в закон, что увольнять будут не сдавших физо, то другое дело. А так человек в суд подаст и восстановиться. 2-3 восстановится и не один командир не уволит.

И к тому же есть специалисты которые ценятся не за высокую физическую подготовку. Командиры частей это авторитеты- глыбы, но не все бегать могут...

_________________
Меня все время преследуют умные мысли...но я быстрее!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 09:46 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 477
Anatoliy1000 писал(а):
Слишком не надежный источник. Такое обычно официалы заявляют. А там сказано, что наш источник узнал из источника... А что бы поверили добавили "такую директиву уже разослали по всем частям". 100%-ная утка. Есть закон и с ним не поспоришь. Вот если бы внесли изменения в закон, что увольнять будут не сдавших физо, то другое дело. А так человек в суд подаст и восстановиться. 2-3 восстановится и не один командир не уволит.

И к тому же есть специалисты которые ценятся не за высокую физическую подготовку. Командиры частей это авторитеты- глыбы, но не все бегать могут...

Главное,что разговор об этом начался. Военные не самые толстые,полиция,ГАИ,да и МЧС худобой тоже не страдают. А если вспомнить милицию до реформы,то создавалось впечатление,что берут туда исключительно по степени ожирения,чем выше,тем больше звезд на погонах.
Во всяком случае,хорошо,что наверху задумались о функциональных возможностях своих подопечных,а получится или нет посмотрим,хуже не будет.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 259 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB