Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 22:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 142 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 17:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
Черепашка писал(а):
Мммм... мне не надо Булкиных фоток. :D Я по мужчинам.

Таукера не надо, он и так топлесс в интернете в большом количестве пристутствует. :wink: А всех остальных просила фото в плавках! Никто не прислал! :D


Черепашка, вы крайне невнимательны. Я выставлял свою фотку из бассейна, где я в плавках и в руках держу шиповки. Так что попрошу меня из списка не предоставивших фотки вычеркнуть и причислить к лику святых включить в какой нибудь другой :write:

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 18:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
А зачем в бассейне шиповки? По воде ходить? Может к лику святых все же? ;)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 18:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
Черепашка писал(а):
А зачем в бассейне шиповки? По воде ходить? Может к лику святых все же? ;)


В шиповках не ходят, в шиповках бегают. Я на место в пантеоне не претендую, ну разве что на "бегать по воде", потому, что "ходить по воде" уже занято.

А с шипами в бассейне такая история. Дело было в Берлине, сначала была плавательная программа, а затем беговая. Я участвовал в обоих и когда своё отплавал, два по 200 м (предварительные + финал) и + финал в эстафете 4х200, мне ребята на общей фотке для прикола шипы в руки сунули, типа мы своё отбарабанили , а тебе ещё бегать и бегать. Приколисты, блин :in_hysterics:

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 18:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Хм... был один такой. Интересно, какие у него шиповки. :)
Изображение

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 23:16 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Bulka писал(а):
Черепашка писал(а):
Булка, держись! Пусть гадают и мучаются!

У меня даже фотки в купальнике и с табличкой требовали :D


Я кремень :)
Вот вернут мне мотивацию, тогдааа...может быть


Попробуйте прочесть Блока "Соловьиный сад". Должно помочь.
Ну, или уж совсем сильнодействующее, "Лунная соната" Бетховена.
Всё употреблять перед. Не бегайте в наушниках. (Это уже из наставлений живых классиков. Потому и живы, слава богу.)

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
Цитата:
Не бегайте в наушниках. (Это уже из наставлений живых классиков. Потому и живы, слава богу.)


Кому что,а Чапай про сонаты, но главное не в наушниках. :D :D :D


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Chapay писал(а):
Не бегайте в наушниках.


совет устарел. есть открытые наушники.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 23:37 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 597
del


Последний раз редактировалось Capr 28 окт 2023, 22:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 23:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Боже. Девушка такая очаровательная, на вид дитё совсем. 206 км. :? :byp:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 03 июн 2017, 00:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
А в других новостях: "Мотоциклист проехал 202 км, чтобы нарисовать козу на GPS карте"
Изображение
:roll:

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 03 июн 2017, 00:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4983
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Буран
У нас в городе есть такой бегарь, который периодически картинки треками рисует. Вот из последних "работ".
Изображение
Художественный кросс "Котик"

Кстати, неплохая своеобразная мотивация! Даже я глядя на него однажды попытался что-то накалякать, но вышло не так художественно.
Изображение
Уе@#ще, взлетающее ввысь


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 05 июн 2017, 08:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: май 17
Сообщения: 33
Доброе утро!
Итак, в пятницу начала подготовку себя к забегу, решила побегу при любой погоде)) Дождь благо кончился и я сдержала обещание. решила спокойненько пробежаться, как вы и советовали. Начала с 6:20, закончила на 6:50. Отбегала 13км, кстати чувствовала, что явно могу еще, но когда ты уже рядом с домом...тяжеловато пойти на второй круг)
Планировала еще в воскресение, взяла форму на дачу....но когда на градуснике +3, а у меня коротенькие штанишки....короче пассанула.
Сегодня, по плану бегу!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 05 июн 2017, 08:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: май 17
Сообщения: 33
Черепашка писал(а):
А в других новостях: "Мотоциклист проехал 202 км, чтобы нарисовать козу на GPS карте"
Изображение

Полный восторг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ХОЧУ ТАК!



:roll:
Chapay писал(а):

Попробуйте прочесть Блока "Соловьиный сад". Должно помочь.
Ну, или уж совсем сильнодействующее, "Лунная соната" Бетховена.
Всё употреблять перед. Не бегайте в наушниках. (Это уже из наставлений живых классиков. Потому и живы, слава богу.)


Лунную сонату обожаю :blondinko: Перед не пробовала)
А вот про наушники знаю, но не могу я без музыки, как то грустно в тишине бежится


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 05 июн 2017, 08:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Bulka писал(а):
на дачу....


Дача зло. Дача враг физкультурника! Вместо того чтобы копать картошку, они ходят в спортзалы и на турники, бегают, ездют... совершенно бесполезный расход энергии! Сколько картохи можно было бы вырастить, сколько нервов сберечь в пятнично-воскресных пробках! :x

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 05 июн 2017, 09:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: май 17
Сообщения: 33
Dirty Paws писал(а):
Bulka писал(а):
на дачу....


Дача зло. Дача враг физкультурника! Вместо того чтобы копать картошку, они ходят в спортзалы и на турники, бегают, ездют... совершенно бесполезный расход энергии! Сколько картохи можно было бы вырастить, сколько нервов сберечь в пятнично-воскресных пробках! :x


О нет, для меня дача это просто отдых)) Никакой картошки, это не про меня))
Обидно что не срослось, я ведь даже маршрут подготовила....
Реально испугалась холода, форма явно не соответствовала
но это отмазки конечно же))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 05 июн 2017, 09:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 4983
Откуда: Королев
Клуб: IRC/Энергия/Буран
Никакие не отмазки, а вполне уважительные причины! Я на это дело смотрю филисофски: бегать не пошел из-за погоды - значит, мотивации выйти, когда погода улучшится, будет в 2 раза больше! :happydance: За себя и за того парня сегодня и за сачка из-за погоды. Т.е. даже простой по причине погоды может играть и + роль.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 05 июн 2017, 09:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: май 17
Сообщения: 33
А-Р писал(а):
Никакие не отмазки, а вполне уважительные причины! Я на это дело смотрю филисофски: бегать не пошел из-за погоды - значит, мотивации выйти, когда погода улучшится, будет в 2 раза больше! :happydance: За себя и за того парня сегодня и за сачка из-за погоды. Т.е. даже простой по причине погоды может играть и + роль.


Ну ладно, ладно уговорил) пусть действительно уважительная причина! Но сегодня я в строю, по крайней мере планирую)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 08 июн 2017, 10:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
tauker писал(а):
Таблица для определения уровня жира у мужчин
Изображение


Сегодня копался в инструментах, попался под руку штангенциркуль и вспомнил про таблички.
Померил раз пять складку, 13-14 мм в основном, потом заглянул в таблицу - где-то 18% mas o menos, :write:
Так и есть - здоровый, не спортсмен. :manual: А еще умный, красивый и нравлюсь жене.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 08 июн 2017, 14:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
Черепашка писал(а):
Да кстати, все хотела возразить про то, что редко тренироваться плохо.
(Есть на ньюраннерсах умники, которые новичкам пишут, что 2 раза в неделю бегать вреднее, чем не бегать вообще. :wall:)
В природе нет разрывности. 1 раз лучше, чем 0. 2 раза лучше, чем 1. Но конечно на том уровне тренированности, на котором находятся форумчане, 2 раза эквивалентно перерыву. А для новичка или обывателя на диване лучше хотя бы 2 раза, если чаще не получается.
Похоже "ньюраннерские умники" или не совсем правильно сформулировали свою мысль, или она была не совсем точно нам передана. Я бы сказал, что не "плохо", не "вредно", а просто тяжело!
Любой окончивший институт физкультуры детский тренер Вам скажет, что нормальная адаптация к нагрузкам возникает именно при 3-х занятиях в неделю. То есть при трёхразовых занятиях тяжело только первые месяц-полтора, а потом организм врабатывается (адаптируется) и дальше работает уже достаточно легко. А при двухразовых врабатывания не происходит, тренировки проходят тяжело всегда, увеличивать интенсивность и продолжительность тренировки плохо получается...
Можете спорить, приводить "научные статьи" "английских и шведских учёных" с мировой помойки, но это проверено на практике многими поколениями спортсменов и физкультурников. Именно поэтому весь детский спорт и начинается именно с 3 занятий в неделю не зависимо от вида спорта. Если конечно целью является рост результатов, а не вытягивание денег из родителей...
Черепашка писал(а):
П.С. А у Афанасенкова там очевидно пропущенные данные о тренировках. Наш Phoenix тоже в страве писал, что редко часы надевает.
Про "данные" Афанаса нормально ответил Юра, я с ним полностью согласен, добавить не чего!
СЮр писал(а):
хороший график - конечно же
среднее поголовье тех, кто бегает марафон за 2:52, так и делают - 42 км в неделю ср. темпом 5мин/км... :blondinko:


Последний раз редактировалось Runner61 08 июн 2017, 15:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мотивация
СообщениеДобавлено: 08 июн 2017, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Да что ж меня все время шишками-то обкидывают! :D
Я разве говорила, что 2 раза лучше 3?
Сама по себе знаю эту разницу, что чем больше бегаешь (до определенного предела), тем легче и полезнее.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 142 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: Yandex [Bot] и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB