Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 15 авг 2018, 07:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Снижается показатель VO2max
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 17:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 3937
Откуда: Оттуда! :)
Runner61 писал(а):
Нестыковочка однако!

Да, точно...
Runner61 писал(а):
Может с апреля тренировки понемногу становились всё длиннее и изнурительнее? Или подействовала жара...
Вообще меня удивляло, как дивайсы измеряют МПК. Мой наилучшие показатели всегда выдаёт на коротком восстановительноим беге!

Да по-моему Дерти прав, всерьез воспринимать это нельзя.
Мой гармин мне пишет, что мой шворц длиннее у меня 43 :o
Дениелс со своей таблицей - что 32.
И главное, оба это пишут на основании моей скорости бега - одной и той же :roll:

П.С. Тут статеечка вышла. "Черепашить" - неправильный термин. Правильный термин - sexy pace :blondinko: Я не придумываю! https://stridemag.ru/rules/sexy-pace-is-healthy/ :D

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг
ради медалек и социального одобрения с 2015.
С 4м размером из 3:30 без шансов.

:blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снижается показатель VO2max
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 19:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3399
Откуда: мне спорт не нужен, я и так здоровый
Клуб: IRC
Черепашка писал(а):
Правильный термин - sexy pace :blondinko: Я не придумываю! https://stridemag.ru/rules/sexy-pace-is-healthy/ :D


Уравнение Навье-Стокса! Тьфу.

Хотя по сути согласен.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снижается показатель VO2max
СообщениеДобавлено: 09 сен 2017, 11:34 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 17
Сообщения: 25
Черепашка писал(а):
AndrewKr писал(а):
тренировался бегать на низком пульсе, бегаю 2-3 километра по 200-300 метров на скорости 11-12 км/ч, чередуя с ходьбой по 100-200 метров.


Блин, я неточную информацию сообщил! Поначалу (первый месяц) я бегал, не обращая внимания на пульс, быстро, без переходов на ходьбу и чуть ли не задыхаясь. Тогда-то показатели и были высокими. За то время я себе лёгкие натренировал, хоть что-то хорошее было.

Извините, пожалуйста.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снижается показатель VO2max
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 17:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3137
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
AndrewKr писал(а):
Черепашка писал(а):
AndrewKr писал(а):
тренировался бегать на низком пульсе, бегаю 2-3 километра по 200-300 метров на скорости 11-12 км/ч, чередуя с ходьбой по 100-200 метров.
Блин, я неточную информацию сообщил! Поначалу (первый месяц) я бегал, не обращая внимания на пульс, быстро, без переходов на ходьбу и чуть ли не задыхаясь. Тогда-то показатели и были высокими. За то время я себе лёгкие натренировал, хоть что-то хорошее было.
Вот и бегай в разные дни недели все 3 варианта:
- "не обращая внимания на пульс, быстро, без переходов на ходьбу и чуть ли не задыхаясь"
- "на низком пульсе по 200-300 метров на скорости 11-12 км/ч, чередуя с ходьбой по 100-200 метров "
- "скорость до 7-9-ти км/ч, ...те же самые 2-3 км на пульсе до 160-ти (при этом средний пульс - около 150-ти)".
На контрасте будет не так тяжело и не так однообразно! Желаю удачи!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB