Марафорум http://maraforum-2.ru/ |
|
Снижается показатель VO2max http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=19&t=2719 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Черепашка [ 08 сен 2017, 17:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Снижается показатель VO2max |
Runner61 писал(а): Нестыковочка однако! Да, точно... Runner61 писал(а): Может с апреля тренировки понемногу становились всё длиннее и изнурительнее? Или подействовала жара... Вообще меня удивляло, как дивайсы измеряют МПК. Мой наилучшие показатели всегда выдаёт на коротком восстановительноим беге! Да по-моему Дерти прав, всерьез воспринимать это нельзя. Мой гармин мне пишет, что мой шворц длиннее у меня 43 Дениелс со своей таблицей - что 32. И главное, оба это пишут на основании моей скорости бега - одной и той же П.С. Тут статеечка вышла. "Черепашить" - неправильный термин. Правильный термин - sexy pace Я не придумываю! https://stridemag.ru/rules/sexy-pace-is-healthy/ |
Автор: | Dirty Paws [ 08 сен 2017, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Снижается показатель VO2max |
Черепашка писал(а): Правильный термин - sexy pace Я не придумываю! https://stridemag.ru/rules/sexy-pace-is-healthy/ Уравнение Навье-Стокса! Тьфу. Хотя по сути согласен. |
Автор: | AndrewKr [ 09 сен 2017, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Снижается показатель VO2max |
Черепашка писал(а): AndrewKr писал(а): тренировался бегать на низком пульсе, бегаю 2-3 километра по 200-300 метров на скорости 11-12 км/ч, чередуя с ходьбой по 100-200 метров. Блин, я неточную информацию сообщил! Поначалу (первый месяц) я бегал, не обращая внимания на пульс, быстро, без переходов на ходьбу и чуть ли не задыхаясь. Тогда-то показатели и были высокими. За то время я себе лёгкие натренировал, хоть что-то хорошее было. Извините, пожалуйста. |
Автор: | Runner61 [ 12 сен 2017, 17:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Снижается показатель VO2max |
AndrewKr писал(а): Черепашка писал(а): AndrewKr писал(а): тренировался бегать на низком пульсе, бегаю 2-3 километра по 200-300 метров на скорости 11-12 км/ч, чередуя с ходьбой по 100-200 метров. - "не обращая внимания на пульс, быстро, без переходов на ходьбу и чуть ли не задыхаясь" - "на низком пульсе по 200-300 метров на скорости 11-12 км/ч, чередуя с ходьбой по 100-200 метров " - "скорость до 7-9-ти км/ч, ...те же самые 2-3 км на пульсе до 160-ти (при этом средний пульс - около 150-ти)". На контрасте будет не так тяжело и не так однообразно! Желаю удачи! |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |