Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 15:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 140 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 дек 2017, 20:20 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
-


Последний раз редактировалось CliniqueHappy 11 фев 2019, 22:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 дек 2017, 21:16 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
-


Последний раз редактировалось CliniqueHappy 11 фев 2019, 22:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 07:23 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1891
CliniqueHappy писал(а):
Что делать зимой? Выпал снежок. Нереально бегать 30-60-100м. Уже второй раз бегу просто кросс 6 км. Или увеличивать километраж? Но боюсь, что скорость на 100 м. упадет. Что всю зиму так бегать? Еще пробовал пока снега не было бежать 1 сек. по таймеру получается примерно 5.5 м. пробежать.

Для спринтера, я думаю, не проблема найти лестницу (на улице или в жилом доме) и побегать, попрыгать. Можно найти отрезок асфальта (плитки, грунта и т.д.) и потягать ту же покрышку. А можно одеть шипы и поскоростить (даже на льду)... Испытано...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 21:40 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 17
Сообщения: 414
AVN писал(а):
А можно одеть шипы и поскоростить (даже на льду)... Испытано...

Мои ноги шибко обижаются на бег в обычных ЛА шиповках по льду. Советовал бы быть крайне осторожным быть с такими экспериментами. Понимаю, что ноги/шиповк/лед разные. Но все же предостерегу.

Может шиповки для ориентирования и т.п. подойдут лучше.


Последний раз редактировалось деревенский 26 дек 2017, 21:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 21:48 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 17
Сообщения: 414
CliniqueHappy писал(а):
Что делать зимой? Выпал снежок. Нереально бегать 30-60-100м. Уже второй раз бегу просто кросс 6 км. Или увеличивать километраж? Но боюсь, что скорость на 100 м. упадет. Что всю зиму так бегать? Еще пробовал пока снега не было бежать 1 сек. по таймеру получается примерно 5.5 м. пробежать.


Искать...
небольшие куски асфальта, которые обильно удобряют солью/реагентами
землю над теплотрассами, которая не замерзает
мягкий накат (на природе такой бывает), по которому можно попробовать в шипах гонять


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 дек 2017, 22:10 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
-


Последний раз редактировалось CliniqueHappy 11 фев 2019, 22:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 16:11 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
-


Последний раз редактировалось CliniqueHappy 11 фев 2019, 22:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 17:36 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
-


Последний раз редактировалось CliniqueHappy 11 фев 2019, 22:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 17:32 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
-


Последний раз редактировалось CliniqueHappy 11 фев 2019, 22:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 17:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Бросайте нафиг совсем. Дурная привычка, вообще ничего хорошего.

Никотин сужает сосуды, что должно приводить к повышению ЧСС при прочих равных. Но неожиданно, чтоб настолько. :o

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 18:08 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
-


Последний раз редактировалось CliniqueHappy 11 фев 2019, 22:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 18:17 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
Черепашка писал(а):
Бросайте нафиг совсем. Дурная привычка, вообще ничего хорошего.

Никотин сужает сосуды, что должно приводить к повышению ЧСС при прочих равных. Но неожиданно, чтоб настолько. :o
А на сколько настолько?И как должно быть?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 18:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Да не знаю, так примерно... все, что знаю - вот все и написала фактически.

Ну как бы 10-12 лишних единиц в покое для меня бывает при болезни или после тяжелой тренировки или гонки на полдня. Т.е. если это от курения у Вас, то Вы куря фактически как будто живете с ОРЗ, постоянно. Это мне кажется плохо...

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 18:28 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
-


Последний раз редактировалось CliniqueHappy 11 фев 2019, 22:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 18:45 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
-


Последний раз редактировалось CliniqueHappy 11 фев 2019, 22:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 19:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Неа. У меня только которые курят и не бегают. :)

Кофе может влиять, но не ночью же. Эффект от кофеина на полчаса примерно.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 19:15 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
CliniqueHappy писал(а):
Черепашка писал(а):
Да не знаю, так примерно... все, что знаю - вот все и написала фактически.

Ну как бы 10-12 лишних единиц в покое для меня бывает при болезни или после тяжелой тренировки или гонки на полдня. Т.е. если это от курения у Вас, то Вы куря фактически как будто живете с ОРЗ, постоянно. Это мне кажется плохо...
Ну не знаю на, что грешить? Внушаемость? Работа связана с постоянным стрессом? Курение? Я думал, что курение. И много кофе еще пью, это может играть роль? А у вас есть знакомые которые бегают и курят?

Мне думается,что пульс снизился от тренировок и отдыха,курение здесь,наверное,не причем,хотя никогда не задумывался над этой темой и исследований таких не читал.
Те кто занимается физкультурой на результат никто не курит и соответственно сравнить не с кем. Те кто занимаются физкультурой и курят,как правило,слабы по волевой составляющей и непонятного,что у них там в организме творится.
Есть у меня коллега,который курил и бегал марафон далеко из трех часов,но это было давно и было ему где-то 30-35лет,сейчас не курит,говорит вредно. Но я его курящим не видел,может прикалывался так,но бегуны его курящим видели.
Думаю,что 1-2 сигареты физкультурный уровень поготовки не снизят,но и не повысят,это точно. А пачка в день точно плохо.
Ну и потом,а нафига,вообще,эта зависимость нужна?
Насчет кофе. По мне от него только польза,без кофе на тренировку не иду,дискомфорт. Тоже,значит,зависимость. У меня кофе любого вида и бренда изменения ЧСС не дает,проверял,только настроение улучшается. По видимому,тренированное,сердце мало реагирует на возможное изменение пульса под действием кофеина.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 19:32 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 17
Сообщения: 79
-


Последний раз редактировалось CliniqueHappy 11 фев 2019, 22:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 21:45 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1891
CliniqueHappy писал(а):
Спасибо за комментарии, буду думать.

А что тут думать?... Надо выбирать - или бегать, или курить!... Одно из двух... И это без вариантов...
А кофе, я так думаю, полезно если перед нагрузкой. А если попил кофе (да еще с сахаром) и на диван, то будут проблемы...


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 22:19 
Не в сети

Зарегистрирован: янв 17
Сообщения: 414
CliniqueHappy писал(а):
Здравствуйте. Призадумался о курении. Дело в том, что с 1 января не курю.Пульс при этом снизился. Например на скорости 5мин./км. и это по грязи со снегом, коротче не по стадиону,с ускорениями по ходу дистанции, он упал конкретно. В данных условиях он был бы примерно 162 уд.+, а стал 144 уд. И в целом, в течение дня ниже на 12-18 ударов. Ортопроба была 12-18 стала 6. Минимальный пульс когда курил был ночью 54 сейчас 48 в полусне насчитал. От прекращения курения ли это, или просто после отдыха, после первого числа много сплю.Сегодня первый раз пробежался 5 км.Думаю, что делать с курением? Обычно бросаю его на год полтора, что-бы восстановиться.


:bravo:
Курить, есть стекловату, пить ацетон!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 140 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: Yandex [Bot] и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB